- Primero que todo, considere usted como padre, que los niños menores de 10 o 12 años no deben andar solos por la calle.
- Los niños tienen que saber su nombre, dirección y números telefónicos de sus padres y de las personas de confianza a las que deben llamar en caso de emergencia (tíos, abuelos, padrinos, niñera, etc.)
- Hay que asegurarse de que los chicos sepan lo importante que es estar siempre acompañados de otros niños, sobre todo cuando van al autobús escolar o si tienen que caminar hacia o desde la escuela; preferiblemente que un adulto lo acompañe, y si no es posible, muéstrele el camino que debe tomar y adviértale que nunca tome atajos.
- Es esencial que los chicos sepan que no deben aceptar ninguna comida o bebida de adultos en ninguna parte, ni mucho menos de los vendedores que a veces se aparcan en la parte de afuera de las escuelas, aunque les digan que es un producto nuevo y que se lo regalan para que lo prueben.
- Los niños deben aprender que si alguien intenta tomarlo por la fuerza debe resistirse, golpear, gritar, llorar, tratar de correr y lo que sea para llamar la atención de otras personas, y de igual forma, explíqueles a donde deben correr a pedir ayuda en caso de ser necesario, como por ejemplo, buscar un policía o estación de policía, una iglesia, escuela, estación de bomberos, hospital, etc., y dirigirse a un adulto con autoridad.
- En esta misma línea, hay que enseñarles que nunca deben aceptar que alguien los lleve en sus vehículos, a menos que usted le haya dado previamente el consentimiento y sea una persona conocida.
- Enséñeles que ningún adulto se le acercaría a un niño para pedirle direcciones, por lo tanto no debe detenerse a darle direcciones a personas mayores, porque ellos deben consultar a otros adultos para eso.
- Igualmente, debe aprender que nunca debe irse con adulto que le diga que ha perdido su mascota y que necesita que el niño le ayude a buscarla.
- Pídales que jamás acepten regalos o dinero de nadie, a menos que sus padres le den el permiso.
- Enséñeles que es primordial llamar a casa para avisar si llegarán tarde en caso de algún retraso.
- Cuando se encuentre al aire libre o en sitios públicos con sus hijos, supervíselos todo el tiempo y manténgalos siempre al alcance de su vista, sobre cuando se trate de niños menores de 10 o 12 años.
- Tenga presente que en los cines, parques, centros comerciales y otros sitios concurridos podrían estar siendo vigilados por un depredador sexual, por lo que si son pequeños no deberían acudir sin adultos y si son mayores de 10 o 12 años siempre deberían andar en grupo.
- Cuando estén en sitios públicos acompáñelos siempre que quieran ir al baño. Si son varones menores de 6 o 7 años, aún pueden ir al baño de las damas con mamá, pero si son mayores de esa edad, su padre o hermanos mayores deben acompañarlos, incluso como hasta los 12 o 13 años, dependiendo de donde está y que hora sea. Si son niñas, siempre deberán ir al baño de las damas y con mamá.
- Hágales saber que es importante que ellos le informen a papá o mamá cuando sientan miedo de alguien o alguna persona los haga sentir incómodos, ya sea que los esté acosando o confundiendo.
- Siempre escuche a sus hijos y demuéstrele que cree en lo que le dicen.
- No permita que sus hijos menores de 12 años tengan cuentas en redes sociales, y desde el momento en que empiecen a navegar por internet, monitoree constantemente su actividad e historial.
- Las puertas y ventanas del hogar deben estar siempre con llave y bien aseguradas.
- Antes de mudarse a un nuevo vecindario, verifique que sea seguro. Puede investigar con las autoridades cuántos delitos han ocurrido allí en los últimos años o si tienen depredadores sexuales registrados en el área.
- Sea selectivo y cuidadoso a la hora de escoger la niñera o persona que cuidará de su hijo en su ausencia.
- Si debe alguien venir a casa a realizar un trabajo o reparación, trate de programarlo para cuando haya adultos responsables presentes que puedan lidiar con estas personas.
- Enséñele a sus hijos que no deben abrir la puerta de la casa a ningún extraño, bajo ninguna circunstancia, ni siquiera en los siguientes casos:
- Un policía
- Un cura
- Un adulto conocido o familiar no muy cercano que no les haya sido avisado previamente por sus padres.
- Una persona que diga que viene de parte de sus padres, ya sea para entrar a la casa o a recogerlos para llevarlos donde sus padres, sin que ustedes les han avisado previamente.
- Alguien que venga diciendo que sus padres (uno o ambos) sufrieron un accidente y que deben llevarlos con ellos.
- Alguien que llegue con regalos o juguetes, diciendo que los niños de esa casa se los han ganado en algún concurso.
- Un extraño que diga haber sufrido un accidente y necesite usar el teléfono o el baño.
