Derrame Cerebral: Usted puede salvar una vida al compartir esto

¿Qué es un ataque o derrame cerebral? Es una lesión cerebral, que se produce cuando se interrumpe o se reduce ampliamente el riego sanguíneo del cerebro; éste se queda sin oxígeno ni nutrientes y, en cuestión de minutos, comienzan a morir las células cerebrales.

Aunque algunas personas no mueren, pueden terminan en una situación indefensa y desesperanzadora. Sólo lleva un minuto leer esto.

PRINCIPALES TIPOS DE DERRAMES CEREBRALES

DERRAME ISQUÉMICO: Ocasionado por una obstrucción arterial

Los subtipos más comunes son los siguientes:

1. Derrame trombótico: Se forma un trombo (coágulo de sangre) en una arteria del cuello o del cerebro, posiblemente debido a una acumulación de materias grasas, llamadas placas, en dichas arterias.
2. Derrame embólico: Se produce una obstrucción a causa de coágulos sanguíneos que se forman en otras partes del cuerpo (generalmente en el corazón) y se desplazan hacia el cerebro.  El problema suele originarse cuando las dos cámaras superiores del corazón (aurículas) laten a un ritmo anormal (fibrilación auricular), lo cual puede ocasionar que se formen coágulos.

DERRAME HEMORRÁGICO: Una hemorragia es un derrame de sangre.  Este tipo de derrame cerebral se produce por la ruptura de una arteria en el cerebro o en su superficie.

ACCIDENTE ISQUÉMICO TRANSITORIO (TIA, por sus siglas en inglés): Los TIA, con frecuencia llamados "miniderrames", son en realidad breves episodios de síntomas similares a los de un derrame cerebral. Su causa es una disminución temporal de la irrigación sanguínea en una parte del cerebro, y no dejan secuelas duraderas evidentes. Se consideran una advertencia de que existe un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral.

SINTOMAS

Las señales de alerta de un derrame cerebral y de un TIA son las mismas, e incluyen la aparición súbita o intermitente de los siguientes síntomas:

• Entumecimiento agudo, debilidad o parálisis en el rostro, en un brazo o en una pierna, en especial en un solo lado del cuerpo.
• Si una persona no consigue levantar ambos brazos a la vez por encima de la cabeza, o si no logra sonreír normalmente, puede estar sufriendo un derrame cerebral.
• Repentina pérdida del equilibrio, mareos, falta de coordinación.
• Repentina visión borrosa o disminución de la visión, en uno o ambos ojos; visión doble.
• Confusión o dificultad repentina para expresarse o para entender enunciados simples. Si a una persona le cuesta repetir una oración sencilla, puede estar teniendo un derrame.
• Aparición repentina y sin explicación de dolores de cabeza graves y localizados, que pueden estar acompañados de vómitos.

 

FACTORES DE RIESGO

Existen varios factores de riesgo que hacen que una persona sea más propensa que otras a sufrir un derrame cerebral. Algunos de ellos son controlables (uno puede modificarlos); otros, en cambio, no lo son (no es posible modificarlos).

La buena noticia es que más de la mitad de los derrames cerebrales pueden prevenirse gracias a la atención médica y a un cambio en el estilo de vida.

• Hipertensión (presión sanguínea alta): principal causa de los derrames cerebrales, daña las paredes arteriales y aumenta el riesgo de que se formen coágulos de sangre, los que pueden ocasionar un derrame.
• Hábito de fumar: Duplica el riesgo de tener un derrame cerebral, daña las paredes de los vasos sanguíneos, acelera el endurecimiento de las arterias, hace que el corazón trabaje más y aumenta la presión sanguínea.

