El Credo de la Paz

Soy culpable de guerra cuando ejerzo orgullosamente mi inteligencia en detrimento de mis hermanos. 

Soy culpable de guerra cuando desvirtúo las opiniones de los demás que difieren de las mías. 

Soy culpable de guerra cuando me resultan indiferentes los derechos y los bienes ajenos. 

Soy culpable de guerra cuando codicio lo que otros han adquirido honestamente. 

Soy culpable de guerra cuando intento mantener la superioridad de mi posición, privando a los demás de su oportunidad de avance. 

Soy culpable de guerra cuando imagino que mi raza y yo mismo somos seres privilegiados en relación con los demás. 

Soy culpable de guerra cuando creo que tengo el derecho de monopolizar los bienes de la Naturaleza. 

Soy culpable de guerra cuando creo que otros deben pensar y vivir como yo lo hago. 

Soy culpable de guerra cuando creo que el éxito en la vida sólo se debe al poder, la fama o la riqueza. 

Soy culpable de guerra cuando pienso que para convencer, vale más la fuerza que la razón. 

Soy culpable de guerra cuando creo que mi concepto de Dios es el que todos deben aceptar.

Soy culpable de guerra cuando mi instinto animal domina a mi parte humana.

He aquí abundante profunda sabiduría, digna de profundas reflexiones y, sobre todo, de aplicación práctica en la vida personal de cada uno de los que la recibimos.  ¿Por qué no intentarlo? No tenemos nada que perder, pero sería una contribución de gran valor para vivir en Paz, cuando menos consigo mismo y con la familia.

Escrito por Ralph Maxwel Lewis, (1904 - 1987)

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Al leer este credo, se debe tener en cuenta algunas reflexiones que Lewis antepone:

• Disfrutar de Paz es y ha sido un caro anhelo de hombres y mujeres a lo largo de toda la Historia
• Infortunadamente y como una triste paradoja, lo que han tenido son discordias, conflictos y guerras.
• La comparación es fea, pero es lo que se aprecia en la selva con seres que llamamos irracionales.
• Al hombre, Dios le dio el razonamiento y el habla para que dialogara y se comprendiera  con sus semejantes. Pero no lo hace.  Impone la fuerza.
• Se deja llevar por la ambición y el egoísmo  y de esa manera atenta contra el derecho de los demás, siendo eso la causa de la guerra.
• Para encontrar el camino de la Paz, los hombres y las mujeres deberían prestar atención a su voz interior, que es la voz de Dios, para inspirarle y guiarle por el sendero del Bien y la Felicidad.
• Dios inspira siempre en el corazón humano el amor, la caridad y la compasión. “Practicando tales valores, todos rechazaríamos la guerra”.

No Te Rindas Nunca

Una vez más, la joven maestra leyó la nota adjunta a la hermosa planta de hiedra.

"Gracias a las semillas que usted plantó, algún día seremos como esta hermosa planta. Le agradecemos todo lo que ha hecho por nosotras. Gracias por invertir tiempo en nuestras vidas".

Una amplia sonrisa iluminó el rostro de la maestra mientras por sus mejillas corrían lágrimas de agradecimiento. Como el único leproso que manifestó gratitud hacia Jesús cuando fue sanado, las chicas a quienes les había dado clase en la escuela dominical, se acordaban de agradecer a su maestra. La planta de hiedra representaba un regalo de amor.

Durante meses la maestra regó fielmente la planta en crecimiento. Cada vez que la miraba, recordaba a esas adolescentes especiales y eso la animaba a seguir enseñando.

Pero al cabo de un año, algo sucedió. Las hojas empezaron a ponerse amarillas y a caerse; todas, menos una. Pensó en deshacerse de la hiedra, pero decidió seguir regándola y fertilizándola. Un día, al pasar por la cocina, la maestra vio que la planta tenía un brote nuevo. Unos días después, apareció otra hoja, y luego otra más. En pocos meses, la hiedra estaba otra vez convirtiéndose en una hermosa planta.

Henry Drummond dice: "No pienses que no pasa nada, simplemente, porque no ves tu crecimiento, o no escuchas el zumbido de los motores. Las grandes cosas crecen silenciosamente".

Hay pocas alegrías más grandes que la bendición de invertir fielmente amor y tiempo en las vidas de otras personas.

 

¡Nunca, nunca te des por vencido con esas plantas!

Fuente: En el Jardín con Dios

Abrazar la vida

Hay que abrazar la vida a cada instante. 

No pierdan el tiempo lamentándose por el pasado, el pasado ya acabó. Hay que perdonar el pasado y a la gente que nos hizo daño. No pasarse la vida acusando y lamentándose.
 

Odio a la gente que vive quejándose por lo que hicieron los padres. ¿Saben lo que hicieron los padres? Lo mejor que podían hacer, lo único que sabían y podían hacer. Nadie se propone hacer daño a su hijo adrede, a menos que sea un sicótico.

