Hoy me di cuenta...

Hoy me dí cuenta que la vida
se debe vivir sin envidia,
ni egoísmos absurdos
que nos hacen sordos.

Hoy me di cuenta que la felicidad,
no es más que la facilidad
de vivir cada día como el último
día de tu vida y disfrutarlo al máximo.

Hoy me dí cuenta que la salud
es el resultado de la juventud
que todos tenemos en el corazón
al equilibrar las emociones y la razón.

Hoy me dí cuenta que la sabiduría
nace, crece y perduraría
si aprendiéramos de nuestros
errores a lo largo de los tiempos.

Hoy me di cuenta que el aprendizaje
se debe escribir como un mensaje
en cada una de nuestras experiencias
vividas a lo largo de nuestras vidas.

Hoy me di cuenta que el destino
lo forma cada uno con el camino
que forma con el mundo
día a día bajo un objetivo definido.

Por Rosario Contreras Rojas, Maestra en Formación Permanente, egresada del Centro Internacional de Prospectiva y Altos Estudios (CIPAE)

Gracias a Maricarmen por compartirlo.

El Libro de la Felicidad

Este inspirador video me pareció un modo maravilloso de iniciar la semana.  Bendiciones y mis mejores deseos para todos!!!

EL AMOR Y LA LOCURA

Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la tierra todos los sentimientos y cualidades de los hombres. Cuando el ABURRIMIENTO había bostezado por tercera vez, la LOCURA como siempre tan loca, les propuso:

- ¿Vamos a jugar a las escondidas?

La INTRIGA levantó la ceja intrigada y la CURIOSIDAD, sin poder contenerse preguntó:

- ¿A las escondidas? ¿Y cómo es eso?

- Es un juego - explicó la LOCURA -en que yo me tapo la cara y comienzo a contar desde uno hasta un millón, mientras ustedes se esconden y cuando yo haya terminado de contar, el primero de ustedes que encuentre, ocupará mi lugar para continuar el juego.

El ENTUSIASMO bailó secundado por la EUFORIA; la ALEGRÍA dio tantos saltos que terminó por convencer a la  DUDA, e incluso a la APATÍA, a la que nunca le interesaba nada. Pero no todos quisieron participar, la VERDAD prefirió no esconderse. ¿Para que? Si al final siempre la hallaban. La SOBERBIA opinó que era un juego tonto (en el fondo lo que le molestó era que la idea no se le haya ocurrido a ella) y la COBARDÍA prefirió no arriesgarse.

- Uno, dos, tres... comenzó a contar la LOCURA.

La primera en esconderse fue la PEREZA, que como siempre se dejó caer tras la primera piedra del camino. La ENVIDIA se escondió tras las sombras del TRIUNFO, que con su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol mas alto.

La GENEROSIDAD casi no alcanzaba a esconderse, ya que cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos: ¿un lago cristalino? ...ideal para la BELLEZA; ¿la rendija de un árbol? ...perfecto para la TIMIDEZ; ¿el vuelo de una mariposa? ...lo mejor para la VOLUPTUOSIDAD; ¿una ráfaga de viento? ...magnífica para la LIBERTAD... y así terminó por ocultarse en un rayito de sol.

El EGOÍSMO, en cambio encontró un sitio muy bueno desde el principio, ventilado, cómodo... pero solo para él.

La MENTIRA se escondió en el fondo de los océanos (mentira, en realidad se escondió detrás del arco iris); la PASIÓN y el DESEO en el centro de los volcanes. El OLVIDO... se me olvidó donde se escondió... pero no es lo importante. 

Cuando la LOCURA contaba 999,999, el AMOR aún no había encontrado sitio para esconderse, pues todo se encontraba ocupado... hasta que divisó un rosal y enternecido decidió esconderse entre sus flores.

- Un millón - contó la LOCURA y comenzó a buscar.

La primera que encontró fue a la PEREZA, a solo a tres pasos de una piedra. Después se escuchó a la FE en el cielo discutiendo con Dios sobre teología y a la PASIÓN y el DESEO los sintió en el vibrar de los volcanes. En un descuido encontró a la ENVIDIA y claro, así pudo deducir donde estaba el TRIUNFO.