• Colesterol alto y exceso de peso: Lo ideal es que los adultos tengan el colesterol por debajo de 200. Llevar una vida sedentaria aumenta aún más el riesgo

Usted no puede cambiar estos factores, pero puede reducir notablemente el impacto que tienen sobre su riesgo general de sufrir un derrame cerebral si centra sus esfuerzos en los factores controlable:

• Edad: a partir de los 55 años el riesgo se duplica con cada década que pasa.
• Género: El riesgo de sufrir un derrame cerebral es un poco más elevado en los hombres que en las mujeres.
• Origen étnico: Los afroamericanos tienen casi el doble de riesgo de sufrir un derrame que los caucásicos.
• Antecedentes familiares: Si algún integrante de su familia ha tenido un derrame, el riesgo de que usted lo padezca puede ser mayor .
• Diabetes: Los problemas circulatorios asociados con esta enfermedad pueden incrementar el riesgo de sufrir un derrame.
• Enfermedad cardiovascular: El hecho de tener un ataque cardíaco también puede incrementar el riesgo de sufrir un derrame.
• Derrames cerebrales recurrentes: Cuando se ha tenido uno o más derrames cerebrales, aumenta el riesgo de sufrir otro.
• Accidentes isquémicos transitorios: Sufrir un accidente isquémico transitorio (TIA) aumenta el riesgo de tener un derrame propiamente dicho en el término de un mes, a menudo en los primeros dos días. Como medida preventiva, se pueden recetar medicamentos, entre ellos la aspirina.

 

TRATAMIENTO

El tratamiento específico del derrame cerebral será determinado por su médico basándose en lo siguiente:

• Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
• La gravedad del derrame cerebral.
• La ubicación del derrame cerebral.
• La causa del derrame cerebral.
• Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
• El tipo de derrame cerebral.
• Su opinión o preferencia.

 

El tratamiento de emergencia después de un derrame cerebral puede incluir lo siguiente:

1. Medicamentos utilizados para disolver el coágulo o los coágulos de sangre que causan un derrame cerebral isquémico. Los medicamentos que disuelven los coágulos se denominan trombolíticos o fibrinolíticos, y se conocen comúnmente como “rompecoágulos”.
2. Medicamentos y terapias para reducir o controlar la inflamación del encéfalo. Los corticoesteroides y algunos tipos de fluidos intravenosos (IV) se utilizan a menudo para reducir o mantener bajo control la inflamación del encéfalo, sobre todo en caso de derrame cerebral hemorrágico.
3. Medicamentos que ayudan a proteger el encéfalo del daño y la isquemia (falta de oxígeno). Los medicamentos de este tipo se llaman agentes neuroprotectores.
4. Medidas de soporte vital como ventiladores, fluidos intravenosos, nutrición adecuada, control de la presión sanguínea y prevención de las complicaciones.

 

SECUELAS DE UN DERRAME CEREBRAL

Si bien ningún sobreviviente de un derrame cerebral desarrolla exactamente las mismas lesiones o discapacidades que los demás, los siguientes síntomas físicos, cognitivos y emocionales son comunes a muchos de ellos:

• Parálisis o debilidad
• Problemas en la visión
• Dificultades para comunicarse
• Inestabilidad emocional
• Depresión

 

IDENTIFICACIÓN DE LOS TIEMPOS:

Un neurólogo afirma que si una víctima de accidente cerebro-vascular es atendida dentro de las primeras 3 horas, puede revertir totalmente los efectos de un derrame cerebral.

Dijo que el truco consiste en reconocerlo, diagnosticarlo y conseguir que el paciente sea médicamente atendido dentro de las primeras 3 horas, lo cual es difícil.

COMO RECONOCER UN DERRAME CEREBRAL:

A veces los síntomas de un derrame cerebral son difíciles de identificar. Desafortunadamente, la falta de conciencia significa un desastre.  La víctima del infarto puede sufrir daños cerebrales si la gente que asiste no consigue reconocer los síntomas de un derrame cerebral.

Actualmente los doctores han establecido una regla para reconocerlo mediante tres simples preguntas:

• Pídale a la persona que SONRIA.
• Pídale a la persona que HABLE UNA SIMPLE FRASE (coherente, por ejemplo, "Es un día soleado").
• Pídale que LEVANTE AMBOS BRAZOS hacia arriba.

Si él o ella tiene dificultad con cualquiera de estas tareas, llame a una ambulancia y describa los síntomas al despachador.