¿Puedes perdonar? ¿Puedes olvidar? ¿Eres capaz de comprenderlos? ¿Eres capaz de abrazarlos? 

Abrázate a ti mismo. Comprende una vez mas que eres un ser especial, único y maravilloso. Que en todo el mundo hay uno solo como tu!

Abrázate querido amigo… 

Claro que estás tensionado, que a veces cometes tonterías, que te olvidas de que eres un ser humano, pero lo mas importante de ti es que pese a todo, tienes la capacidad de crecer… 

Solo estás comenzando.

Leo Buscaglia

Cápsula de salud: Ejercicio para hombros y espalda

Muchos de nosotros pasamos muchas horas sentados en una silla, inclinados sobre el teclado, con los hombros hacia adelante y la columna encorvada, en una posición que no solo contribuye a una terrible postura y es perjudicial para la salud, sino que también puede causarnos serias tensiones y dolores en cuello y espalda. 

Se que la posición de estiramiento de la foto, luce poco provocativa y mas bien recuerda mucho a la película Flash Dance, pero es el antídoto para todo un día de trabajo o de estar en la computadora.

El ejercicio consiste de un pequeño y fácil estiramiento en la misma silla en donde estamos trabajando, que nos ayudará a relajar los músculos del cuello y la espalda y a sentirnos mejor:

• Sentarse en el borde de la silla, extender los brazos hacia atrás y con las manos agarrarnos del respaldar.
• Inhalar y estirar el pecho hacia adelante, arqueando la columna vertebral y llevando los hombros hacia atrás.  Si la posición se siente suficientemente cómoda, podemos dejar caer la cabeza ligeramente hacia atrás con cuidado, como tratando de abrir la parte frontal del cuello.
• Mantener esta posición por unos 30 segundos (o tanto como quiera o pueda) y continuar respirando, mientras se siente como la parte frontal del cuerpo se abre cuando nos estiramos hacia atrás.
• Luego, enderezar lentamente la cabeza hacia adelante, estirar la columna y soltar el respaldar de la silla.
• Suavemente llevar los brazos hacia delante para finalizar.

Con este simple ejercicio estaremos liberando tensión de hombros y espalda, y luego nos sentiremos mucho mejor. Trata de probarlo.

Fuente de referencia: Fitsugar

NO INVENTE DISCULPAS

Una empresa estaba en situación difícil, las ventas iban mal, los trabajadores y colaboradores estaban desanimados, y la situación financiera del negocio era crítica.  Era preciso hacer algo para revertir el caos.  Nadie quería asumir nada. Por el contrario, el personal apenas reclamaba que las cosas andaban mal y que no existía perspectiva de progreso en la empresa.

Ellos consideraban que alguien debería tomar la iniciativa de revertir aquel proceso. Un día, los funcionarios llegaron a trabajar, encontraron en la portería un enorme cartel que decía:

“FALLECIO AYER LA PERSONA QUE IMPEDIA EL CRECIMIENTO DE NUESTRA EMPRESA.
USTED ESTA INVITADO A PARTICIPAR DEL VELORIO
EN LA CUADRA DE LOS DEPORTES”.

Al principio todos se entristecieron ante la muerte de alguien, pero después de algún tiempo, sintieron curiosidad por saber quien estaría bloqueando el crecimiento de la empresa.

La agitación en la cuadra de deportes era tan grande que fue preciso llamar a los guardias para organizar una fila india.

A medida que las personas iban aproximándose al cajón la excitación aumentaba.

¿Quién será el que estaba estorbando el progreso?

Que suerte que este infeliz se murió!!!

Uno a uno, los funcionarios agitados se aproximaban al cajón, miraban al difunto y se quedaban pasmados en seco, quedando en absoluto silencio como si hubiesen sido heridos en lo más profundo de sus almas.

Pues bien, ciertamente usted habrá imaginado que había en el fondo del cajón... había un espejo.

CONSIDERACIONES

• Sólo una persona puede limitar su crecimiento: Usted Mismo
• La única persona que puede revolucionar su vida es.. Usted.
• La única persona que puede perjudicar su vida es… Usted.
• La única persona que puede ayudarse a sí mismo es… Usted

No intente hallar culpables para sus fallas.
Es dentro de su corazón donde encontrará la energía para transformarse en el artista de su propia creación.
“EL RESTO SON DISCULPAS”

HOY APRENDI UNA LECCION VALIOSA

Hoy aprendí… Que cuando una sólo persona me dice, “Tú me alegraste el día”, realmente me alegra el día a mi también.

Hoy aprendí… Que cuando te amarras a tu amargura, la felicidad amarrará en otro muelle.

Hoy aprendí… Que cuando estás enamorado, se nota.

Hoy aprendí… Que ser bondadoso es más importante que tener la razón.

Hoy aprendí… Que nunca debemos rechazar el regalo de un niño.

Hoy aprendí… Que yo siempre puedo rezar por otro cuando no tengo las fuerzas para ayudarlo de alguna otra manera.