Al EGOÍSMO ni tuvo que buscarlo. Él solito salió disparado de su escondite que había resultado ser un nido de avispas. De tanto caminar sintió sed y al acercarse al lago descubrió a la BELLEZA y con la DUDA resultó mas fácil, pues la encontró sentada sobre una cerca sin decidir aún de que lado esconderse.

Así fue encontrando a todos, el TALENTO entre las hierbas frescas, a la ANGUSTIA en una cueva oscura, a la MENTIRA detrás del arco iris... (mentira, si ella se había escondido en el fondo del océano) y hasta el OLVIDO... que ya se había olvidado que estaba jugando a las escondidas; pero solo el AMOR no aparecía por ningún sitio.

La LOCURA buscó detrás de cada árbol bajo, de cada arroyuelo del planeta, en la cima de las montañas y cuando estaba por darse por vencida divisó un rosal y sus rosas...  tomó una horquilla y comenzó a mover las ramas, cuando de pronto se escuchó un doloroso grito. Las espinas habían herido en los ojos al AMOR; la LOCURA no sabía que hacer para disculparse, lloró, rogó, pidió perdón, imploró y hasta prometió ser su lazarillo. 

Por eso desde entonces... desde que por primera vez en la tierra se jugó a las escondidas:

EL AMOR ES CIEGO Y LA LOCURA SIEMPRE LO ACOMPAÑA

Masajes de Drenaje Linfático

El sistema linfático es un sistema muy importante que se extiende por todo nuestro cuerpo. Aunque es poco mencionado, se trata de una extensa red de conexiones dentro de nuestro organismo, que está encargada de eliminar las toxinas.

El sistema linfático llega hasta lugares en donde se dificulta su trabajo, como las extremidades, por ejemplo. Las zonas proclives a desarrollar edemas generalmente son las piernas por tener que soportar el peso del cuerpo y que a la vez acumulan líquidos extravasados debido a la acción de la gravedad.

Para ayudar al sistema linfático a realizar su trabajo en estas zonas, podemos recurrir al masaje de drenaje linfático.  Se trata de una técnica de masoterapia que se engloba entre las técnicas de masaje terapéutico que activan el funcionamiento del sistema linfático superficial, a través de una presión muy ligera y con movimientos suaves y rítmicos, que ayudan a incrementar el flujo linfático, mejorar la eliminación de líquido intersticial y de las moléculas de gran tamaño y optimizar su evacuación, es decir que se eliminen más fácilmente las toxinas del cuerpo. El objetivo es hacer llegar a los territorios linfáticos sanos, el exceso de liquido acumulado en las zonas de edema por medio de manipulaciones o masajes.

Esta técnica, presenta efectos positivos en diversas partes del organismo desde varios aspectos:

Sobre la circulación sanguínea: el masaje activa la velocidad de la circulación, ya que al actuar sobre las venas, produce una acción de estrujamiento y de vaciamiento de las paredes venosas.

Sobre la linfa: la linfa es parte importante del sistema inmune, y permite que nuestras defensas se transporten y lleguen a tomar contacto con los agentes patógenos; el nacimiento de los vasos linfáticos se encuentra a nivel cutáneo, por lo cual al estimularse la piel con el masaje, se acelera la circulación linfática y sus efectos de drenaje.

Sobre el el sistema nervioso: el contacto con los receptores nerviosos cutáneos que se produce durante el masaje da lugar a una reacción desde la piel, siguiendo las raíces sensitivas, hasta la medula espinal, de aquí al área sensitiva cerebral, lo que produce una respuesta desde el área motora que, por vía contraria llegará a los grupos musculares adyacentes dando lugar a la contracción o relajación según haya sido la maniobra empleada.

Sobre los músculos: el masaje a nivel muscular hace que el músculo desarrolle su fuerza y movimiento.

Los masajes de drenaje linfático pueden ser beneficiosos para la salud en general, ayudando de diversas maneras:

• Mejorar las infecciones virales y bacterianas.
• Reducir la retención de líquidos
• Reducir la inflamación
• Aumentar la pérdida de peso (mejorando la tasa metabólica)
• Mejorar la textura de la piel y reducir las manchas
• Cicatrizar mejor y mas rápido

¿Cómo hacerse los masajes?

