Mis 52 Listas: No. 6 - Cosas que enseñar a mi nieto

Cuando pienso en esa criatura que está próxima a formar parte de mi vida y me acuerdo de todos los errores que cometemos como padres, creo que debemos poner mayor esfuerzo en brindar a nuestros nietos mas sabiduría de la que le impartimos a nuestros propios hijos, y preocuparnos por esas pequeñas cosas que en el diario vivir damos por sentadas y que son tan importantes, cuando tenemos la responsabilidad por otro ser humano cuyo caracter y valores están en formación.

Por eso hoy comparto con ustedes, mi lista de cosas que quisiera enseñar a mi nieto...  

1. El verdadero amor es sinónimo de consideración, respeto, apoyo emocional, empatía y cariño; y este tipo de amor no es fácil de aprender y mucho menos fácil de enseñar.
2. Apreciar los dones que tenemos, tanto materiales como espirituales y dar gracias diariamente.  
3. Nunca hablar mal de otra persona, y esto especialmente se enseña con el ejemplo.  
4. Siempre buscar las virtudes en las demás personas antes que los defectos.  
5. Una sonrisa amable y sincera no sólo vale más que mil palabras, sino que tiene un efecto poderoso para quien la recibe.  
6. Lo barato sale caro. Siempre hay que buscar un punto medio.  
7. A las mujeres siempre se les trata como damas; no porque siempre lo sean, sino... porque eso es lo que realmente hace un caballero.  
8. La pereza al hacer las cosas es sinónimo de mediocridad. Hay que poner en todo lo que hacemos, nuestro mejor esfuerzo siempre. 
9. Los grandes valores son respeto, honestidad, confianza y lealtad. El respeto se gana. La honestidad se aprecia. La confianza se adquiere. La lealtad se devuelve. 
10. Para enseñar con verdadera convicción, debo predicar con el ejemplo; actuar en concordancia con lo que digo y jamás decir una mentira frente a mi nieto.  Esta es la mayor prueba de amor cuando estamos formando el corazón de un pequeño.

Cuáles son las cosas que te gustaría enseñar a tus nietos? Compártelas con nosotros; aportános tu granito de sabiduría.

 

Padre de Familia: ¿sabes dónde están tus hijos?

Cuando yo estaba chica, todos los días como a las 10 u 11 de la noche, entre un programa y otro, pasaban un pequeño segmento por televisión, en donde aparecía un mensaje en la pantalla que era leído por un hombre de voz grave, y decía así:

Padre de Familia:
¿Sabes dónde están tus hijos?

Aunque yo era solo una niña, esa frase se me quedó grabada para siempre en la memoria, y desde que me convertí en madre, siempre estuve pendiente de saber donde se encuentran mis hijos en todo momento.  Aún cuando mis tres hijos fueron varones, yo siempre procuraba saber para donde iban, con quien, a que hora venían, e incluso si era necesario, los llevaba o los buscaba yo misma. 

Ojo, que no soy ninguna madre neurótica, y me preocupé por explicarles que el hecho de estar pendiente de su paradero no les robaba ni un poquito de independencia, sino que mas bien se trata de un tema de seguridad y paz mental para nosotros, los padres.

Incluso ahora, que todos ellos son mayores de edad, manejan y tienen sus propias actividades y vida social, para mi sigue siendo muy importante saber hacia donde se dirigen, sobre todo en fines de semana o en viajes largos, porque como siempre les he explicado, si algo llegara a pasarles, al menos uno tiene conocimiento de donde empezar a buscarlos; y de igual forma, saber a que hora se supone que deben llegar a casa, de lo contrario, podrían pasar las horas y si tu hijo tuyo nunca llegó a casa y no tienes la mas remota idea de donde estaba o con quienes, como te sentirías.