Hoy aprendí… Que la vida es como un rollo de papel; mientras más se acerca a su fin, más rápido se acaba.

Hoy aprendí… Que deberíamos estar contentos que Dios no nos dio todo lo que pedimos.

Hoy aprendí… Que las pequeñas cosas de todos los días hacen la vida tan espectacular!

Hoy aprendí… Que bajo la coraza más dura hay alguien que quiere ser apreciado y amado.

Hoy aprendí… Que El Señor no lo hizo todo en un día. ¿Qué me hace pensar que yo puedo?

Hoy aprendí… Que la forma más fácil de crecer como persona es rodearme de gente más capaz que yo.

Hoy aprendí… Que todos con los que te encuentras se merecen que los recibas con una sonrisa.

Hoy aprendí… Que nadie es perfecto hasta que te enamoras de esa persona.

Hoy aprendí… Que la vida es dura pero yo soy más duro.

Hoy aprendí… Que las oportunidades nunca se pierden; alguien tomará la que dejaste pasar.

Hoy aprendí… Que debemos mantener nuestras palabras tiernas, porque mañana tal vez debamos masticarlas.

Hoy aprendí… Que una sonrisa es una forma muy barata de mejorar la presencia.

Hoy aprendí… Que mientras menos tiempo tengo disponible, más cosas termino.

Hoy aprendí… Que ser positivo es usar mi inteligencia.

Hoy aprendí… Que los buenos amigos y amigas se preocupan de saber que me agrada.

Hoy aprendí… Que volar es hermoso y que se puede hacer sentado.

Hoy aprendí… Que cuando dos se quieren, además son amigos.

Hoy aprendí… Que dos pueden ser uno.

Hoy aprendí… Que sentir tiene varias escalas y algunos no sabemos subir ciertos peldaños.

Hoy aprendí… Que desearía haberle dicho a mi Madre y a mi Padre que los quería, una vez más, antes de que se fueran.

Hoy aprendí… Que siendo humilde, soy más grande y poderoso.

Hoy aprendí… Que dar es, mi regocijo.

Hoy aprendí… Que todos tenemos una inmensa capacidad de amar y pocos lo sabemos.

Hoy aprendí… Que la vida es corta y hermosa, y debemos aprovecharla al máximo.

Cómo comer para aumentar la función cerebral y reducir el riesgo de Alzheimer

¿Pueden las prácticas alimentarias afectar a la memoria y al riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer? Un estudio reciente publicado en Archives of Neurology descubrió que una dieta saludable puede reducir los niveles de productos químicos del cerebro vinculados a la enfermedad del Alzheimer, mientras que una dieta poco saludable puede hacerlos crecer. Además, una dieta saludable también puede reducir el riesgo de desarrollar problemas de memoria que pueden conducir a esta enfermedad.

Una dieta poco saludable que puede ir en detrimento de la función cerebral consiste en un alto contenido en grasas saturados y alimentos glucémicos. Fuentes de grasas saturadas son alimentos tales como las carnes rojas, la mantequilla y el queso, mientras que alimentos que tienen un alto índice glucémico son las galletas, el pan, el bizcocho, el arroz blanco, el azúcar y los refrescos.

Por el contrario, una dieta saludable se traduce en un beneficio para la función cerebral y consiste en un bajo contenido en grasas saturadas y alimentos poco glucémicos. Estas fuentes de alimentos incluyen frutas, verduras (con la excepción de las patatas) y los granos enteros como la avena y el arroz integral.

En la investigación, los científicos asignaron una de las dos dietas a 49 adultos sexagenarios, algunos con la función cerebral en buen estado y otros con deterioro cognitivo leve. El objetivo era evaluar el efecto de la dieta sobre los biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer en el cerebro (los biomarcadores son sustancias químicas que indican la presencia de este trastorno). Después de cuatro semanas, el nivel de estos indicadores de la enfermedad de Alzheimer se midieron.

Los biomarcadores en los participantes sanos se encontraron en mayor cantidad en el grupo de dieta con alto contenido en grasas, y en menor cantidad en el grupo con dieta baja en grasas. Este efecto no se observó, sin embargo, en los participantes del estudio con deterioro cognitivo leve. Otro resultado interesante fue que el grupo con dieta baja en grasas, funcionó mejor en las pruebas de memoria que al comienzo del estudio.

Los autores del estudio resumen las implicaciones de estos hallazgos, explicando que con la dieta saludable para adultos sin deterioro cognitivo, los biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer se movieron en una dirección que puede verse en un nivel pre-sintomático de esta enfermedad. Los investigadores declararon que aquellos con factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer, tales como la obesidad, podrían tratar de prevenir la enfermedad siguiendo dietas con un bajo contenido en grasas, dietas integrales. Concluyeron que los efectos beneficiosos a largo plazo de una dieta sana para la enfermedad de Alzheimer pueden ser prometedores.