Para recibir estos masajes terapéuticos, es recomendable ir a un centro donde los profesionales o fisioterapeutas tengan experiencia en la realización de estas técnicas de masajes, así podrás relajarte y disfrutar de una mejora en tu organismo.

¿Qué precauciones se debe tener para los masajes?

• Es importante que le comentes al fisioterapeuta si piensas que puedes estar embarazada, tienes alguna condición médica o estás recibiendo algún tratamiento o medicamento (especialmente si tienes cáncer o problemas al corazón), si has tenido una operación reciente, sufres de alergias en la piel, tienes heridas en la piel u otras afecciones.
• Es recomendable que antes del masaje no hayas bebido alcohol, no hayas comido mucho y hayas bebido mucha agua para eliminar las toxinas del cuerpo.
• En el caso de tener alguna condición de salud del tipo de sensibilización central (como Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica o Sensibilidad Química Múltiple), es importante que lo converses con tu médico de cabecera antes de empezar las sesiones, ya que en estos casos no se recomienda mas de una sesión por semana, porque puede resultar muy estimulante y producir un incremento en el dolor y el malestar.

El masaje dura aproximadamente 30 minutos. Las primeras sesiones pueden no mostrar resultados perceptibles.  También podrías experimentar algo de incomodidad o una sensación de malestar general similar a un resfriado. Esto es normal y no debe desalentarte para continuar con el resto de las sesiones.  En principio se recomiendan unas 10 sesiones para lograr un beneficio óptimo, y luego podrías recibir sesiones ocasionales como mantenimiento.  Al terminar cada sesión, es probable que te sientas cansado y con mucha sed, por lo que sería recomendable que hayas programado la tarde libre después del masaje y que bebas suficiente agua.

Adicionalmente, para ayudar a desintoxicar tu cuerpo, puedes realizar alguna actividad física regular y tomar mucha agua, lo que ayuda a mejorar la actividad del sistema inmunológico, tan necesario para defendernos de los ataques externos que sufrimos diariamente, a la vez que nos sentimos y nos vemos mejor.

Dale a tus hijos un buen regalo

Había un hombre que cada noche jugaba con su hijo. Cierto día, supo que tendría que trabajar horas adicionales hasta tarde en la noche, y deseaba darle a su pequeño algo que hacer.  Miró a su alrededor en su oficina y vio una revista con un gran mapamundi en la portada. Desprendió la portada con el mapa y con mucha paciencia lo partió en pequeños pedazos para llevárselo a su hijo.

Cuando llegó a su casa, el hijo corrió a su encuentro.  El hombre le explicó que no podía jugar con él, pero que le había traído algo para hacer en su lugar.  Colocó sobre la mesa todos los pedazos de papel y le explicó que era un mapa del mundo.

Unos treinta minutos después el pequeño niño se acercó a su padre y le dijo:

- Bueno, ya lo terminé. ¿Podemos jugar ahora?

Sorprendido, el hombre fue a ver la obra de su hijo, y ciertamente allí estaba el mundo con cada pieza en su debido lugar.

- ¡Es asombroso! ¿Cómo lograste hacerlo? - dijo el hombre.

- Fue muy sencillo. En la parte de atrás de la página había una foto de un hombre.  Cuando formé el rostro del hombre, el mundo entero ocupó su debido lugar - respondió el chico.

Uno de los grandes regalos que puedes darles a tus hijos además de tu tiempo, el deseo de aprender sobre el mundo que los rodea, sobre ellos mismos y sobre su Creador.

