El Hada Madrina del Matrimonio

Había una vez una pareja que llevaba 25 años casada y celebraba sus 60 cumpleaños.

 

Durante la celebración, se apareció una hada madrina y les dijo que como premio por haber sido una pareja ejemplar durante 25 años, les concedería un deseo a cada uno.

 

La mujer pidió hacer un viaje alrededor del mundo.

El hada movió su varita y zas... Aparecieron los billetes en las manos de ella.

 

A continuación fue el turno del marido.  Se lo pensó un momento y dijo, "Bueno, me gustaría tener una mujer 30 años más joven que yo."

El hada hizo un círculo con su varita mágica y zas ... El marido tenía ahora 90 años...

Bueno, quizás algunos hombres son unos bastardos, pero al menos sabemos que las hadas madrinas están de nuestro lado...

Algo de humor para la mitad de la semana.  Muchas Bendiciones para todos y sobre todo para aquellas parejas que llevan muchiiiiisimos años juntos.

   

Las 20 mejores canciones para hacer el amor (según Spotify)

Spotify, el servicio de música en línea, acaba de publicar un estudio que explora las canciones que las personas ponen para entrar en estado de ánimo amoroso.  Una nueva investigación revela el día de hoy, la importancia de la música en nuestra vida amorosa. 

El psicólogo musical londinense, Daniel Müllensiefen de la Universidad Goldsmith de Londres, en asociación con Spotify, encuestó a 2,000 británicos entre las edades de 18 y 91 años de edad, con una división de género casi igual, con la intención de examinar la relación entre la música, el romance y la seducción.

Desde un punto de vista neurocientífico, sabemos que la música puede activar los mismos centros de placer del cerebro que también responden a las recompensas mucho menos abstractos tales como alimentos, drogas e incluso el sexo.

Aquí están las mejores canciones que a la gente le gusta escuchar cuando hacen el amor:

• She's Like The Wind de Patrick Swayze and Wendy Fraser (Banda sonora de Dirty Dancing)
• Sexual Healing de Marvin Gaye
• Bolero de Ravel
• Take My Breath Away de Berlin
• You See The Trouble With Me de Barry White
• Let's Get It On de Marvin Gaye
• Unchained Melody de The Righteous Brothers
• My Heart Will Go On de Celine Dion
• Je T'Aime... Moi Non Plus de Serge Gainsbourg
• I Will Always Love You de Whitney Houston
• I Don't Want To Miss A Thing de Aerosmith
• Sex On Fire de Kings of Lion
• The Sound of Music de Mary Martin
• 1812 Overture Op.49 – Final de Tchaikovsky
• Hopelessly Devoted To You de Olivia Newton-John
• I Feel Love de Donna Summer
• l'll Make Love To You de Boyz II Men
• Mamma Mia de Abba
• Sex Bomb de Tom Jones 
• Main Theme from Star Wars - Instrumental de John Williams

Para quienes son usuarios de Spotify, han creado una serie de listas de reproducción románticas basadas en la votación de la encuesta. Estas listas pueden ser fácilmente vinculadas o escuchadas en noticias, blogs y medios sociales utilizando los enlaces que puede encontrar aquí (listados completos en notas a los editores).

La importancia de la Relajación

La relajación es un estado de conciencia, que en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de tranquilidad y felicidad. 

La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar de: calma, paz, felicidad y alegría. 

A lo largo del día varía nuestro nivel de conciencia: un nivel es el del sueño, e incluso en el sueño hay diversos estados, otro es el de la mañana cuando recién me levanto, otro es cuando me encuentro lleno de energía y otro muy distinto cuando vuelvo a casa después de una larga jornada de trabajo.  No trato igual a las personas cuando me encuentro lleno de vitalidad o agotado por el esfuerzo de un día lleno de responsabilidades.  Con estrés mi cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés mis emociones se disparan y en ocasiones puedo tratar de forma inapropiada a las personas que aprecio. 