Se que en estos tiempos, que son mas liberales, se supone que nuestros chicos deberían tener mayor independencia, por eso hago hincapié que no se trata de estar controlándolos, sino que se trata de una consideración hacia sus padres, dejarles saber cuales son sus planes y con quienes se encuentran.  Precisamente porque es en estos tiempos cuando hay mayor peligro en la calle, cuando asaltan a cualquiera en cualquier lugar (incluso donde uno menos se lo imagina), por eso es importante que los hijos se acostumbren a informar a sus padres, a donde van, con quien, como van y como regresan, a que hora estarán de vuelta, y así todos estamos tranquilos.

Otra cosa que procuro hacer es obtener los números de los celulares de sus novias y sus amigos cercanos o con quienes mas suelen pasar el tiempo, inclusive de ser posible, los números de teléfono de las residencias también.  Se que sueno bastante paranoíca, sobre todo porque mis hijos tienen entre 20 y 26 años, pero como dice el dicho: "hijo chico, problema chico; hijo grande, problema grande".

Cuando hablamos de hijos adolescentes o jóvenes, los riesgos van desde manejar ebrios o ir de pasajeros en un carro donde el conductor está ebrio, hasta ser asaltados o tener un accidente de tránsito, o incluso (ni Dios lo permita), que atropellen a alguien accidentalmente.  

Quienes tienen hijos grandes como yo, seguramente han pasado mas de un susto, por eso es importante mantener una comunicación abierta con los muchachos hoy en día y que entiendan lo importante que es tener normas y costumbres para mantenernos en contacto.

 

5 mitos sobre la comida supuestamente saludable

En la actualidad, la alimentación saludable se ha convertido en una tarea curiosamente difícil. A pesar de que los cánones de una alimentación sana no han cambiado en siglos, la proliferación de productos naturistas no ha disminuido desde hace años. Se ha convertido en una crisis de abundancia.

Sin embargo, sólo porque un producto ocupa espacio en las estanterías de una tienda de alimentos gourmet no significa que sea mucho mejor que su homólogo genérico. Los anunciantes están muy conscientes del poder de "relación inconsciente", que es la tendencia del consumidor a asociar ciertas cosas, como familiares entre sí. Por ejemplo, muchos consumidores piensan que si un alimento es bajo en colesterol, probablemente también sea bajo en grasa, aunque ninguno de los dos estén relacionados.

Esta percepción del público consumidor le permite a la industria de alimentos realizar una variedad de declaraciones que confieren beneficios ficticios de salud, y que a menudo resultan en precios más altos, pero ningún valor nutritivo real.

A continuación, una lista de 5 ideas equivocadas en cuanto a los alimentos.

1- El uso excesivo de la palabra "No" en las etiquetas.
La idea de que los alimentos saludables no contienen ingredientes artificiales está fuertemente arraigada, y no sin razón. Sin embargo, los fabricantes de alimentos son mucho más propensos a enfatizar la falta de ciertos ingredientes en sus etiquetas, incluso cuando sus contrapartes comerciales tienen las mismas cualidades. Por ejemplo, un profesor de Stanford comparó las etiquetas de 12 marcas diferentes de papitas fritas, y encontró que las marcas orgánicas y las especiales tenían 6 veces más probabilidades de hacer hincapié en la falta de ingredientes como la soja, grasas trans y colesterol, aunque esto también es tan cierto para las marcas Lays y Ruffles. No hubo ninguna diferencia en la calidad nutricional entre los dos grupos de papitas.

2- La comida orgánica siempre es mejor
A pesar de la percepción común, no existe mayor evidencia de que la calidad nutricional de los alimentos orgánicos sea mucho mayor que los alimentos no orgánicos. Esto se debe a que el propio término orgánico se refiere a protocolos particulares de fabricación utilizados ​​para hacer la comida, y no necesariamente al producto final en sí.

