Mis 52 listas para 2013

En estas fechas siempre hacemos listas de propósitos y metas para el nuevo año. Podemos hacer diferentes listas, por ejemplo, cosas que deseamos dejar de hacer, cosas que nos gustaría hacer mas a menudo, cosas que quisiéramos aprender, lugares que quisiéramos visitar en fin, hay un sinnúmero de listas que podemos elaborar; sin embargo, el tiempo es corto y no siempre recordamos todo al mismo tiempo.

Por otro lado, parte de nuestros propósitos por lo general involucran a nuestra familia, nuestros seres amados, y las personas con las cuales tratamos diariamente y en muchos casos, estos propósitos constituyen nuestros mas profundos deseos e incluso hasta obsequios fabricados directamente desde nuestro corazón que podemos compartir diariamente, y que ciertamente tienen un profundo valor y hasta mayor duración que cualquier regalo, ya que a la vez que obsequiamos uno de nuestros propósitos a otra persona, también nos sentimos complacidos por haber logrado nuestra meta, al tiempo que estamos haciendo algo por alguien mas, a parte de nosotros mismos.

Mi primer propósito para este nuevo año es escribir una lista semanal. En vista de que el año tiene 52 semanas, entonces me propongo escribir 52 listas, tratando de abarcar todo tipo de temas, y las estaré compartiendo con ustedes en este mismo espacio.

Aquí les comparto mi primera lista de propósitos generales que pretendo realizar en este nuevo año que está por comenzar. Tal vez encuentren alguno lo suficientemente interesante o agradable como para incluirlo en su lista.

• Hablar menos y escuchar mas.
• Decirle a alguien, con mas frecuencia, cuanto le quiero y darle un fuerte y largo abrazo.
• Ayudar a otros con las pequeñas cosas que a veces me dan pereza hacer.
• Reemplazar tanto email, chat o facebook, con una carta a mano, una llamada telefónica o una visita.
• Buscar en los demás, sus virtudes en lugar de sus defectos. 
• Ver menos televisión y leer mas. 
• Tener menos apuro y mas tranquilidad.
• Comer mas comida alimenticia y menos comida chatarra.
• Manejar menos y caminar mas.
• Deshacerme de cosas viejas que ya no utilizo.
• Jugar un juego de mesa, por lo menos una vez por semana.
• Organizar y reorganizar las alacenas, despensas y closets de toda la casa.
• Recordar los cumpleaños, aniversarios y fechas especiales y enviar felicitaciones a tiempo.
• No martirizarme si no logro cumplir semanalmente con cada lista.

Creo que hacer listas semanales nos ayuda a poner la vida en perspectiva, ya que nos permite darnos cuenta de las cosas que tenemos, que deseamos, que agradecemos, que hemos aprendido y mucho mas.  Trataré de publicar mi lista semanal todos los lunes, pero de antemano ofrezco mis disculpas si en alguna ocasión me atraso.

Espero que pasen un maravilloso Año Nuevo en compañía de sus seres queridos, rodeados de paz, amor y armonía, y que sus vidas se llenen de vibraciones positivas y las mas grandes bendiciones durante todo el año 2013.

 

Las ranitas en el bosque

Un grupo de ranas viajaba por el bosque, cuando de repente dos de ellas cayeron en un pozo profundo. Las demás se reunieron alrededor del agujero y, vieron que era muy hondo; le dijeron a las desafortunadas que habían caído, que para efectos prácticos debían darse por muertas. Sin embargo, las dos ranitas seguían tratando de salir del hoyo con todas sus fuerzas, a pesar de que las otras les gritaban que sus esfuerzos serían inútiles.

Finalmente, una de las ranas, luego de muchos intentos, atendió a lo que las demás decían, se dio por vencida y se desplomó en barro para morir. La otra continuó saltando con tanto esfuerzo como le era posible. La multitud seguía gritándole que era inútil, pero la rana seguía saltando, cada vez con más fuerza, hasta que finalmente logró salir del hoyo.

Cuando salió, las otras ranas le dijeron: "nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos" y le preguntaron: "¿No escuchabas lo que te decíamos?" La ranita escribió en la tierra “gracias por apoyarme, ustedes me dieron fuerzas para salvarme”. Esa rana era sorda, y creía que las demás la estaban animando desde el borde a esforzarse más y más para salir del hueco.


Reflexión
La palabra tiene poder de vida y de muerte. Una palabra de aliento a alguien que se siente desanimado puede ayudarle a terminar el día, mientras que una palabra negativa para alguien desanimado, puede acabar por destruirlo.  Una palabra positiva te dará ese impulso extra que te ayuda a seguir adelante, pero de igual forma las ideas negativas o pesimistas dejan influencias en los demás que pueden hacerle perder las esperanzas.

Cualquiera puede decir palabras que roben a los demás el espíritu que les permite seguir la lucha en medio de tiempos difíciles, pero ante esto debemos ser sordos como la ranita, e intentar con mayor esfuerzo aún, para lograr nuestras metas. 

 

Tengamos cuidado con lo que decimos a otros, pero sobre todo con lo que escuchamos.