Otra conclusión de la investigación es que los efectos positivos de la dieta pueden no ser tan beneficiosos en etapas posteriores a la disfunción cognitiva. Puesto que los cambios de la enfermedad de Alzheimer en el cerebro comienzan muchos años antes de la manifestación de los síntomas, ahora es el momento de comenzar a prevenir con una alimentación sana.

Además de la orientación general de una dieta de baja en grasas saturadas, hay algunas recomendaciones más específicas de alimentos que los estudios han demostrado ser valiosos para la función cerebral, ya que el cerebro no está exento de recibir una buena alimentación para que su trabajo sea el más adecuado. Lo cierto es que no cualquier nutriente es el que lo hace funcionar de mejor manera, sino que hay algunos que específicamente dan un mejor resultado.

Estos son algunos de los alimentos buenos para el cerebro:

• Los alimentos ricos en antioxidantes y, por ejemplo, en vitamina C suelen ser bastante efectivos para evitar la degeneración neuronal. Entre ellos podríamos encontrar los cítricos, el té verde, las espinacas o los ajos, entre otros.
• Importante son los que contienen un interesante porcentaje de ácidos grasos Omega 3. Estos ayudan a mejorar la función cerebral, además de ser proteicos y ricos para otras funciones del organismo. Aguacate, pescados azules o semillas de chía suelen ser algunos de ellos.
• Los alimentos con buen contenido de silicio y también de fosfato suelen ser muy provechosos para la actividad cerebral. El silicio, por ejemplo, puede encontrarse en la cebada. De allí que la cerveza, en pequeñas dosis, puede ayudar a incorporarlo. El fosfato aparece en la harina de maíz y lácteos como los quesos.
• También el hierro favorece la actividad cerebral. Este se encuentra, habitualmente, en los alimentos más proteicos. Legumbres como la soja o las lentejas lo tienen. Pero también las carnes y los lácteos. El hígado es, quizás, el estereotipo de alimento rico en hierro.

Fuentes de referencia: Globedia.com y Productos Ecológicos Sin Intermediarios

INVIERNO y SERENIDAD

Recuerdo que un invierno mi padre necesitaba leña, así que buscó un árbol muerto y lo cortó.

Pero luego, en la primavera, vio desolado que al tronco marchito de ese árbol le brotaron renuevos.

Mi padre dijo: "Estaba yo seguro de que ese árbol estaba muerto. Había perdido todas las hojas en el invierno. Hacía tanto frío, que las ramas se quebraban y caían como si no le quedara al viejo tronco ni una pizca de vida. Pero ahora advierto que aún alentaba la vida en aquel tronco".

Y volviéndose hacia mí, me aconsejó:

"Nunca olvides esta importante lección.  Jamás cortes un árbol en invierno. Jamás tomes una decisión negativa en tiempo adverso.  Nunca tomes las más importantes decisiones cuando estés en tu peor estado de ánimo.  Espera. Sé paciente. La tormenta pasará.  Recuerda que la primavera volverá".

Robert Schuller

Descubren vínculo genético relacionado con predisposición a las migrañas

La migraña es una variedad de cefalea recurrente caracterizada por una fuerte intensidad del dolor y vinculada a otros síntomas como náuseas y/o una gran sensibilidad a la luz y al ruido. Afecta al 20% de la población y es 3 ó 4 veces más frecuente entre las mujeres que entre los hombres.  El 80% de los pacientes que sufren de migrañas tienen su primer ataque antes de los 30 años. La enfermedad cursa con episodios de dolor agudo intercalados entre largos periodos intermedios libres de síntomas.

Desde hace algún tiempo se sospecha que la migraña tiene un componente genético, pero hasta ahora sólo algunas formas muy raras de migraña habían sido relacionadas directamente con los genes.

Recientemente se realizó un estudio que fue publicado en la revista británica Nature Genetics, para el cual los investigadores utilizaron lo que se denomina un estudio de asociación de genoma completo, que de acuerdo al Instituto Nacional de Investigación del Genoma, consiste en escanear rápidamente los marcadores a través de los sistemas completos de ADN de muchas personas para encontrar variaciones genéticas asociadas con una enfermedad en particular.  En este estudio participaron 23,230 mujeres, de las cuales 5,122 sufrían de migrañas.

Los investigadores del Instituto Nacional Francés de la Investigación Médica (INSERM) han  identificado la relación entre la migraña y las variantes de tres genes “TRPM8, LRP1 y PRDM16″, y este hallazgo ha sido confirmado por los resultados de tres estudios europeos independientes. Dos de los tres genes están asociados claramente a la migraña (TRPM8 y LRP1), mientras que el tercero (PRDM16) parece jugar un papel tanto en la migraña como en otras formas de dolor de cabeza.