Mandamientos del Buen Ciudadano

1. Relájese, esté tranquilo; todos podemos ser amigos.
2. No acuse a nadie, ni diga que alguien es algo que no es, o algo de lo que usted no tiene pruebas que es.
3. No ataque ni le haga mal al que no se lo ha hecho.
4. Disfrute sin estrés de los distintos momentos de sana confianza con su prójimo (saber escuchar, saber aconsejar y saber callar) es un buen presupuesto para forjar la paz del mundo.
5. No distorsione la verdad ni difunda lo que no es cierto o aquello de lo que no tiene certeza, guiarse por los comentarios de los demás es falta de sabiduría.
6. La autoridad reside en el pueblo, por ello todos debemos estar unidos a brindar un buen ejemplo de vida sana para que así nuestros hijos y nuestros políticos aprendan de nuestro ejemplo.
7. No escandalice al publico; es desacierto crear falsas alarmas pues ello conduce a la zozobra y convierte a todos los ciudadanos en: “pastorcitos mentirosos”.
8. No ridiculice a nadie, todos somos seres muy especiales y como tales debemos tratarnos los unos a los otros.
9. No siempre quien está de moda, es quien es buena gente; muchas veces los que estamos pasados de moda, somos muchísimo mejor.
10. Siempre recuerde ese dicho popular que dice: “hay de todo en la viña del Señor”.

Yoga para aliviar el dolor de espalda

El yoga es una disciplina de origen indio que tiene fama de equilibrar cuerpo y mente, pero además se ha revelado, junto con los estiramientos, como analgésico eficaz contra el dolor de espalda crónico. Así se desprende del mayor estudio sobre las propiedades de esta actividad realizado en E.U.A. hasta la fecha, y que ha sido publicado en la revista «Archives of Internal Medicine».

En el estudio participaron 228 adultos con dolores de espalda moderados, que fueron divididos en tres grupos: unos practicaron yoga, otros estiramientos y a otros se les dio un libro de auto-cuidado que explicaba como evitar las molestias.

“Las clases de yoga fueron más efectivas que el manual, pero igual de buenas que los estiramientos”, asegura el doctor Karen J. Sherman, autor principal del estudio.

Los dolores disminuyeron y las funciones de la espalda mejoraron tras 12 semanas practicando yoga, además de obtener importantes beneficios clínicos, incluido un menor consumo de medicamentos para las molestias.

El tipo de yoga utilizado para este estudio fue el «viniyoga», que adapta los principios de esta disciplina a la condición física de cada individuo. Además incluía ejercicios de respiración y una gran relajación al final de la clase.

“Nuestros resultados sugieren que tanto el yoga como los estiramientos son opciones buenas y seguras para aquellos que quieran probar la actividad física para aliviar sus dolores de espalda”, concluye el doctor Sherman, que matiza: “Es importante que las clases estén orientadas por un terapeuta que sepa adaptar las posturas a las limitaciones de los participantes”.

Fuente: ABC.es

POEMA A LOS AMIGOS

Comparto con ustedes este hermoso poema que me ha regalado mi querida amiga Melinda. Gracias por ser mi amiga siempre.
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No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida,
ni tengo respuesta para tus dudas o temores, 

pero puedo escucharte y compartirlo contigo.

No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro.
Pero cuando me necesites estaré junto a ti.

No puedo evitar que tropieces.
Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.

Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son míos,
pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.

No juzgo las decisiones que tomes en la vida,
me limito a apoyarte, a estimularte y a ayudarte si me lo pides.

No puedo trazarte límites dentro de los cuales debes actuar,
Pero sí te ofrezco ese espacio necesario para crecer.

No puedo evitar tu sufrimiento cuando alguna pena te parta el corazón, 

pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.

No puedo decirte quien eres ni quien deberías ser.
Solamente puedo amarte como eres y ser tu amigo.

En estos días pensé en mis amigos y amigas,
No estabas arriba, ni abajo ni en medio.
No encabezabas ni concluías la lista.
No eras el número uno ni el número final.

Dormir feliz.
Emanar vibraciones de amor.
Saber que estamos aquí de paso.
Mejorar las relaciones.
Aprovechar las oportunidades.
Escuchar al corazón.
Acreditar la vida.

Y tampoco tengo la pretensión de ser el primero,
el segundo o el tercero de tu lista.

Basta que me quieras como amigo.
Gracias por serlo.

TÓTEM TANTRA BUENA SUERTE

Este es un tótem tantra para la buena fortuna.