NOTA: Otra "señal" de un derrame cerebral es:

• Pida a la persona saque a su lengua.  Si la lengua está 'torcida', si se va hacia un lado o el otro, es también una indicación de un derrame cerebral.

Un cardiólogo dice que si usted lee esta información, puede apostar que al menos una vida se salvará...

Fuente de referencia: Globedia.com

La Felicidad compartida

Dos hombres, ambos muy enfermos, ocupaban la misma habitación de un hospital. 

A uno se le permitía sentarse en su cama cada tarde, durante una hora, para ayudarle a drenar el líquido de sus pulmones. 

Su cama daba a la única ventana de la habitación. 

El otro hombre tenía que estar todo el tiempo boca arriba. 

Los dos charlaban durante horas. Hablaban de sus mujeres y sus familias, sus hogares, sus trabajos, su estancia en el servicio militar, donde habían estado de vacaciones. 

Y cada tarde, cuando el hombre de la cama junto a la ventana podía sentarse, pasaba el tiempo describiendo a su vecino todas las cosas que podía ver desde la ventana. El hombre de la otra cama empezó a desear que llegaran esas horas, en que su mundo se ensanchaba y cobraba vida con todas las actividades, colores del mundo exterior. 

La ventana daba a un parque con un precioso lago. Patos y cisnes jugaban en el agua, mientras los niños lo hacían con sus cometas. Los jóvenes enamorados paseaban de la mano, entre flores de todos los colores del arco iris. Grandes árboles adornaban el paisaje, y se podía ver en la distancia una bella vista de la línea de la ciudad. 

El hombre de la ventana describía todo esto con un detalle exquisito, y el del otro lado de la habitación cerraba los ojos e imaginaba la idílica escena. 

Una tarde calurosa, el hombre de la ventana describió un desfile que estaba pasando. Aunque el otro hombre no podía oír a la banda, podía verlo, con los ojos de su mente, exactamente como lo describía el hombre de la ventana con sus mágicas palabras. 

Pasaron días y semanas. 

Una mañana, la enfermera de día entró con el agua para bañarlos, encontrándose el cuerpo sin vida del hombre de la ventana, que había muerto plácidamente mientras dormía. Se llenó de pesar y llamó a los ayudantes del hospital, para llevarse el cuerpo. 

Tan pronto como lo consideró apropiado, el otro hombre pidió ser trasladado a la cama al lado de la ventana. La enfermera le cambió encantada y, tras asegurarse de que estaba cómodo, salió de la habitación. 

Lentamente, y con dificultad, el hombre se irguió sobre el codo, para lanzar su primera mirada al mundo exterior; por fin tendría la alegría de verlo el mismo. 

Se esforzó para girarse despacio y mirar por la ventana al lado de la cama... y se encontró con una pared blanca sin ventanas. 

El hombre preguntó a la enfermera que podría haber motivado a su compañero muerto para describir cosas tan maravillosas a través de la inexistente ventana. 

La enfermera le dijo que el hombre era ciego y que no habría podido ver ni siquiera la pared, y le indicó: "Quizás sólo quería animarle a usted." 

Reflexión 

Es una tremenda alegría el hacer feliz a los demás, sea cual sea la propia situación. El dolor compartido es la mitad de pena, pero la felicidad, cuando se comparte, es el doble. Para saber que tan ricos somos, solo tenemos que contar todas las cosas que tenemos que no hayan sido compradas con dinero. 

"Hoy es un regalo, por eso se le llama el presente"

Qué significa realmente "Amar al prójimo"?

Amar al prójimo significa…
verlo tan importante como a mi mismo;
valorarlo tanto como me valoro a mi mismo;
pensar de él como pienso de mi mismo;
querer para él lo que quiero para mi mismo;
luchar por su felicidad como lucho por la mía;
defender su fama, su honra, su imagen como defiendo la mía;
respetarlo, honrarlo, como quiero ser respetado y honrado yo.