Sin embargo, la gente con frecuencia cometen errores cuando emite juicios acerca de la comida orgánica. Un estudio realizado en la Universidad de Michigan encontró que las personas asumen que un producto orgánico tiene menos calorías que un producto similar no orgánico, lo que hace que las personas que comen alimentos procesados de forma orgánica, realmente consuman más calorías de las que consumirían de otra manera. En algunos casos, los beneficios inferidos a alimentos orgánicos se extienden más allá de la nutrición, y le da a la gente la impresión de que tienen que hacer menos ejercicio porque comen orgánico.

3- Comercio Justo = Salud
La industria de la certificación de Comercio Justo (Fair Trade) es culpable de dos estafas:
# 1: No ayuda a los pobres (mucho).
# 2: Tiene poca relación con el contenido nutricional de la comida.

La industria de la certificación de Comercio Justo es complicado de juzgar, sobre todo porque es una colección de agencias heterogéneas que tienen diferentes criterios para la asignación de su sello. También se convierte en un medio para obtener guanacias más que una declaración de la ética de una organización.

Sin embargo, es importante darse cuenta de que la mayoría de los organismos de certificación de Comercio Justo más (supuestamente) otorgan su certificación con base en los insumos de producción que no tienen relación directa con la calidad de los alimentos que se producen, como el trato de los trabajadores y prácticas ecológicas y sostenibles empresariales. Al igual que pasa con la etiqueta orgánica, la mayoría de las personas asumen erróneamente que el Comercio Justo (Fair Trade) significa que un alimento tiene menos calorías y más nutrientes, lo cual no es cierto.

4- Ganado alimentado con pasto
El ganado alimentado con pasto se ha vuelto popular en los Estados Unidos, y sus supuestos beneficios son que tiene una relación más beneficiosa de ácidos grasos omega-3/omega-6, una mayor concentración de antioxidantes (como el superóxido dismutasa), y bajo niveles de nitratos, lo que hace mas saludable a la carne.

Estos beneficios para la salud son inexistentes o exagerados.

Es cierto que el ganado alimentado con pastos tiene una mayor concentración de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes que el ganado alimentado con grano, pero la cantidad total de estos y otros nutrientes en cualquier tipo de carne es muy pequeño en comparación con los requerimientos diarios. Para obtener la cantidad recomendada de 1.6 gramos de ácido graso omega-3 al día, usted tendría que comer diariamente 4.6 libras de carne de res alimentada con pastos. Los beneficios de salud más grandes de la carne de res son su alto contenido de proteína, y los minerales hierro y cinc, que tienen una muy alta bio-disponibilidad cuando se consume carne. Las diferencias de estos nutrientes entre la carne de vacuno alimentado con hierba y con grano no son muy diferentes el uno del otro.

Y si bien es cierto que el ganado alimentado con pastos tiene una mayor concentración de grasa "buena", como el ácido linoleico conjugado, estas observaciones se han hecho típicamente con carne cruda, y por lo general se pierde después de la cocción. Del mismo modo, el contenido de nitrato en la carne es influenciado por muchas variables en el proceso de producción, como los fertilizantes utilizados en el suelo, la escorrentía de las fuentes de agua cercanas y el nivel de humedad de la hierba cuando se come.

5- Optar por alimentos sin gluten es bueno para todos
Aproximadamente el 1% de la población occidental tiene la enfermedad celíaca, que es un trastorno autoinmune causada por una modificación genética a un péptido en el intestino que se descompone cuando entra en contacto con moléculas basadas en gluten. Por lo tanto, el consumo de gluten causa una respuesta inflamatoria en el intestino cuando se ingiere.

Si usted es una de esas personas, por todos los medios, evite su consumo. Usted es alérgico al gluten.

Pero si usted no es una de esas personas, hágase un favor y sea más cuidadoso en cuanto a las etiquetas de los alimentos. Es cierto que la intolerancia al gluten está apareciendo cada vez con mayor regularidad, pero sigue siendo un porcentaje pequeño de la población.