El cerebro de las personas con migraña responde de maneras diferentes a ciertos estímulos, muchos neurotransmisores están implicados en este mensaje cruzado y algunos parecen tener un papel especial en las migrañas. El gen LRP1 interactúa con algunas de estas vías de neurotransmisores y, puede modular la respuesta del nervio que promueve o reprime los ataques de migraña.

Adicionalmente, los investigadores encontraron que estas variaciones en los tres genes se presentan con mayor frecuencia en mujeres afectadas por migraña, y que el gen TRPM8 se expresa en neuronas y codifica un sensor para el dolor, que se expresa solamente en las mujeres. 

La influencia de estos genes puede no ser la suficiente para poder usar el descubrimiento como herramienta de diagnóstico, pero las personas que presentan estas variantes tienen mayor riesgo de desarrollar una migraña. Esta asociación se observa en las diferentes formas de migrañas, lo que demuestra la importancia de estos datos.

Fuentes de referencia: AFP y NatureGenetics

UN CUENTO PARA TODOS

HAY UN CUENTO SOBRE CUATRO PERSONAS LLAMADAS: TODOS, ALGUNO, CUALQUIERA Y NADIE.

HABIA UN TRABAJO IMPORTANTE QUE REALIZAR Y TODOS ESTABAN SEGURO QUE ALGUNO LO HARIA.

CUALQUIERA PUDO HABERLO HECHO, PERO NADIE LO HIZO.  ALGUNO SE MOLESTO POR ESO, YA QUE TODOS DEBIAN HABERLO HECHO.

TODOS PENSARON QUE CUALQUIERA PODIA HACERLO, PERO NADIE PENSO QUE TODOS LO HARIAN. 

AL FINAL DE CUENTAS, TODOS CULPARON A ALGUNO CUANDO NADIE HIZO LO QUE CUALQUIERA PUDO HABER HECHO.

MORALEJA:
NO ESPERES QUE LOS DEMAS LO HAGAN.  
TOMA LOS PROBLEMAS Y BUSCA SOLUCIONES.
LA CLAVE ES ACTUAR!!!

Clases de Padres y sus Lecciones de Vida

Dedicado a mi esposo Ricardo… Gracias por ser tan buen padre!!!

Hay muchas clases de padres.  Los hay buenos y malos, flacos y gordos, estrictos y liberales, altos y bajos, serios y relajados, atentos y despreocupados.  Pero todos nos dejan una lección de vida de la que podemos aprender algo.

El padre abnegado que lucha día y noche, contra viento y marea, para sacar adelante a su familia.  Cuya primera prioridad es criar a sus hijos. A veces hasta tiene dos empleos, pero nunca se queja de estar cansado.  Lección: La responsabilidad es lo mas importante de ser papá. YO SERE COMO MI PAPA, NO HAY NADIE MEJOR.

El Papá juguetón y relajado, en quien sus hijos confían lo suficiente para hablarle de cualquier cosa.  Lección: La confianza es fundamental en las relaciones entre padres e hijos. Le daré a mis hijos la confianza que yo recibí para que acudan siempre a mi primero.

El padre-madre, que ha tenido que desempeñar ambos roles, por la ausencia de una madre.  Estuvo detrás de ti, preocupándose que te bañes, te peines y te laves los dientes, y siempre estuvo pendiente de tu escuela, tus comidas y tus citas médicas. Lección: El padre puede ser tan altruista y atento como una madre y así quiero ser con mis hijos.

El padre que tiene una esposa enferma, y le toca desempeñar muchas de las labores que le corresponden a una madre, incluyendo preocuparse por ella y atenderla.  Lección: Todos somos capaces de cuidar a otros, sobre todo cuando mas nos necesitan. Estaré siempre disponible para mi familia.

La madre-padre que saca adelante a sus hijos, ella sola.  Trabajando duro y repartiendo enseñanzas todo el tiempo.  Lección: Uno solo puede lograrlo sin importar el sexo.  El amor es suficiente para sacrificarse por otros.

El padre estricto, que impone muchas reglas y las hace cumplir.  Reparte castigos severos y otorga una gran importancia a los valores molares; aunque a veces solo sirve para disciplinar.  Lección:  Ser totalmente inflexibles no siempre funciona.  Si queremos enseñar valores, lo primero que debemos hacer es ponernos como ejemplo.

El padre serio, personificación de rectitud, que inspira respeto y predica con ejemplo y siempre está muy pendiente de como sus hijos lo perciben.  Lección: Aprendes a respetar la autoridad y actuar de forma honesta, con un compás moral totalmente adecuado y mucha integridad.

El Papá Einstein es el padre sabio, que todo lo sabe y siempre tiene una respuesta para tus preguntas y dudas.  Lección:  Debemos tener una amplia cultura y aprender sobre todos los temas, inclusive aquellos que no nos gusten o no nos interesen.

El Papá Superman, que todo lo puede hacer.  Lección: Un hombre debe saber hacer de todo, desde cambiar un bombillo, arreglar la plomería y pintar, hasta cocinar y echar ropa a la lavadora.