Significa…
Aceptarlo como es.
Ser justo con él.
Interesarme en el él.
Ponerme en su lugar.
Confiar en él.
Acompañarlo.  

Escucharlo.
Ayudarlo a ser mas.
Animarlo y estimularlo.
Soportarlo.  

Perdonarlo.
Corregirlo, sin maltratarlo.
Ser con él agradecido.
Proveer a sus necesidades.
Ayudarlo, servirlo.
Darle mi tiempo .
Compartir con él.
Darle buen ejemplo.
Solidarizarme con él.
Sufrir por él.
Dar la vida por él.

Es lo mas gratificante,
pues cuando salimos en auxilio de alguien,
sentimos que Dios sale en el nuestro.

Desconozco el autor.

Toda una Gran Verdad...

La mujer salió de la costilla del hombre...

No de los pies para ser pisoteada, 

Ni de la cabeza para ser superior,
Sino del lado para ser igual...
Debajo del brazo para ser protegida
Y al lado del corazón para ser Amada.

Autor desconocido

Consejos prácticos que le podemos dejar a un hijo

• Cuando te confíen un secreto, guárdalo.
• En una negociación, nunca hagas la primera oferta.
• Hay muchas maneras de entrar en una piscina. Las escaleras no son la mejor idea.
• Nunca canceles planes para cenar a través de un mensaje de texto. 
• El hombre encargado de la parrilla es lo más cercano que tenemos a un rey. Llévale las cervezas. 
• Nunca des la mano a un hombre cuando estés sentado. Levántate.
• Un tropezón no es caída; levanta la cabeza y sigue adelante.
• No te cases antes de tener edad para beber legalmente. 
• Cuando regreses un auto prestado, hazlo con el tanque lleno de combustible. 
• No te llenes de pan. 
• Al dar la mano, agarra con firmeza y mira a los ojos. 
• Si necesitas música en la playa, significa que no tienes claro el punto. 
• Lleva dos pañuelos. El del bolsillo de atrás es para ti. El que está en el bolsillo de adelante es para ella. 
• Cuando te casas con la chica, te casas con toda su familia. 
• Nunca olvides que lo más valioso de la vida es la Familia y los verdaderos Amigos. 
• Se como un pato. Mantén la calma en la superficie y por debajo rema como loco. 
• Disfruta de la tranquilidad de viajar solo. 
• Nunca tengas miedo de pedirle a la mejor chica del salón que salga contigo. 
• Siempre haz sobrio lo que dijiste que harías borracho. Eso te enseñará a mantener la boca cerrada. 
• No alardees o te jactes. Impresiona. 
• Siempre recuerda que no hay mal que por bien no venga. 
• Con fuerza de voluntad y suficiente esfuerzo todo lo puedes lograr.

Dedicado a mi hijo Jonathan, en el día de su cumpleaños.

Feliz Cumpleaños mi pequeño de 19 años.

Por qué Dios hizo a los amigos?

Cambios en los hábitos diarios pueden hacer una diferencia en sus migrañas

Las personas que sufren de migrañas, pasan muchos años buscando e intentando un sinnúmero de tratamientos disponibles, tradicionales y alternativos, desde los triptanos y los medicamentos anticonvulsivos, Botox, hasta la acupuntura, el biofeedback, y hierbas como la matricaria.

Pero una de las cosas mas importantes cuando se sufre de migrañas, es encontrar cuales son los factores desencadenantes de las crisis, que incluso pueden impedir que los medicamentos y tratamientos no funcionen adecuadamente, y realizar los cambios necesarios en el estilo de vida con el fin de evitar las migrañas.

Estos cambios no siempre funcionan igual para todos, porque lo que ayuda a una persona con sus migrañas puede no tener ningún efecto en otra persona. Sin embargo, existen algunas cosas que se puede intentar para mantener las migrañas bajo control:

Trate de tener horarios regulares.

Demasiada emoción no es buena para la migraña. Cuando tu vida se vuelve azarosa y llena de acontecimientos impredecibles, se incrementan las posibilidades de tener una crisis de migraña.