Para la mayoría de la población, la presencia o ausencia de gluten tiene poca influencia sobre la calidad del alimento que se consume. Se ha vuelto la dieta de moda, pero cualquier dieta con un enfoque que hace hincapié exclusivamente en una única variable es demasiado simplista.

Si usted tiene duda acerca del gluten, las dietas anteriores con una única variable que se popularizaron en el pasado: lactosa, grasa, azúcar, etc., y todas se demostraron que habían sido equivocadas.

Conclusión
La conclusión en todos estos mitos es que la gente erróneamente asumen varias certificaciones como indicadores de calidad nutricional, pero la presencia o ausencia de ciertos ingredientes no siempre guarda relación con la calidad de los alimentos que usted ingiere. La mejor manera de asegurarse de que está comiendo bien es consumir constantemente una dieta de alimentos frescos con la menor cantidad de ingredientes procesados, y así se ahorra la confusión de tener descifrar la legitimidad de las últimas tendencias de la industria de la comida sana.

 

Fuente: 5 Myths Haunting Your Healthy Foods

Las hermanas de la vida…

Era un día muy caliente y húmedo, y una mujer recién casada estaba sentada en un sofá, tomando té helado con su Madre.

Mientras hablaban de la vida, el matrimonio, las responsabilidades y las obligaciones de la edad adulta, la madre hizo sonar los cubos de hielo en su vaso fuertemente y luego miró fijamente a su hija.

"Nunca te olvides de tus hermanas", le advirtió, dando vueltas a las hojas de té en el fondo de su vaso.  "Ellas se volverán cada vez más importantes con el paso del tiempo. Sin importar cuánto ames a tu esposo, o a los hijos que tengas, vas a necesitarlas.  Recuerda  salir y hacer cosas con ellas siempre. Y  cuando hablo de tus Hermanas me refiero a TODAS las mujeres que estén ligadas a ti:  tus amigas, tus hijas, y todas las otras mujeres  que te rodean. Las vas a necesitar. Las mujeres siempre nos necesitamos unas a otras".

¡Qué extraño consejo! - y entonces la joven mujer pensó para sí misma - Pero si acabo de casarme... De entrar al mundo de las parejas.  Ahora soy una mujer casada, ¡por el amor de Dios! Estoy segura que mi esposo y la familia que vamos a formar será todo lo que necesite para darle significado a mi vida.

Pero ella escuchó a su madre. Mantuvo contacto con sus Hermanas y cada vez tuvo más amigas con el paso de los años.  Conforme éstos fueron pasando, uno tras otro, ella fue entendiendo, gradualmente, a lo que su Madre se refería.  

Las amigas son indispensables en la vida. Cuidan tus hijos, guardan tus secretos, te dan consejo cuando lo pides, aunque a veces no lo sigas; te sacan de apuros, te ayudan a dejar las malas relaciones, celebran tus celebraciones, manejan en tormentas, nevadas o granizos o en la madrugada para ir a ayudarte.  Te escuchan cuando pierdes el trabajo o un amigo, cuando tus hijos te rompen el corazón,  cuando los cuerpos y mentes de tus padres fallan. Lloran contigo cuando muere alguien que amas. Te respaldan cuando los hombres de tu vida te decepcionan. Te ayudan a juntar los pedazos cuando los hombres empacan y se van. Se alegran con tu felicidad y están listas a destruir lo que te hace infeliz.

A medida que el tiempo y la naturaleza presentan sus cambios y sus misterios en la vida de una mujer, tus verdaderas Hermanas siempre permanecen.

Después de casi 50 años de vivir en este mundo, esto es lo que he aprendido:

El Tiempo pasa.
Las distancias separan.
Los hijos crecen...
Los trabajos van y vienen.
El corazón se rompe.Las carreras terminan.
Los padres mueren.

Pero...

Tus Hermanas siempre están ahí, no importa cuánto tiempo y cuántas millas haya entre ustedes.  Una amiga nunca está demasiado lejos para llegar a ti cuando la necesitas.