El Papá pasado de moda, cuyos hijos piensas que es anticuado y que sus pensamientos están atrasados. Lección: Te hace recordar que ciertos valores nunca pasan de moda y cuando a mi me toque, querré enseñárselos a mis hijos.

El padre irresponsable, que fue una carga para la madre.  Lección: Aprendes a valorar a tu madre como debe ser y te percatas del verdadero valor de la familia y de los errores que te propones nunca repetir.

El padre inmaduro, irrespetuoso y desleal.  Lección:  Todos grandes defectos…  Nada dignos de un verdadero varón.  Lucharé por ser una persona honorable e íntegra y totalmente opuesta a este ejemplo.

El padre muerto, que se fue cuando todavía eras un niño, pero que tu madre siempre menciona y cuyas cualidades enaltece.  Lección:  Aunque testimonio de oído no siempre es exacto, toma lo bueno y descarta lo malo.  Tu decides que quieres aprender e imitar.

El padre ausente, porque está tan ocupado que sus hijos son criados por las niñeras, la televisión, los amigos y el internet.  Lección:  Uno quiere darle muchas cosas a los hijos, sobre todo si uno no las tuvo; pero  cuidado, porque en la misma medida debemos darles cariño, canales de comunicación y atención.

Los padres maravillosos combinan varias de estas facetas y nos dan lecciones diarias que atesoraremos toda nuestra vida. El cuidado de un padre responsable, le permite a sus hijos e hijas convertirse en hombres y mujeres de bien. Los buenos padres ayudan a sus hijos a crecer sanos, rodeados siempre de amor, comprensión, amistad y confianza.  A esos padres les damos las gracias por contribuir a mejorar la sociedad, al entregarle seres humanos de gran calidad.

Hasta de los malos padres, se aprende algo. Porque también nos dejan lecciones sobre lo que no debemos hacer y como no debemos actuar con nuestros hijos, porque nadie está condenado a repetir el mal ejemplo, todos tenemos la oportunidad de actuar correctamente y ser mejores.  Esa debe ser nuestra lección de vida en estos casos… tratar de ser mejores de lo que nuestros padres fueron con nosotros.

Querido Papá, en este día te deseamos
“Que tus principios de responsabilidad, trabajo, protección y orientación, sean la guía que permita cultivar en tus hijos, los sentimientos de gratitud, respeto y admiración hacia el resto de la humanidad.”

Feliz Día del Padre

© Mylene Wolf

Los cinco enemigos tóxicos de los niños

Hervir los biberones y las tetinas, comprar jabón de lavadora especial para bebés, instalar protectores en los enchufes... La lista de medidas que los padres adoptan para proteger a sus hijos de cualquier peligro es interminable de narrar. Ahora, los expertos advierten de la necesidad de resguardarlos también de los enemigos tóxicos medioambientales más comunes.

La Asociación Canadiense para la Salud de la Infancia Salud y el Medio Ambiente (CPCHE, sus siglas en inglés), una institución formada en 2001 por 11 organizaciones, es la autora de las nuevas recomendaciones que saldrán a la luz en su revista 'Today's Parent' en el mes de julio.

"Si los padres adoptan acciones sencillas en cinco áreas concretas pueden reducir de forma significativa la exposición de sus vástagos a los tóxicos", insiste la organización.

Alejarse de del polvo

"El polvo en los hogares es una fuente importante de exposición de los niños a sustancias tóxicas como el plomo que, incluso a niveles muy bajos, se sabe que es dañino para el cerebro en desarrollo", asevera el profesor Bruce Lanphear, de la Universidad Simon Fraser. Por este motivo se recomienda pasar el aspirador a diario y un trapo húmedo a los muebles. Es aconsejable, además, "quitarse los zapatos al entrar en casa, para reducir la cantidad de polvo procedente del exterior. Asimismo se recomienda prevenir la acumulación de polvo en las casas manteniendo el orden y evitando el almacenamiento de juguetes", reza el documento.

Productos ecológicos

Se deben utilizar productos de limpieza menos tóxicos, sin perfume. Los expertos recomiendan productos naturales como "el bicarbonato sódico, que es de gran utilidad en la limpieza de utensilios o baños, entre otros. El agua con vinagre es útil para suelos y ventanas", reconocen los expertos del otro lado del Atlántico.

Aconsejan también "lavarse las manos de forma regular con jabón y agua caliente, pero no usar jabones antibacterianos y lógicamente mantener los detergentes, así como otros productos tóxicos fuera del alcance de los menores".

Reformas en el hogar

Si usted ha decidido reformar su casa, sepa que las mujeres embarazadas y los menores deben mantenerse alejados de la zona de obras, con ello se evita su exposición a tóxicos, como pintura, colas... Se debe tener cuidado, además, con sellar la zona en obras con hojas de plástico para 'separarla' del resto de la casa y limpiar cuidadosamente el polvo durante y después de cualquier proyecto de reparación en el hogar.