La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos.  La práctica diaria de la relajación es sumamente beneficiosa:

• Aumento del nivel de conciencia.
• Disminución de la ansiedad.
• Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
• Estabilización de las funciones cardíaca y respiratoria.
• Aumento de la velocidad de los reflejos.
• Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
• Mejora de la capacidad de recordar datos.
• Mejora la calidad del sueño, mayor nivel de reposo y descanso más profundo.
• Más salud.
• Más resistencia frente a las enfermedades.
• Equilibrio y disminución en la tensión arterial.
• Mejora en la circulación sanguínea.
• Mejor oxigenación y normalización de la respiración.
• Modificaciones electroencefalográficas de ondas Beta a ondas Alfa.
• Aumento de la oxigenación cerebral.
• Aumento del nivel de energía y vitalidad.
• Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
• Predominio de los pensamientos positivos.
• Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
• Disminución del estrés.
• Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite.
• Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
• Mejor disposición para tratar con gente “tóxica“ (personas que nos invitan a sentirnos mal).
• Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.
• Aumento de la capacidad de reflexión.
• Aumento de la tendencia natural de conocerse a sí mismo.
• Aumento de la disposición del organismo a curarse a sí mismo.
• Incremento de la capacidad creativa.
• Mayor capacidad de aprendizaje.
• Tendencia creciente al mejoramiento de la autoimagen positiva.
• Aumento de la confianza en sí mismo.
• Aumento de la temperatura cutánea.
• Sensación de eliminación de tensiones.
• Aumento de la recuperación física y mental.
• Ensanchamiento del campo de conciencia.
• Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme.

Estas solo son algunas de las ventajas de la práctica de la relajación, así que "Relájate y se feliz".

Los Diez Mandamientos de un Vago

1. Se nace cansado y se vive para descansar.
2. Ama a tu cama como a ti mismo.
3. Si vez a alguien descansar, AYÚDALO.
4. Descansa de día para que puedas dormir de noche.
5. El trabajo es sagrado, NO LO TOQUES.
6. Aquello que puedas hacer mañana, NO LO HAGAS HOY.
7. Trabaja lo menos que puedas, lo que tengas que hacer, QUE LO HAGA OTRO.
8. Calma, nunca nadie murió por descansar.
9. Cuando sientas el deseo de trabajar, SIÉNTATE, y espera que se te pase.
10. Si el trabajo es salud, QUE TRABAJEN LOS ENFERMOS.

Algo de humor para la semana (◠‿◠)

Diferencias entre Jefe y Líder

Ser Jefe parece bonito y fácil, pero para muchas personas, lamentablemente, significa ser tirano o abusivo.  Mientras que ser Líder es mas complicado, se requiere carisma y debes ser y sentirte parte del equipo, pensar primero en el bien común y no en el beneficio propio, mantener la motivación de los demás y reconocer los talentos ajenos y sus aportes al grupo.

Para guiar a tu familia, a tu personal de trabajo, a tu grupo deportivo o a tu equipo de proyectos, usa tus habilidades de liderazgo, aporta tus conocimientos y experiencias, siempre reconociendo lo que los demás pueden aportar, y estimulando la producción de ideas de todos los miembros del grupo.

Muchos pueden ser Jefes y Líderes a la vez, pero no todos los Jefes logran ser Líderes.  Piensa en esto y sé un Lider, no solamente un Jefe.

10 cosas a las que debes renunciar para seguir adelante

Si quieres volar y experimentar cosas mejores, tienes que renunciar a las cosas que te agobian, lo que no siempre es ni tan obvio ni tan fácil como parece.  Si realmente deseas lograrlo, a partir de hoy, renuncia a las siguientes cosas...

 

Permitir que las opiniones de los demás controlen tu vida

La gente conoce tu nombre, pero no tu historia. Han oído lo que has hecho, pero no por lo que has pasado. Así que, que importa lo que los demás opinen. Al final, lo que cuenta es lo que piensas de ti mismo. A veces hay que hacer exactamente lo que es mejor para ti y tu vida, no lo que es mejor para los demás.