Cuando tengas que caminar por un valle solitario, las mujeres de tu vida estarán alrededor alentándote, orando por ti, empujándote, y esperándote con los brazos abiertos al final del camino. Algunas veces, incluso romperán las reglas y caminaran a tu lado…

Amigas, hijas, abuelas, cuñadas, hermanas, nueras, Madres, nietas, tías, primas, sobrinas... todas estas mujeres son una bendición en la vida!

Cuando empezamos esta aventura llamada VIDA, no teníamos idea de las increíbles satisfacciones y de las dolorosas pruebas que nos esperaban por ser MUJERES. Por eso nos necesitamos mutuamente y cada día!

Ser mujer es maravilloso, y lo es aún mejor porque nos tenemos unas a otras...  Por eso, quiero que estés segura de algo: el mundo no sería lo mismo sin ti, hermana!!!

Comparte este mensaje con todas las mujeres que contribuyen a darle significado a tu vida, así como yo lo he hecho.

Mis 52 Listas - No. 5 - Cosas que aprendí de mi papá

La relación con nuestros padres no siempre es perfecta; en muchos casos, los tenemos por largo tiempo y en otros casos, no; a veces nos distanciamos de ellos después de algún tiempo,  o quienes son afortunados, aún los tienen en su vida. 

Pero, es muy cierto que siempre podemos decir que aprendimos cosas de ellos (incluso aunque hayan sido malos padres), y con frecuencia nos damos cuenta de que realizamos ciertas acciones igual que como ellos lo hacían, o vemos o escuchamos ciertas cosas que nos lo recuerdan con añoranza.

Por eso, hoy comparto esta lista de las cosas que aprendí de mi papá...

1. Amar la fotografía, la música clásica y el arte.
2. Todo lo que hacemos debemos hacerlo con calidad
3. Joan Baez es una gran canta-autora y guitarrista
4. A jugar póker desde muy chica
5. A comer Raisin Bran con azúcar y leche evaporada
6. El interés por las computadoras
7. No importa que tan viejos seamos; los padres siempre necesitan de sus hijos y los hijos siempre necesitan de sus padres
8. Fumar  es terrible para la salud
9. Aceptar y desarrollar gusto por la mostaza
10. Mantener la mente estimulada es un excelente ejercicio práctico en todas las edades
11. Ser demasiado competitiva
12. Apreciar la música y hacerla parte importante de mi vida
13. Los padres se equivocan y cometen errores

Mi papá se fue de esta tierra a principios de este siglo, pero creo que su esencia vive en mi, y gracias a él, es que soy tan bohemia, ecléctica y hippie.  Gracias Tommy, donde quiera que estés!!

¿Qué es un muchacho?

Los muchachos vienen en tamaños, pesos y colores surtidos.

Se les encuentra dondequiera (encima, debajo, dentro, trepando, colgando, corriendo, saltando). Las mamás los adoran y los hermanos mayores los toleran, los adultos los desconocen y el cielo los protege. 

Un muchacho es la verdad con la cara sucia, la sabiduría con el pelo desgreñado, la esperanza del futuro, con una rana en el bolsillo.

Un muchacho tiene el apetito de un caballo, la digestión de un tragaespadas, la energía de una bomba atómica, la curiosidad de una gato, los pulmones de un dictador, la imaginación de Julio Verne, la timidez de una violeta, la audacia de una trampa de acero, el entusiasmo de un triquitraque, y cuando hace algo, tiene cinco pulgares en cada mano.

Le encantan los dulces, las navajas, las sierras, la navidad, los libros con láminas, el chico de los vecinos, el campo, el agua (en su estado natural), los animales grandes, papá, los trenes, los domingos por la mañana y los carros de bomberos. Le desagradan las visitas, la doctrina, la escuela, los libros son láminas, las lecciones de música, las corbatas, los peluqueros, las muchachas, los abrigos, los adultos y la hora de acostarse.