Es recomendable mantener un horario regular. Ir a dormir a la misma hora cada noche y levantarse a la misma hora en las mañanas. Dormir lo suficiente, pero no demasiado. Comer en un horario regular.

Por supuesto que esto no siempre es posible. Así que si usted sabe que próximamente tiene algún evento (como un vuelo que puede causarle jet-lag, por ejemplo), entonces trate de planificar su horario de tal manera que su "cerebro migrañoso" no se vaya a rebelar.

Trata de mantenerse hidratado y bien nutrido.

La deshidratación o saltarse las comidas, son grandes desencadenantes de la migraña. De hecho, las personas que tienen tendencia a tener dolores de cabeza suelen ser mucho más vulnerables a los efectos de la deshidratación.

Mantenga siempre una botella de agua y un bocadillo a mano; la mantequilla de maní y una manzana, o un queso suave y galletas, hacen buenos combos de carbohidratos y proteínas.

Tenga cuidado con lo que come y bebe.

Algunos expertos dicen que no hay tal cosa como un desencadenante en la dieta para las migrañas.

Pero otros especialistas en neurología dicen que probablemente la mitad de sus pacientes que sufren de migraña, pueden identificar con claridad aquellos alimentos que se las provocan.

Lamentablemente, muchos de los alimentos que mas nos gustan, son aquellos que pueden desencadenar crisis de migraña, como por ejemplo, el chocolate. Sin embargo, hay una relación directa entre la cantidad y la consecuencia. Si cierta comida es un desencadenante, mientras más se come, más probable es que cause la migraña.

Muchos alimentos que se han relacionado con la migraña contienen un químico llamado tiramina, que se produce naturalmente en los alimentos a medida que envejecen. Esto incluye las carnes añejadas, ahumadas y curadas, y muchos quesos curados.

Si usted siente que el queso le provoca migraña, trate de probar con quesos blancos y suave, como el provolone, mozzarella, queso crema y queso cottage o requesón.

Otros desencadenantes comunes de migraña causadas por la dieta incluyen el aspartame, edulcorantes artificiales y cafeína.

El alcohol también puede ser un desencadenante; aunque curiosamente, una bebida mezclada puede ser menos propensa a desencadenar un dolor de cabeza, que la cerveza o el vino directamente, ya que estas bebidas están añejadas y fermentadas, además de que contienen sulfitos, que parece causar migrañas con mayor facilidad que el licor en general.

Algo de ejercicio siempre hace bien.

El ejercicio diario parece ser muy útil para muchas personas con migraña, sobre todo cuando comienzan el día con él. Ciertas investigaciones sugieren que el yoga, en particular, es beneficioso para los pacientes con migraña.

Sin embargo, el ejercicio también puede ser un desencadenante de la migraña en algunas personas. El problema puede tratarse de que el ejercicio sea demasiado intenso, se haga demasiado rápido, o la persona se deshidrate. Por lo tanto, lo recomendable es realizar un ejercicio moderado y asegúrese de hidratarse antes y después.

Si actualmente no es muy activo, es mejor verificar con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.

Procure reducir el estrés.

El estrés parece ser uno de los mayores factores de riesgo en el estilo de vida que se encuentran asociados con la migraña. Sin embargo, decir que vamos a deshacernos del estrés, es casi imposible. Pero, para las personas con dolores de cabeza frecuentes, hay algunas cosas que se pueden hacer para manejarlo, que son imprescindibles, como aprender técnicas de manejo del estrés, como el biofeedback, la meditación y las estrategias cognitivas conductuales.

También es aconsejable llevar un diario con el fin de averiguar cuáles son los factores de su estilo de vida que pueden desempeñar un papel en sus migrañas. Puede hacer lo siguiente:

• Cada día escriba lo que comió y bebió, y la hora; si se ejercitó, escriba cuando; a que hora se fue a la cama y a que hora se levantó; y cualquier gran tensión que haya experimentado.
• Registre cuando tiene migrañas.

Después de unas cuantas semanas, puede empezar a buscar patrones en su diario.