 
La vergüenza de los fracasos del pasado

Algunas veces fallarás y eso está bien. Cuanto más rápido se acepta esto, más rápido se podrá seguir adelante con ser brillante. Tu pasado no es igual a tu futuro. Sólo porque fallaste ayer, o todo el día de hoy, o hace un momento, o en los últimos seis meses, o durante los últimos dieciséis años, no tiene ningún impacto en el momento actual. Lo único que importa es lo que estás haciendo ahora mismo.

Ser indeciso sobre lo que quieres

Nunca saldrás de donde está hasta que decidass dónde preferirías estar. Todo es cuestión de buscar y perseguir tu pasión. Descuidar la pasión bloquea el flujo creativo. Cuando eres apasionado, estás energizado. Del mismo modo, cuando te falta pasión, tu energía está baja y es poco productiva. La energía lo es todo cuando se trata de ser exitoso. Toma la decisión de averiguar lo que deseas, y luego persíguelo con pasión.

Postergar los objetivos que te interesan

Hay dos opciones principales en la vida: aceptar las condiciones existentes, o aceptar la responsabilidad de cambiarlas. Sigue tu intuición. No dejes de intentar hacer lo que realmente quieres hacer. Cuando hay amor e inspiración, no te puede ir mal. Y sea lo que sea que quieras hacer, hazlo ahora, porque dentro de un año, desearás haber comenzado hoy.

La elección de no hacer nada

Tu no puedes escoger cómo vas a morir, ni cuándo. Sólo puedes decidir cómo vas a vivir, ahora mismo. Cada día es una nueva oportunidad de elegir.  Decide cambiar tu perspectiva. Escoge mover el interruptor que hay en tu mente de negativo a positivo. Selecciona encender la luz y deja de preocuparte por la inseguridad y la duda. Elige hacer el trabajo que te haga sentir orgulloso.  Decide ver lo mejor en los demás, y mostrar lo mejor de ti a los demás. Escoge vivir verdaderamente, ahora mismo.

Tu necesidad de tener razón

Si sigues diciendo que tienes razón, aunque sea cierto en este momento, con el tiempo estarás equivocado.  Apunta hacia el éxito, pero nunca renuncies a tu derecho a equivocarte. Porque cuando lo hagas, también perderás tu capacidad de aprender cosas nuevas y seguir adelante con tu vida.

Huir de los problemas que se deben solucionar

Hacemos que la vida sea más difícil de lo que tiene que ser. Las dificultades comenzaron cuando ... las conversaciones se conviertieron en mensajes de texto, los sentimientos se convirtieron en algo subliminal, el sexo se convirtió en un juego, la palabra "amor" quedó fuera de contexto, la confianza se desvaneció así como la honestidad desapareció, la inseguridad se convirtió en una forma de vida, los celos se convirtieron en un hábito, ser lastimado o salir herido empezó a sentirse como natural, y huir de todo esto se convirtió en nuestra solución. Deja de correr!  Afronta estos problemas y soluciónalos, comunícate, aprecia, perdona y ama a la gente de tu vida que se lo merezcan.

Inventar excusas en lugar de tomar decisiones

La vida es un ejercicio continuo en la solución creativa de problemas. Un error no se convierte en un fracaso hasta que te rehúsas a corregirlo. Por lo tanto, la mayoría de los fracasos a largo plazo son el resultado de personas que buscaron excusas en lugar de tomar decisiones.

Pasar por alto los puntos positivos en tu vida

Lo que se ve a menudo depende enteramente de lo que se está buscando. Haz tu mejor esfuerzo y entrega el resto. Cuando te quedas estancado en el lamento de la vida que piensas que deberías haber tenido, terminas perdiéndote la belleza de la vida que tienes. Te será muy difícil ser feliz si no eres agradecido por las cosas buenas que tienes en tu vida en este momento.

 
No apreciar el momento presente

No recordamos días, recordamos momentos. Con demasiada frecuencia, tratamos de lograr algo grande, sin darnos cuenta de que gran parte de la vida está compuesta de pequeñas cosas. Vive con autenticidad y aprecia cada momento precioso de tu viaje. Porque cuando finalmente llegues a tu destino deseado, te lo garantizo, otro viaje va a comenzar.