1. Dale a la gente más de lo que esperan y hazlo con alegría.
2. Cásate con un hombre / mujer con quien te guste conversar. A medida se envejece, las habilidades para conversar serán tan importantes como cualquier otra.
3. No creas todo lo que escuchas, ni gastes todo lo que tienes o duermas todo lo que desee.
4. Cuando digas, "Te amo", siéntelo de verdad
5. Cuando digas "lo siento", mira a la persona a los ojos.
6. Mantente comprometido por lo menos seis meses antes de casarte. 
7. Cree en el amor a primera vista.
8. Nunca te rías de los sueños de nadie. La gente que no tiene sueños, no tienen mucho.
9. Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido, pero es la única manera de vivir la vida plenamente.
10. En los desacuerdos, pelea justamente. Nada de insultos.
11. No juzgues a nadie por sus parientes. 
12. Habla lentamente, pero piensa rápido. 
13. Cuando alguien te haga una pregunta que no quieras responder, sonríe y pregunta: "¿Por qué quieres saber?" 
14. Recuerda que grandes amores y grandes logros entrañan un gran riesgo.
15. Di "salud" cuando alguien estornude. 
16. Cuando pierdas, no pierdas la lección. 
17. Recuerda las tres R: Respeto por ti mismo, Respeto por los demás, Responsabilidad por todas tus acciones. 
18. No permitas que una pequeña disputa dañe una gran amistad. 
19. Cuando te des cuenta que has cometido un error, toma medidas inmediatas para corregirlo. 
20. Sonríe cuando tomes el teléfono. La persona que llama podrá escucharlo en tu voz. 
21. Pasa algún tiempo solo.

Cápsula de Salud: Cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio es un mineral fundamental para diferentes funciones químicas en el cuerpo. Activación de enzimas, producción de energía, ayudar a regular niveles de nutrientes, contribuye a la absorción del calcio.  Regula la actividad neuromuscular y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos. Es un gran energizante psicofísico y equilibra el mecanismo de contracción y relajación muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los músculos, lo que es imprescindible para cualquier deportista.  Es necesario para el correcto funcionamiento del corazón pues desempeña un importante papel en el proceso de múltiples procesos biológicos.  Cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo y es benéfico para evitar niveles altos de colesterol.

El cloruro de magnesio es un mineral presente en la naturaleza, en el agua de mar, los ríos, la lluvia, también en uno de los minerales presentes en el cuerpo  humano.

• Juega un rol importante en la formación de los huesos.
• También en la metabolización de carbohidratos y proteínas.
• Es útil en problemas de irritabilidad neuromuscular como tétanos, epilepsia, etc.
• Previene y cura la próstata y hemorroides.
• Previene la gripe.
• Evita la obesidad.
• Evita la arteriosclerosis.
• Es un excelente laxante.
• Modera los trastornos digestivos.
• Reduce la bronquitis.
• Evita los sabañones.
• Actúa como desodorante.
• Ayuda a disminuir lípidos (grasas) en la sangre y la arteriosclerosis purificando la sangre y vitalizando el cerebro.

Después de los 40 años, el organismo humano comienza a absorber cada vez menos magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la edad.

En caso de haber falta de magnesio debido a una dieta de adelgazamiento o a una alimentación poco equilibrada el médico puede aconsejar tomar suplementos de cloruro de magnesio. Los suplementos de magnesio son muy beneficiosos si la persona los necesita pero no son adecuados para cualquier persona, por eso lo mejor es que sea el médico quien los recomiende.

Según la Universidad de Pittsburgh Medical Center, las deficiencias de magnesio pueden causar:

• Debilidad general
• Síndrome de piernas inquietas
• Espasmos musculares
• Tensión baja
• Arritmias cardíacas
• Anemia
• Vómitos
• Hiperventilación
• Enfermedades gastrointestinales como la colitis ulcerosa
• Diabetes
• Hipertiroidismo
• Sudoración excesiva
• Pancreatitis

Alimentos con Cloruro de Magnesio

Las fuentes más conocidas de magnesio son el cacao, las semillas y frutas secas, el germen de trigo, la levadura de cerveza, los cereales integrales, las legumbres y las verduras de hoja. También se encuentra, pero en menor cantidad, en carnes, lácteos y frutas. La sal marina sin refinar también aporta una importante cantidad de este elemento.