Mucha gente va a encontrar que ninguno de los factores desencadenantes identificados se aplican a ellos, o que algunos otros desencadenantes no se puede hacer nada al respecto. Por ejemplo, olores fuertes pueden detonar migrañas para algunas personas, pero no hay mucho que pueda hacer con relación al oloroso perfume de su compañero de trabajo.

Pero si usted puede identificar los factores de riesgo en su estilo de vida que desencadenan las migrañas y que son modificables, como algo que usted está comiendo o cuánto tiempo está durmiendo, esto podría ayudarle a encontrar algo de alivio.

Fuente de referencia: WebMD

Papá, algún día seré como tú...

Mi hijo nació hace pocos días, llegó a este mundo de una manera normal...

Pero yo tenía que viajar, tenía tantos compromisos.

Mi hijo aprendió a comer cuando menos lo esperaba, comenzó a hablar cuando yo no estaba... Como crece de rápido mi hijo. ¡Como pasa el tiempo!

Mi hijo, a medida que crecía, me decía: 

- "¡Papá, algún día seré como tú!  ¿Cuándo regresas a casa papá?" 

- "No lo sé hijo, pero cuando regrese, jugaremos juntos... Ya lo verás."

Mi hijo cumplió años hace unos días y me dijo: 

- "¡Gracias por la pelota, papá! ¿Quieres jugar conmigo?" 

- "Hoy no hijo... tengo mucho que hacer."

- "Está bien papá, otro día será..." 

Se fue sonriendo, y siempre en sus labios las palabras: "¡Yo quiero ser como tú...!

Mi hijo regresó el otro día de la universidad hecho todo un hombre.

- "Hijo, estoy orgulloso de ti, siéntate y hablemos un poco."

- "Hoy no papá, tengo compromisos... por favor préstame el carro para visitar algunos amigos."

Ya me jubilé y mi hijo vive en otro lugar; hoy lo llamé:

- "¡Hola hijo, quiero verte!"

- "Me encantaría padre, pero no tengo tiempo... Tú sabes: el trabajo, los niños... ¡pero gracias por llamar, fue increíble oír tu voz!"

Al colgar el teléfono me di cuenta que...

Mi Hijo era como Yo.

Reflexión:

El tiempo pasa muy rápido, los hijos crecen por día y hacemos de ellos, los adultos del mañana, con cada una de nuestras actitudes y nuestras actuaciones.  Tengamos presente que aquello  que ellos ven en nosotros, son las pautas que regirán su futuro, y que en los años venideros, nuestros hijos serán iguales a nosotros mismos.  

Cuidemos la forma como actuamos frente a ellos, las prioridades que establecemos, la escala de valores con que vivimos y medimos sus acciones, pero sobre todo, dediquemos tiempo para nuestros hijos, para compartir, enseñar, disfrutar y escuchar; y que aprendan que la presencia y la compañía de los seres amados forman parte fundamental del verdadero valor de la vida.

Dieta de la Alegría

No guardes maltratos,

Guarda recuerdos. 

No llores recuerdos, 

Recuerda alegrías. 

No vivas del pasado. 

Aprovecha el presente. 

Prepara el mañana, 

Tu puedes y debes. 

Escoge el rol de tu vida. 

Apaga lo que ya pasó 

Y no retorna más. 

Haz la dieta de la alegría: 

¡Una sonrisa cada mañana, y... 

Un agradecimiento al final del Día!

Muchas Bendiciones para esta Semana!!

El hombre es como el ferrocarril

Algo de humor para el viernes.

A los 20,

Es como un tren local,

Para en todas las estaciones.

A los 30,

Es como un tren especial,

Sólo para en ciertas estaciones.

A los 40,

Es como un tren expreso,

Sólo para en las grandes estaciones.

A los 50,

Es como un tren directo,

Sólo para en la última estación.

A los 60,

Es como una locomotora obsoleta…

Funciona sólo bajo manos expertas.

A los 70,

Es como una locomotora fuera de servicio,

Quisiera funcionar, pero no arranca...