Traducido (con algunas pequeñas variaciones de mi parte) de Marc and Angel Hack Life

Algunas ideas para reflexionar en esta semana

Quizás Dios quiere que conozcamos unas pocas personas equivocadas antes de conocer a la correcta, para que cuando finalmente conozcamos a la persona correcta, sepamos cómo estar agradecidos por ese regalo.

Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero muchas veces miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que ha sido abierta para nosotros.

El mejor tipo de amigo es aquel con quien te puedes sentar en el patio y columpiarte con él, sin decir una palabra, y después irte sintiendo como si hubiera sido la mejor conversación que jamás tuviste.

Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos qué nos está faltando hasta que nos llega.

¡Darle a alguien todo tu amor nunca es una garantía de que te amará de vuelta! No esperes amor a cambio, sólo espera a que crezca en su corazón, pero si no lo hace, alégrate de que creció en el tuyo.

Toma sólo un minuto hacer el amor con alguien, una hora para que te guste, y un día para enamorarse. Pero toma toda una vida olvidar a alguien. No te fijes en la pinta; te puede decepcionar. No te fijes en la riqueza; incluso eso se desvanece. Fíjate en alguien que te haga sonreír porque se necesita sólo una sonrisa para hacer que un día oscuro parezca claro. Encuentra aquel que hace sonreír a tu corazón.  

Hay momentos en la vida que extrañas tanto a alguien que tan sólo quieres tomarlo de tus sueños y ¡abrazarlo de verdad!

Sueña lo que tú quieres soñar; anda donde tú quieras ir; sé lo que tú quieres ser, porque sólo tienes una vida y una oportunidad para hacer todas las cosas que quieres hacer.

Ponte siempre en los zapatos del otro. Si sientes que te duele probablemente también le duele a la otra persona. La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo; ellos tan sólo saben sacar lo mejor de todo lo que se les presenta en el camino.

La felicidad está con aquellos que lloran, aquellos que están dolidos, aquellos que han buscado, y aquellos que han intentado, porque sólo ellos pueden apreciar la importancia de aquella gente que ha tocado sus vidas.  Porque el amor comienza con una sonrisa, crece con un beso y termina con una lágrima.

No puedes ir bien en la vida hasta que dejas ir tus fracasos y tus penas del corazón pasadas.  Por eso, te deseo "Que tengas suficiente felicidad que te haga dulce, suficientes pruebas que te hagan fuerte, suficiente esperanza que te haga feliz."

Cuando naciste, estabas llorando y todos alrededor de ti sonreían. Vive tu vida, para que cuando mueras, tú seas el que esté sonriendo y todos alrededor de ti estén llorando.

Mil Bendiciones!!!

 

CAMINO DE SENCILLEZ - Madre Teresa de Calcuta

Les dejo una gran reflexión de una gran dama de quien todos podemos aprender mucho...

La plegaria en la acción es amor, y el amor en la acción es servicio. Hemos de procurar dar de forma incondicional lo que una persona pueda necesitar en un momento dado. La cuestión es hacer algo (por mínimo que sea) y demostrar a través de nuestras acciones que nos preocupamos, ofreciendo nuestro tiempo. En ocasiones ello puede comportar realizar algo físico (como hacemos en nuestros hogares para enfermos y moribundos), otras veces, en cambio, puede concretarse en ofrecer apoyo espiritual a los que se han encerrado en sí mismos (los que se hallan aislados y solos en sus casas). Si una persona enferma desea medicinas, démosle medicinas; si necesitan consuelo, entonces consolémosle.

Todos somos hijos de Dios; así que es importante que compartamos sus dones. No debemos preocuparnos de porqué existen los problemas en el mundo, si no simplemente responder a las necesidades de las personas. Hay quien opina que si nosotros damos caridad a los demás, eso hará disminuir la responsabilidad de los gobiernos para con los pobres y necesitados. No me preocupo de esas cosas porque los gobiernos no suelen ofrecer amor.