Pon las rocas grandes primero

Un profesor experto en administración del tiempo dirigía a un grupo de estudiantes de negocios. Sacó una jarra que contenía una gran cantidad de líquido y la colocó sobre la mesa. Luego tomó una docena de rocas del tamaña de un puño y con cuidado las colocó dentro de la jarra. Luego preguntó:

- ¿Está llena la jarra?

Todos dijeron que sí. Luego buscó debajo de la mesa y sacó un balde de grava. Lo vertió en la jarra y la agitó, y preguntó nuevamente al grupo:

- ¿Esta llena la jarra?

Esta vez la clase lo observaba.

- Es probable que no - respondió un alumno.

Luego el profesor buscó debajo de la mesa y agarró un balde que contenía arena, la vertió dentro de la jarra, rellenando todos los espacios vacíos que quedaban entre las rocas y la grava. De nuevo preguntó:

- ¿Está llena ahora?

- ¡No! - gritaron todos.

Después, tomó un recipiente con agua y comenzó a verterla dentro de la jarra hasta que la misma se llenó hasta el borde.

- ¿Cuál es el objetivo de esta ilustración? - preguntó.

Un estudiante sugirió:

- No importa que tan llena esté su agenda, siempre puede llenarla con más cosas.

-No - replicó el maestro - la verdad que nos enseña esta ilustración es... que si no pueden poner las rocas grandes primero, nunca lo harán.

Ahora pregúntese: ¿Cuáles son las rocas grandes en su vida? ... y pónga esas primero en la jarra.

 

Reflexión

La jarra es nuestra vida, y se llena más rápido de lo que podemos imaginar.  Las rocas grandes son las metas que deseamos alcanzar o las grandes dificultades con las que tenemos que lidiar.  

 

En lugar de dedicar nuestra atención a pequeñas cosas, invertir tiempo y esfuerzo y desgastar nuestra energía en la grava y la arena, aprendamos a planificar nuestro tiempo, la semana, o el mes que viene.  Hagamos listas de las metas que deseamos lograr a corto, mediano y largo plazo, y los pasos necesarios para conseguirlas.  De igual forma, escribe los problemas a los que te estás enfrentando y lo que necesitas hacer para resolverlos.  

 

Parece demasiado sencillo, pero en realidad solo se trata de priorizar; de aprender a enfocar la energía en las cosas importantes primero.  Esto no significa que la grava y la arena no sean importantes, pero a veces solemos atender primero lo que es mas sencillo, y cuando decidimos dedicarle tiempo a las rocas grandes, ya estamos cansados.  

 

El solo hecho de plasmar esto en papel, nos ayuda a programarnos mentalmente, a dimensionar el esfuerzo requerido para no postergar y sentirnos seguros de lo que debemos lograr día a día. 

 

Pongamos las rocas grandes primero.

LOS ESCALONES DE LA VIDA...

Sube los escalones de tu existencia despacio, cauteloso, con mucha calma, inteligencia y buena voluntad.

Sube los escalones, pensando corajosamente siempre en la gloria que se encuentra en el alto de la escalera que estás subiendo.

No cedas ni un segundo al desánimo; no permitas que la indecisión te domine, aprende a superarlos.

El mundo pertenece a los seres optimistas, corajosos, positivos y sinceros; nunca será de los cobardes, quejosos, indecisos, mentirosos y deshonestos.  Estos últimos se quedan en los primeros escalones de la gran escalera.

Si alguien no te recibe de buena gana, ni acepta tu buena intención, no pierdas el tiempo en comentarios y sentencias acusatorias, pues tal actitud no soluciona el problema.

Y si te caes antes de llegar al escalón al que te propusiste llegar, no te desanimes, porque el caer es una nueva oportunidad para levantarte y reaccionar, continua subiendo nuevamente con más fuerza y altruismo.

Victoria no es nunca haber caído, si no levantarse de la caída y seguir alegremente quitando las malas impresiones, prometiéndote a si mismo, mirar con orgullo a los demás escalones que se encuentran adelante y altivamente seguir subiendo.

Sube, sube siempre con coraje, con firmeza, con sabiduría y con un fuerte deseo de vencer, imponiéndote el más alto concepto de una vida digna, honrada y bien vivida.

Acuérdate, la victoria es de los que luchan contra las situaciones desfavorables, sin perder el vigor, la fe, y el ideal de la vida.

Si no vences, es porque te dejaste contaminar por la ola negra del mal y perdiste el deseo de luchar hasta el final

Porque, quien lucha, dando el verdadero esplendor a la vida, al bien y persiste, sin retroceder... vencerá!!!

Vive tu vida bajo estos principios

Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa.

Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior.

En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás reconectándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valor; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución.

El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

Libérate de la carga de los prejuicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto-aceptación.

Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado.

Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

Gracias a Deepak Chopra por El poema eres tú. Esta sabia reflexión, que he compartido, contiene para mi lo mas importantes principios bajo los cuales debemos vivir nuestras vidas cada día y enfocar nuestros objetivos. Cuando comprendemos nuestras verdaderas y mas profundas metas en la vida, logramos despojarnos de todo aquello que no nos proporciona ningún beneficio y logramos entender y alcanzar nuestro verdadero destino.