 Espero que tengan un excelente fin de semana!!

Cuál es la definición de Amistad?

Para llegar a conocer la personalidad y el carácter de otro, hay que olvidarse de todos los deseos y las necesidades egoístas, porque la amistad es el arte de olvidarse por completo de uno mismo.

La amistad es la fusión de dos almas individuales para formar un sólo espíritu, completo, con un lazo común de amor y abnegación.

• Es aprender a aceptar a una persona, no por lo que es exteriormente, sino por lo que revela desde adentro.
• Es fortalecerse con las cualidades halladas en un amigo y las experiencias mutuamente compartidas.
• Es aprender y llegar a preocuparse por una persona hasta el punto de sufrir cuando ella sufre y de sentir su alegría cuando llega.
• La amistad es estar dispuesto a dar sin pensar en recibir nada a cambio.
• A prestar tu apoyo cuando el otro esta débil y te necesita.
• A darle tu sonrisa cuando haya perdido la suya.

Entonces, ¿cómo definimos a un amigo? 

Es una sola alma que vive en dos cuerpos.

El arte de la amistad, 

en su forma mas básica, 

es amor solícito.

Gracias por tu amistad!!!

☺ Que tengas un Feliz Mes de Julio ☺

Cápsula de Salud: La Música

Por qué la música es buena para su salud? 

Porque estimula las ondas cerebrales.

Investigadores científicos han reportado que la música armoniosa y con ritmo, es capaz de estimular las ondas cerebrales para sincronizarse con el ritmo.

He aquí algunos de los beneficios:

• Se ha demostrado que los ritmos más rápidos producen una concentración más nítida y mejoran el estado de alerta.
• Los tempos lentos suavizan las ondas del cerebro y conducen a un estado de calma.
• Las investigaciones adicionales han demostrado que la capacidad de la música para cambiar los niveles de actividad de las ondas cerebrales, permite que el cerebro pueda cambiar las velocidades por su propia cuenta, es decir, que los beneficios positivos para su cerebro duran mucho después de haber dejado de escuchar música.
• Estos hallazgos dejan claro por qué ahora es común ver resultados positivos cuando se reproduce música para enfocar más la atención de los niños con Trastorno de Déficit Atencional.
• La música es una de las pocas actividades en la vida que utiliza todo el cerebro.
• La música puede distraer, proporcionar control y hacer que la mente, la respiración y la frecuencia cardíaca de la gente, se  relaje.

El dolor crónico se origina con las emociones

Durante mucho tiempo los científicos se han preguntado porqué individuos que sufren una lesión similar desarrollan respuestas de dolor tan distintas. 

Algunos se recuperan sin volver a sentir dolor mientras que otros quedan con dolor crónico para el resto de su vida. 

Ahora, una nueva investigación en Estados Unidos parece haber encontrado la respuesta: las emociones de un individuo determinan qué probabilidad tendrá de sufrir dolor crónico.

Los científicos de la Universidad de Northwestern, en Chicago, llevaron a cabo escáneres cerebrales para analizar la respuesta de dolor de individuos que habían sufrido una lesión de la espalda.

Encontraron que la respuesta emocional de cada persona a la lesión es distinta e involucra la comunicación entre dos regiones del cerebro: la corteza frontal y núcleo accumbens.

Estas regiones están encargadas de las emociones y la motivación.

Los escáneres mostraron que entre mayor la comunicación entre estas dos regiones, mayor la probabilidad de que el individuo desarrolle dolor crónico.

Tal como señalan los científicos en la revista Nature Neuroscience, basados en estas pruebas al inicio del estudio lograron predecir quiénes de los participantes desarrollarían dolor crónico.

"Una lesión en sí misma no es suficiente para explicar porqué se siente dolor continuo" explica el profesor Vania Apkarian, quien dirigió el estudio.

"Éste tiene que ver con la lesión combinada con el estado emocional del cerebro".

Nuevas terapias

El dolor crónico, dicen los investigadores, es uno de los trastornos de salud más costosos en Estados Unidos.