- Alguien que diga haber perdido su mascota y necesite ayuda del niño para buscarla.
viernes, 15 de noviembre de 2013
Precauciones que debe tener con sus hijos
martes, 9 de agosto de 2011
Los Suplementos Naturales deben ser ingeridos con extrema precaución
Últimamente, se han puesto cada vez mas de moda, los suplementos naturales hechos a base de hierbas medicinales, y los podemos encontrar en muchos lugares, como farmacias, tiendas naturistas, supermercados, etc. Sin embargo, debemos tener cuidado al utilizarlos, ya que pueden tener efectos adversos, a pesar de que proyecten una imagen saludable, porque están hechos con sustancias “naturales”.
Hay tantos productos de este tipo en el mercado, y se recomiendan para toda clase de cosas, desde controlar el colesterol hasta evitar el cáncer, que ahora las entidades de salud se han percatado que una tercera parte de sus usuarios desconoce los riesgos y sus envases suelen carecer de la información necesaria para realizar un consumo seguro. Así lo ha evidenciado un reciente estudio de la Universidad de Leeds en el Reino Unido, cuyos resultados fueron publicados en la revista especializada 'BMC Medicine'.
Cualquiera puede comprar ginkgo biloba, hierba de san Juan, cápsulas de ajo, ginseng, equinácea, etc. sin ningún requisito especial, pero para los que no lo saben, estos productos no pasan por ningún control médico o farmacéutico para verificar sus ingredientes o dosis. El profesor Theo Raynor, catedrático de Farmacia de la Universidad de Leeds dice que “Cualquier sustancia que afecta al cuerpo, no importa cuál sea su procedencia, tiene el potencial de causar daño si no se toma de forma correcta. El problema es que muchas personas creen que las medicinas herbales son distintas de otras por ser naturales”.
Se han realizado estudios que han demostrado por ejemplo que el ginseng asiático no es seguro ni recomendable para diabéticos, el ginkgo biloba y la equinacea pueden desencadenar reacciones alérgicas, incluso el ajo puede causar problemas a ciertas personas, ya que pueden interferir en la actividad de los tratamientos antirretrovirales, como algunos fármacos para el VIH. La hierba de san Juan puede reducir la efectividad de la píldora anticonceptiva, además puede afectar al efecto de la warfarina, que previene los coágulos sanguíneos; y también está contraindicado para personas que toman antidepresivos y puede producir daños al hígado si se toma por períodos prolongados.
Debido al potencial dañino de estos compuestos, Raynor y sus colegas compraron un total de 68 preparados distintos de cinco remedios populares usados con frecuencia -hierba de San Juan, equinacea, ginkgo biloba, ajo y ginseng asiático- en dos conocidas tiendas de comida sana, tres grandes cadenas de farmacias y supermercados, con el objetivo de analizarlos.
La información que se proporcionaba con estos productos se comparó con la información de seguridad que proporciona el Centro Nacional de Estados Unidos sobre Medicina Alternativa y Complementaria y se analizó si era completa y precisa en relación sobre las precauciones, interacciones con otros fármacos y efectos secundarios.
El 93% de los productos evaluados no tenía licencia y el 48% se comercializaba como suplemento alimenticio, lo que significa que no tienen obligación de mostrar datos sobre su seguridad y por tanto, no cumplían ningún estándar de calidad o seguridad. El 13% contenía algún tipo de información en el envase o en un prospecto adjunto, pero solo tres casos mostraban una aceptable cantidad de datos sobre la seguridad del producto.
Según el profesor Raynor, "los consumidores deben contar con información fiable y comprensible cuando compran productos de hierbas medicinales, que les diga si un determinado remedio es adecuado o no para un determinado paciente". Estos resultados "subrayan la necesidad de fortalecer la regulación de las plantas medicinales", según escriben los investigadores en la revista 'BMC Medicine'.
Desde el pasado abril, una directiva de la UE exige que los productos de hierbas medicinales tengan un permiso para entrar en el mercado o la Traditional Herbal Registration (THR), lo que significa que se ha aprobado la información que acompaña al producto, que advierte sobre posibles efectos adversos, interacciones con otros fármacos, etc.
"Esta normativa se aplica a sustancias como la hierba de san Juan o la equinacea, pero no necesariamente para otras como el ginseng asiático o el ginkgo biloba. Tampoco es aplicable al 'stock' de productos ya existente, que aún se puede vender. Los consumidores deben buscar el logo 'THR' cuando vayan a comprar estos productos. Farmacéuticos y médicos deben conocer qué remedios de hierbas toman los pacientes para que puedan recibir la mejor atención", concluye el profesor Raynor.
En el mercado latinoamericano es probable que aún no estemos cerca de tener normativas como estas, por lo cual hay que investigar bien sobre los efectos adversos de los suplementos naturales antes de empezar a tomarlos, y sobre todo indicarle a nuestros médicos que estamos tomando, a fin de ellos sepan como manejar la prescripción de nuevos medicamentos y evitar problemas adicionales de salud.
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