Beneficios de los suplementos magnesio

Estos suplementos pueden ser beneficiosos en forma de nebulizador o vía intravenosa para el tratamiento del asma, según la Universidad de Maryland.  También pueden ser tomados en preparados (en polvo mas agua) o en pastillas.

Estos suplementos se considera beneficiosos para personas con:

• Fibromialgia
• Diabetes
• Perdida de audición
• Osteoporosis
• Artrosis
• Ciática y Lumbalgia
• Hipertensión
• Migrañas
• Síndrome premenstrual
• Pre-eclampsia
• Palpitaciones
• Síndrome de fatiga crónica
• Enfermedades cardiovasculares
• Glaucoma

Habla con tu médico si sufres alguna de estas dolencias para preguntarle si está indicado en tu caso tomar suplementos de cloruro de magnesio, no lo tomes por tu cuenta sin antes consultar.

Para entender...

Para entender el valor de un hermano/a
Pregúntale a alguien que no tenga uno.

Para entender el valor de diez años:
Pregúntale a una pareja de recién divorciados.

Para entender el valor de cuatro años:
Pregúntale a un graduado.

Para entender el valor de un año:
Pregúntale a un estudiante que ha fallado un examen final.

Para entender el valor de nueve meses:
Pregúntale a una madre que dio a luz un bebé muerto.

Para entender el valor de un mes:
Pregúntale a una madre que haya dado a luz a un bebé prematuro.

Para entender el valor de una semana:
Pregúntale al un editor de un periódico semanal.

Para entender el valor de un minuto:
Pregúntale a una persona que haya perdido el tren, el autobús o el avión.

Para entender el valor de un segundo:
Pregúntale a una persona que haya sobrevivido a un accidente.

El tiempo no espera por nadie.
Atesora cada momento que tienes.
Lo valorarás aún más cuando puedes compartirlo con alguien especial.

Para entender el valor de un amigo o familiar: PIERDE UNO!

Recuerda ...
Aférrate con fuerza a tus seres amados!

Aprende que...

Hoy leí el siguiente texto y me pareció muy bello.  Le agregué algunas líneas de mi propia inspiración con intención de completarlo, que ahora comparto con ustedes...

Aprende... que un tropezón no es caída.
Aprende... que todo en la vida vuelve.
Aprende... que no hay mal que por bien no venga.
Aprende... que con voluntad y esfuerzo todo resulta más fácil.
Aprende... que lo más valioso de la vida es la familia y los verdaderos amigos.
Aprende... que no se llora a quien no te valora.
Aprende... que por más tropezón, caída, obstáculo, o barrera que se interponga en tu camino, el objetivo es levantar la cabeza y seguir adelante.

Y yo añado las siguientes líneas...

Aprende... que no hay adversidad que no se pueda superar.

Aprende... que la fortaleza proviene del corazón.

Aprende... que los problemas son muy grandes hoy, pero mañana parecerán mas pequeños.

Aprende... que llorar y gritar ayuda a liberar los dolores del alma.

Aprende... que la edad mental es la que gobierna tu espíritu. 

Aprende... que mientras haya vida, hay esperanza.

Aprende... que para ser feliz, hay que dar felicidad a otros.

Aprende... que la vida es bella, y hay que amarla y disfrutarla hasta el final.

 

Gracias a Maricarmen por compartirnos el texto original.

Regálale este vídeo a alguien hoy !!!

Gracias a mi amiga Julia por regalármelo hoy...

La verdadera Amistad jamás termina

No has notado que uno tiene varios amores y hasta varios conyugues en la vida, pero realmente solo los amigos verdaderos son como los hermanos, están contigo en las buenas y las malas hasta el final. Porque la verdadera amistad es total y absolutamente incondicional. 

Tus amigos saben cuando estás teniendo un mal día y te perdonan cualquier cosa, no les preocupa si miras a alguien mas o si compartes tu tiempo con otras personas, y por muy buenos amigos que sean, no necesitan estar contigo las 24 horas del día. 