Tan sólo en ese país afecta a entre 30 y 40 millones de personas, y según cifras de la Academia Nacional de Ciencias el costo del tratamiento del dolor crónico suma US$600.000 millones anuales.

Y el dolor de espalda es una de las enfermedades más prevalentes en gran parte del mundo.

Tal como expresa el doctor Apkarian, el hallazgo ofrece información valiosa para el desarrollo de nuevas terapias para el tratamiento del dolor crónico.

La investigación involucró a 40 voluntarios que habían sufrido un episodio de dolor de espalda que había durado entre uno y cuatro meses.

Ninguno de los voluntarios tenía un historial de dolor de espalda previo.

Cada uno de los participantes fue sometido a cuatro escáneres cerebrales en el curso de un año.

Con los resultados de los escáneres que mostraban el nivel de comunicación entre la corteza frontal y núcleo accumbens los científicos pudieron pronosticar con 85% de precisión quiénes desarrollarían dolor crónico posteriormente.

Según el doctor Apkarian, entre mayor la respuesta emocional del cerebro ante la lesión inicial, mayor la probabilidad de que el dolor persistiera una vez que la herida había sanado.

"Quizás esto se debe a que inicialmente estas secciones del cerebro están más agitadas en ciertos individuos, o podría haber influencias genéticas y ambientales que predisponen a estas regiones del cerebro a interactuar a un nivel excitable" señala el investigador.

El núcleo accumbens, explica el doctor Apkarian, es un centro importante del cerebro que se encarga de evaluar y "enseñar" al resto del cerebro cómo reaccionar ante el mundo exterior.

Los científicos creen que esta región utiliza las señales de dolor para "instruir" al resto del cerebro a que desarrolle el dolor crónico.

"Ahora, basados en este hallazgo, esperamos desarrollar nuevas terapias para el tratamiento del dolor" señala el científico.

Fuente: BBC Salud

La gran verdad del otro 50% de la vida de un hombre

La Verdadera Historia de la Mujer

Cuenta una leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de que disponer.

Ante este dilema y después de profunda meditación, hizo esto: tomó la redondez de la luna, las suaves curvas de las olas, la tierna adhesión de la enredadera, el trémulo movimiento de las hojas, la esbeltez de la palmera, el tinte delicado de las flores, la amorosa mirada del ciervo, la alegría el rayo del sol y las gotas del llanto de las nubes, la inconstancia del viento y la fidelidad del perro, la timidez de la tórtola y la vanidad del pavo real, la suavidad de la pluma del cisne y la dureza del diamante, la dulzura de la paloma y la crueldad del tigre, el ardor del fuego y la frialdad de la nieve.

Mezcló tan desiguales ingredientes, formó a la mujer y se la dio al hombre.

Después de una semana vino el hombre y le dijo: 

"Señor, la criatura que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla intensamente, llora sin motivo, se divierte en hacerme sufrir y vengo a devolvértela porque NO PUEDO VIVIR CON ELLA".

"Bien" - contestó Dios y tomó a la mujer.

Pasó otra semana, volvió el hombre y le dijo: 

"Señor, me encuentro muy solo desde que te devolví a la criatura que hiciste para mí. Ella cantaba y jugaba a mi lado, me miraba con ternura y su mirada era una caricia, reía y su risa era música, era hermosa a la vista y suave al tacto, sabía entender mis defectos y compartía su alegría conmigo, soñaba y me hacía ver cada día la grandeza de tu obra... 

A pesar de todo lo que jode... Devuélvemela, porque... NO PUEDO VIVIR SIN ELLA".

... y así continuamos jodidos, pero contentos, al fin y al cabo.

Detrás de un Hombre siempre hay una Gran Mujer.

Reflexión

Aprecia a tu mujer, demuéstrale tu amor, susúrrale al oído cosas bonitas, hazla sentir importante, sorpréndela agradablemente de vez en cuando; eso es todo lo que necesitamos para ser felices.  Sigue estos simples consejos y siempre vas a poder vivir con ella!