"Elija las pinturas y colas menos tóxicos. Se debe abrir las ventanas tras el uso de estos productos", recomienda el artículo.

Los plásticos

Los envases de plástico pueden desprender sustancias químicas en pequeñas dosis que son nocivas para la salud. Entre ellas podemos encontrar el Bisphenol A, que se encuentra en bidones de agua (dispensadores), biberones, 'tupperware'...

El documento advierte a los padres que "no utilicen recipientes de plástico en el microondas, incluso si la etiqueta dice 'seguro para microondas', porque sus productos químicos pueden migrar a los alimentos o bebidas.

Evite, asimismo, los juguetes para la dentición, baberos, juguetes de baño, cortinas de ducha y otros artículos que contengan policloruro de vinilo (PVC).

El pescado

Para reducir la exposición infantil al mercurio, un metal tóxico para el cerebro, los expertos aconsejan la elección de variedades de pescado con bajo contenido en este mineral como la caballa del Atlántico, el arenque, la trucha, el salmón salvaje o en lata, entre otros.

Precisamente, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha lanzado recientemente una nueva recomendación: "Las mujeres embarazadas, en periodo fértil o de lactancia y los niños menores de tres años deben evitar el consumo del pez espada, el tiburón y el atún rojo. Los menores de tres a 12 años deben limitar el consumo a 50 gramos a la semana o 100 en dos semanas".

Fuente: www.elmundo.es

Los productos biodegradables no siempre son respetuosas con el clima cuando se eliminan

Productos biodegradables se promocionan más como ecológicos que los productos que toman cientos o miles de años en descomponerse. Según un estudio publicado recientemente, se están develando los efectos secundarios potencialmente negativos de los plásticos biodegradables.

El estudio fue realizado por dos colegas de la North Carolina State University, con Morton Barlaz como investigador principal. Dos tipos de plásticos biodegradables se destacaron en el estudio, PLA y PHA. Se estima que estos plásticos sólo representan el uno por ciento de todos los residuos orgánicos que terminan en los vertederos de todo el país.

El estudio concluyó que los plásticos biodegradables, que sí se descomponen más rápidamente que otros plásticos, producen una rápida liberación de metano. El metano, un gas de efecto invernadero cuyas emisiones son muchas veces más fuertes que el dióxido de carbono, se considera una importante amenaza para el cambio climático.

Los plásticos biodegradables liberando metano con mayor facilidad debido a su rápida descomposición no es siempre un problema, al menos cuando los rellenos sanitarios en los que se encuentran colecten gas metano. Sin embargo, no todos los rellenos sanitarios, por lo menos en los Estados Unidos colectan gas metano, aunque cientos lo hagan.

A pesar del negativo potencial de estos productos, los científicos señalaron el hecho de que este estudio sólo tiene en cuenta el final del ciclo de vida del producto. Además, los productos que se eliminan de la mejor manera para contenedores biodegradables tales como el compostaje, para muchas personas son preferibles y más verdes para el medio ambiente que el relleno sanitario.

Barlaz declaró: "Quiero advertir que me he centrado únicamente en la fase de la disposición final del ciclo de vida. Si realmente se preguntan qué es mejor o peor, hay que mirar las emisiones procedentes de la fase de fabricación y eliminación de cualquier tipo de material que se esté tratando de comparar". Barlaz enfatizó que él simplemente está tratando de señalar que los productos biodegradables no son automáticamente mejor para el medio ambiente, a pesar de muchas ideas falsas preconcebidas.

Fuente de referencia: AboutmyPlanet.com

Bendiciones y Buena Fortuna

En estos días recibí este corto mensaje, y me hizo pensar en lo mucho que realmente tenemos en nuestras vidas, y lo difícil que a veces nos resulta, darnos cuenta.  Hay tantas bendiciones por las cuales dar gracias diariamente, pero nos parecen tácitas y se nos olvidan.  Y definitivamente, es mas sencillo y rápido quejarnos.  A veces hay que hacer un alto, mirar nuestras vidas, buscar el lado positivo de las cosas y sobre todo DAR GRACIAS!!! 

• El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se la pasa viendo la televisión, significa que... está en casa!
• El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta, significa que... estuvimos rodeados de familiares o amigos!
• Las ropas que están apretadas, significa que... tengo mas que suficiente para comer!
• El trabajo que tengo que hacer para limpiar la casa, significa que... tengo una casa!
• Cuando no encuentro estacionamiento, significa que... tengo un auto!
• Si a veces me molestan los ruidos de la ciudad, significa que... puedo oír!
• El cansancio que siento al final del día, significa que... tengo trabajo y puedo trabajar!
• El despertador que me levanta todas las mañanas, significa que... estoy vivo!
• Por los mensajes que recibo, significa que... tengo amigos que piensan en mi!
• Por ultimo, el hecho de poder leer este mensaje... significa que no estoy ciego.....