Me limito a hacer lo que yo puedo hacer; el resto no es asunto mío.

Madre Teresa de Calcuta (1910 - 1997) 
del libro "Camino de Sencillez"- Editorial Planeta 1997

La inocencia de un niño

Les dejo una corta historia, pero muy tierna y dulce para cerrar la semana.

Cierta noche, estaban cenando, la mamá y su hijo pequeño en casa.

Accidentalmente, el niño derramó la leche, y su mamá le ordenó que limpiara el piso con el trapeador, el cual se encontraba en el patio.

Entonces, el niño abrió la puerta, y la mamá se percató de que él tenía miedo; así que ella le dijo cariñosamente:

No temas, hijo. Dios está en todas partes, inclusive en la oscuridad de la noche.

Entonces el niño se volteó hacia el patio y gritó:

¡Dios! ¿Me pasas el trapeador por favor?

Me pareció una historia tierna, llena de inocencia y muy dulce.  Como los niños, a pesar de sentir miedo, al mismo tiempo perciben la presencia de Dios de una forma tan real, que casi podría servirnos de ejemplo.

Espero que tengan un maravilloso fin de semana, lleno de muchas Bendiciones, y sin derrames!! 

 

La Lista de Regalos

Ahora que se acerca la Navidad, muchos empezamos a confeccionar una "lista de regalos" para nuestras amistades, vecinos y familiares.  

Sin embargo, no todos los regalos tienen que ser materiales (especialmente si nuestro presupuesto está un poco estrecho).  Hay algunas cosas que se pueden incluir en la lista de regalos, y que nos permitirá ofrecer a otros, algo tan valioso, sino es que más, como un regalo material.

Incluye en tu lista alguno de los siguientes regalos, que podrás obsequiar, no solo en Navidad, sino en cualquier momento o día del año:

1. Llama a un amigo con el que no hayas hablado desde hace tiempo, solo para saludarlo.
2. Visita a un anciano y hazle compañía.
3. Llama a un familiar que viva lejos para ver como está.
4. Escribe una nota de agradecimiento para la maestra de tu hijo.
5. Realiza una donación a algún centro de caridad, o...
6. Dona tu tiempo a alguna organización sin fines de lucro.
7. Ofrécete para cuidar el bebé de alguna madre agotada.
8. Invita a un viejo amigo a tomar un helado o un café.
9. Ofrece tu ayuda a algún vecino confinado, para comprarle provisiones en el supermercado.
10. Acompaña a caminar a algún amigo.
11. Cocina un pastel para un vecino que esté de cumpleaños.
12. Cada día, elogia algo admirable en, al menos, una persona.
13. Cuando abraces a alguien, susúrrale: "Te quiero".
14. Apaga el televisor y conversa con tu familia.
15. Haz algo en tu casa, sin que te lo pidan, como saca la basura o fregar los trastes.
16. Ofrécete a pasear el perro de algún vecino cansado o enfermo.
17. Realiza alguna manualidad para el bebé de una amistad.
18. Organiza una cena con velas para tu esposa o esposo.
19. Prepara una rica comida e invita a tu familia a compartirla un domingo.
20. Ten un gesto bondadoso con un extraño, por ejemplo: cuando estés en una fila para pagar y la persona detrás de ti tenga menos artículos, déjala pasar primero; o págale el peaje, al siguiente carro, en la caseta de la autopista; o ayuda a una persona enferma o anciana a cruzar la calle.

Muchas de estas cosas provienen de la educación cívica básica, pero que debido a la vida tan apresurada y desgastante que vivimos, son detalles que se nos han ido olvidando, o sin querer, hemos dejado de lado.  Aún así yo las considero regalos sencillos, económicos y que jamás pasarán de moda. 

Para mi, la Navidad realmente se caracteriza por dar de forma continua y con total sinceridad.  No permitas que sea muy tarde para compartir la bondad que alberga tu corazón.  Haz de cada día una oportunidad para dar un regalo.