Nadie más se levanta tan temprano, ni se sienta a comer tan tarde. Nadie más puede embutirse en el bolsillo un cortaplumas oxidado, una fruta mordida, medio metro de cordel, un saquito de picadura vacío, dos caramelos, seis centavos, una honda, un trozo de sustancia desconocida y un auténtico anillo supersónico de clave con un compartimiento secreto.

Un muchacho es una criatura mágica. Usted puede cerrarle la puerta del cuarto donde guarda las herramientas, pero no puede cerrarle la puerta de su corazón. Puede echarlo de su estudio, pero no puede echarlo de su mente. Todo el poderío suyo se rinde ante él.  Es su carcelero, su jefe y su amo...  ¡El, ¡un manojito de ruido caripecoso! Pero cuando usted llega a casa por la noche con sus esperanzas y sus ambiciones hechas pedazos, él puede remediarlo todo con dos palabras mágicas: "¡Hola, papito!".

Bert Weeler

Reflexión

En este pequeño análisis sobre los muchachos, vemos que realmente en ellos se encuentran conjugadas todas las posibilidades para una vida sin complicaciones. 

Los niños y jóvenes son los mejores maestros, porque tienen una sabiduría innata, ya que no ha sido contaminados con ninguna concepción externa. 

Son exploradores tenaces por naturaleza y siempre están llenos de curiosidad y de nosotros depende que siempre sigan haciendo preguntas, porque lo mas importante que hay que enseñarles es que no hay preguntas tontas. 

Todos comenzamos la vida con una curiosidad insaciable, pero muchas veces, al empezar la escuela, se aprende que las respuestas son más importantes que las preguntas. Por lo tanto, es tarea de nosotros los padres, mantener la capacidad inquisitiva de nuestros niños, estimulándolos y premiándolos para que cuestionen y aprendan constantemente. 

Como hacer una máquina de chicles

Esta es una manualidad sencilla y para nada costosa, que resulta muy bonita para usarla en fiestas y eventos, o hasta para hacer un regalo original.

Que necesitas para hacer esta bonita máquina de chicles:

• 1 maceta pequeña de terracota
• 1 o 2 bases de terracota o platitos
• 1 bola de madera pequeña
• 1 perilla de las que son planas en un lado haciendo que sean fáciles de adherirse a la máquina (doll pin stand)
• 1 tubo de pegamento E6000 o pegamento caliente o silicona de pistola 
• 1 tazón de burbuja redonda de vidrio trasparente (preferiblemente que el borde no sea estriado)
• 1 lata de pintura en aerosol roja brillante

Pinte el pote de terracota, los platitos o bases y las bolas de madera y deje que se seque completamente o mejor aún durante la noche.

Puede hacer esta manualidad, usando 1 o 2 platitos, de las siguientes formas:

Opción 1:

Coloque el pote de barro al revés y aplique el pegamento E6000 sobre el borde inferior del pote y coloque el platito sobre el pote; luego coloque silicona con la pistola caliente alrededor del contorno de la parte inferior del recipiente de vidrio y coloque el mismo bien centrado sobre el platito.  Para mantenerlo fijo, coloque un peso sobre el tazón de vidrio, como un libro no muy pesado (solo para mantener la presión firme) y deje secar durante la noche.

Opción 2:

Coloque el pote de barro al revés. Aplique una tira de silicona transparente con la pistola caliente alrededor de la parte inferior del recipiente de vidrio y coloque el mismo bien centrado sobre la parte volteada del pote. Empuje el recipiente de vidrio firmemente en su lugar y coloque un peso sobre el mismo, empujando hacia abajo con un libro u otro objeto pesado, hasta que el pegamento se seque por completo, o preferiblemente toda la noche.

• Gire la base o platito de terracota boca abajo y pegue la cabeza redonda de madera o bola a la parte superior central y dejar secar durante la noche.
• Fije el pin de madera a la parte delantera de la maceta de terracota para que parezca una apertura (como se ve en la primera foto).