Esto no quiere decir que no exista el amor verdadero… en las buenas y las malas, hasta el final, pero en estos tiempos se ha convertido en una rareza. Si tienes un novio, y deja de gustarte o ya no te parece interesante, rompes con él; si estás casado y tienes problemas, y no quieres esforzarte por resolverlos, te divorcias. 

Porque podemos entonces compartir con nuestros amigos y aguantarles cualquier cosa, y no romper con ellos o divorciarnos? Algunos dirán: “…bueno es que cuando se convive con una persona es diferente la vida, que cuando compartes con tus amigos regularmente…” 

Podría ser una razón, pero no me parece suficiente. Que gran regalo es poder tener en tu novio o cónyugue, a tu mejor amigo, conocer a una persona con sus virtudes y defectos, y a pesar de esto, amarlo incondicionalmente… eso es amor verdadero, pero también es amistad verdadera. Entonces, ¿cuál es la diferencia? ¿Sólo el tiempo que dura cada uno? No debe ser.

Te dejo con algunos pensamientos relacionados con la amistad y el amor, para que los tengas en cuenta en tu vida:

• Los mejores amigos son como las estrellas... no siempre las ves, pero sabes que siempre están allí.
• Jamás tengas una mala cara, uno nunca sabe quién se está enamorando de tu sonrisa.
• Aprovecha lo que Dios te pone enfrente.
• ¿Qué hacer cuando la única persona que puede parar tus lágrimas es la persona que te ha hecho llorar?
• Nadie es perfecto hasta que te enamoras de ellos.
• Perdona a las personas que más te quieren, uno nunca sabe cuando ya no van estar.
• Gente sale y entra de tu vida, pero solo los amigos dejan huellas en el corazón.
• Los verdaderos amigos duran para toda la vida.

Las mujeres tienen fuerzas que asombran

Las mujeres tienen fuerzas que asombran a los hombres.  Pueden cargar niños, penas y cosas pesadas, y sin embargo sacan fuerzas de donde no las hay, y tienen espacio para la felicidad, el amor y la alegría.

Ellas sonríen cuando quieren gritar, cantan cuando quieren llorar, están contentas y ríen cuando están nerviosas.

Ellas no aceptan un "no" como respuesta cuando están convencidas que hay una solución.

Las mujeres escriben una carta de amor a su pareja y saben perdonar.

Son inteligentes y entienden su poder, pero sin embargo saben usar su lado suave cuando quieren conseguir algo.

Las mujeres se emocionan fácilmente con cualquier evento de la vida, ya sea un nacimiento o una boda.  Saben que un abrazo, un beso y un te amo puede sanar un corazón roto. 

Una mujer puede lograr, que una mañana, una tarde o una noche romántica sean inolvidables.

Las mujeres son tan diferentes en tamaños, formas y colores, y pueden hacer de todo, pueden correr, manejar, caminar o usar la computadora. 

La belleza de la mujer no está en su exterior, sino en su corazón y su alma, donde reside el amor.  Es el cuidado que ella prodiga a su familia y seres queridos, la pasión para estar con el hombre que ama, a quien se entrega inocentemente. Es la atención que le da a su amado cuando está enfermo o cuando le prepara una taza de té en las noches de invierno. 

Es el corazón de la mujer lo que mueve al mundo, y su belleza crece hasta el infinito con el paso de los años.

Dios hizo la Mujer como un regalo viviente.  Mirémosla y tratémosla como tal.

Causas de la acidez, síntomas, consejos de prevención y remedios caseros

A continuación les dejo algo de información sobre la acidez, que puede se puede curar o controlar con la ayuda de un tratamiento natural mediante el uso de remedios caseros naturales.

Causas de la acidez

Por lo general la acidez se debe a sobrecalentamiento en el cuerpo. La acidez es un problema común para todos hoy en día y tenemos muchos remedios naturales en el hogar para curar la acidez en forma natural. Sin embargo, pocas personas utilizan estos remedios caseros para la acidez. Aquí te voy a dar algunos remedios muy buenos y beneficiosos para que nunca vuelvas a sufrir de acidez de ahora en adelante.