Una vez que el pegamento esté seco, ya está listo para usarse. Llene el recipiente de vidrio con chicles. Coloque el platito rojo boca abajo encima del tazón de burbuja de vidrio, que funcionará como una tapa, que se quita y se pone y ... ya tiene una máquina de chicle!  Si optó por la opción 2, puede hacerlo mas atractivo, colocándole un listón o cinta alrededor de la cintura como en la primera foto.  También es una excelente idea para usarlo como un tarro divertido para galletas, sobre todo si lo hace como un regalo!

Se imaginan lo lindas que se verían estas máquinas de chicles adornando una mesa de cumpleaños o Baby Shower? Y sobre todo que, incluyendo los chicles, aún resulta económica. 

Que tengan un gran día!

Quiero dar gracias...

Como ser un espíritu libre

Ser un espíritu libre es muy fácil, solo hay que dejarse llevar, o como yo siempre digo: "hay que ser un poco hippie, o quizás mejor bastante".  Aquí te dejo unos pequeños consejos para ayudarte a liberar tu espíritu.

 

celebra la vida ☺ ríete con fuerza ☺ adopta la autenticidad ☺ diviértete ☺ baila sin tener una razón ☺ sueña en grande ☺ sé audaz ☺ comete errores ☺ crea nuevos senderos ☺ intenta diferentes formas de hacer las cosas ☺ camina con la frente en alto ☺ toma riesgos ☺ sé optimista ☺  inspira a otros ☺ toma inspiración de otros ☺ prueba nuevas cosas ☺ anima con alegría ☺ abre tu mente ☺ acepta a las personas diferentes ☺ disfruta la espotaneidad ☺ da abrazos ☺ nunca pares de aprender ☺ se curioso ☺ brilla mucho ☺ haz cosas ☺ habla con sinceridad ☺ conéctate ☺ se un explorador ☺ ama incondicionalmente ☺ nunca dejes de crecer ☺ vive plenamente ☺ juega todos los días ☺ mantente presente ☺ expande tu corazón ☺ sé considerdo ☺ colorea por fuera de la línea ☺ vuela ☺ usa tu imaginación ☺ quédate quieto ☺ disfruta las cosas simples ☺ comparte ☺ sé entusiasta ☺ vive tu pasión ☺ escucha ☺ mira con ojos frescos ☺ sé amable ☺ no te obsesiones con lo perfecto ☺ ten gratitud ☺ mira la belleza en todas partes ☺ respira profundo ☺ sonríe ☺ sé tu mismo ☺

Espero que este día sea maravilloso para ti.

LA BELLEZA DE LA AMISTAD

NUESTRAS  QUERIDAS  AMIGAS,

LO  SON  PARA  TODA  LA  VIDA.

LAS  LLEVAMOS  SIEMPRE  EN  EL  CORAZON  Y  AUNQUE  PASE  MUCHO  TIEMPO  DESDE  LA  ULTIMA  VEZ  QUE  LAS  VIMOS,  SENTIMOS  LA  MISMA  ALEGRIA,  CAMARADERÍA  Y  FAMILIARIDAD  AL  ESTAR  JUNTO  A  ELLAS.

Y  CUANDO  NOS  VAYAMOS  PONIENDO  VIEJITAS,  AUN  SEGUIREMOS  SINTIENDONOS  IGUALES,   PORQUE  ALGUNAS  PERSONAS  NO  IMPORTA  QUÉ  TAN  VIEJOS  SEAN,  NUNCA  PIERDEN  SU  BELLEZA,  SOLAMENTE  LA  MUEVEN  DE  SUS  ROSTROS  HACIA  SUS  CORAZONES...

APRECIA  A  TUS  VERDADERAS  AMIGAS.
DILES  HOY  CUANTO  LAS  QUIERES.

♥♥♥ QUE  TENGAS  UNA  FELIZ  Y  BENDECIDA  SEMANA ♥♥♥