Los síntomas de acidez

Es buena idea que cada uno conozca cuáles son los síntomas de acidez, para que sepa que remedios puede utilizar para la cura de la acidez. Aquí les dejos una lista de algunos síntomas de acidez.

• Indigestión o ardor en el estómago.
• Garganta reseca.
• Dolor de estómago insoportable.
• Tos.
• Sensación de hambre con frecuencia.
• Dolor en el pecho horas después de un comida.
• Dolor constante en la parte superior del abdomen.
• Reflujo ácido prolongado.

Consejos para evitar el exceso de acidez estomacal

• Trate de identificar los alimentos que contribuyen al exceso de ácido estomacal. Debe evitar alimentos picantes, salados y ácidos.
• El tabaquismo y el consumo de alcohol debe ser suspendido para mantener los niveles de ácido en el estómago y el esófago en armonía.
• Evitar el estrés y moderar su estilo de vida para incluir técnicas de relajación que pueden ayudar mucho a evitar exceso de ácido estomacal y úlceras, sobre todo si usted es una persona nerviosa y emocional, tiene un trabajo de alto estrés.
• Evite los anti-inflamatorios no esteroideos (AINE). Estos medicamentos pueden predisponer a una persona a exceso de ácido estomacal.
• Trate de comer regularmente y seguir una dieta saludable.
• Tenga especial cuidado al levantar peso, ya que esto añade tensión a la zona abdominal y puede resultar en problemas de digestión.
• Si usted tiene un ataque de exceso de ácido estomacal, trate de tomarse un vaso de leche orgánica sin grasa o baja en grasa para ayudar a normalizar el pH en el estómago.

Remedios caseros para la acidez

Aquí está la lista remedios para el tratamiento natural de la acidez.

• Beber la mayor cantidad de leche que pueda durante 2 días cura su acidez fácilmente. Este es un remedio casero casa muy beneficioso para la acidez.
• Trate de comer todos los días cuajada de arroz por lo menos una vez al día.
• Para el alivio de la acidez instantánea beber un vaso de Lassi.
• Cuando usted tenga más acidez, beba de 1 a 2 litros de agua tibia con una pizca de sal en mañana con el estómago vacío y trate de vomitar tanto como sea posible. Al final, se siente la acidez en la boca, lo que significa que se está eliminando el ácido.
• Poner un paño húmedo (aproximadamente 8" x 4") sobre el área del estómago durante un par de horas le da alivio a la acidez.
• Beber medio vaso de leche fría da un efecto de enfriamiento y ofrece un alivio inmediato de la acidez.
• Tomar agua de coco tierno con el estómago vacío le da efecto de enfriamiento y alivia la acidez. El uso diario de agua de coco tierno por unos cuantos meses puede dar un alivio permanente de la acidez y otros problemas relacionados con el estómago.
• Comer un simple helado (no de sabores) como la vainilla proporciona un alivio inmediato.
• El plátano forma una buena capa en las capas interiores del estómago y es uno de los mejores remedios para la acidez.
• La papa contiene sal de potasio, que reduce el ácido. Come la papa hervida para deshacerse de la acidez.
• También ayudar comer pepino, plátano y sandía para deshacerse de la acidez.
• Tomar algunas hojas de albahaca en la mañana ayuda a superar la acidez.
• El jugo de limón con agua caliente una hora antes de las comidas ayuda a vencer la acidez. El limón contiene potasio, que reduce el ácido y ayuda a una fácil digestión.
• Mezcle semillas de comino (Jeera), cilantro (Dhania), dulces de azúcar (Mishri) en polvo en cantidades iguales y tome 2 cucharadas dos veces al día.
• Sentarse 5 minutos en posición vajrasana (Yoga) después de cada comida ayuda a obtener alivio de la acidez.
• Beber jugo de zanahoria o comer zanahoria cruda con regularidad también ayuda.
• Comer banano con una pizca de cardamomo (elaichi) en polvo da un alivio de la acidez.

Fuente: http://www.home-remedies.in/acidity.html