Reflexión:
Hay que valorar lo que tenemos y darle gracias a Dios por lo que nos ha dado!!!  Cosas tan simples como por ejemplo, que estamos vivos, que podemos caminar aunque sea cojeando, que tenemos nuestros sentidos intactos, nuestros hijos están sanos, hemos logrado darles una buena educación, tenemos un hogar, tenemos familia y amigos que nos aman, podemos alimentar nuestra familia, y si no estamos 100% sanos y tenemos alguna enfermedad, al menos seguimos teniendo capacidad mental para pensar y analizar, y seguimos funcionando como seres humanos normales.

No nos quejemos tanto!  Si miras despacio y cuentas tu buena fortuna, te darás cuenta que la vida es bella y estamos llenos de Bendiciones!!!

Gracias a Julie por compartirlo.

¡No Botes el Cajón!

Un anciano permanecía sentado en el pórtico de su casa, demasiado viejo para trabajar en la huerta, mientras su hijo y el resto de la familia araban el campo para la siembra.

 

El hijo mira al anciano y piensa para sus adentros: "Ya está muy viejo... ¡Todo lo que hace es comer y producirnos gastos y molestias! ¿Qué nos puede aportar? Lo mejor es salir ya de ese viejo estorboso."

Así pues, el hijo construye un cajón; lo arrastra hasta el pórtico y ordena bruscamente a su padre: "¡Padre, métete ahí dentro!"

Cuando el anciano, con paso vacilante, logra meterse dentro de la caja, el hijo le coloca la tapa y la clava fuertemente; la monta sobre una carreta tira por dos bueyes y se encamina montaña arriba hasta un elevado peñasco. Al llegar a la cumbre, el hijo oye unos golpes que lo llaman desde el interior de la caja y pregunta: "¿Qué quieres, papá?"

La voz del padre responde desde el interior: "Hijo, ya comprendo lo que estás haciendo conmigo; me vas a matar porque ya no te sirvo de nada... pero déjame darte un último consejo como padre: -Te sugiero que me tires a mí por el despeñadero; pero conserva el cajón, porque muy probablemente tus hijos llegarán a necesitarlo dentro de unos años..."

Reflexión: 

Podrías pensar que tienes excusas para hacerlos a un lado porque están ancianos y te representan una carga, pero sería un terrible pensamiento, nada digno de un amado hijo.  Ellos nos dieron cariño, amor y atención siempre, y eso es precisamente lo que debemos darles en sus años de vejez, durante sus enfermedades o simplemente cuando lo necesiten.  No tenemos ningún derecho para hacerlos a un lado, después de haber trabajado toda su vida por nosotros y de habernos cuidados de día y de noche;  ellos merecen que sus años de vejez sean dignos, tranquillos y que estén llenos de amor.  Recuerda que de la forma que tus hijos te vean tratar a tus padres, es como te tratarán a ti cuando seas anciano, así que enséñales desde temprano a respetarlos y ayudarlos como corresponde.  Como dice la Biblia: "Honra a tu padre y a tu madre..."

La Ozonoterapia y sus diferentes aplicaciones

En varias ocasiones he leído artículos que hablan sobre lo recomendable que es el ozono para solucionar dolores articulares, musculares, hernias discales y del aparato locomotor en general, pacientes con dolores reumáticos, incluso en algunos casos graves de artritis reumatoide. Según las diferentes fuentes, con el ozono se consigue paliar el dolor y mejorar muchos procesos, mejorando la calidad de vida de los pacientes.

En los casos de fibromialgia, aunque el ozono no logra curarla, ya que no existe un remedio, al parecer sí constituye una mejora en la rigidez y las molestias generales. Se recomienda llevar a cabo el tratamiento en las épocas en que se produce un brote de dolor y malestar general. El ozono, al mejorar el rendimiento energético, potenciar los antioxidantes naturales y eliminar los radicales libres, puede ser una buena opción para mejorar la calidad de vida del enfermo de fibromialgia; y al ser combinando con medicación, los resultados son buenos, aunque al ser una patología tan complicada no siempre se pueden garantizar resultados satisfactorios.

¿Qué es el ozono?
El ozono es un gas que encontramos en la atmósfera imprescindible para la vida en la Tierra. Forma una capa protectora a unos 20 km de distancia sobre el nivel del mar que sirve como protección contra los rayos ultravioletas. Posee tres átomos de oxígeno, su fórmula es O3.

Puede adoptar forma líquida o gaseosa. En su forma gaseosa es incoloro, en la es líquida azulado.

Constituye el modo de oxidación más importante que existe en la actualidad y tiene un poder bactericida mucho mayor que el del cloro y otros tipos de gas.

Efectos del ozono
La ozonoterapia se considera extraordinariamente eficaz, es sencilla de aplicar y suele ser bien tolerada. Actualmente es muy beneficiosa, especialmente porque el hombre moderno está desvitalizado, y con intoxicación crónica, sobre todo por metales pesados (mercurio, plomo y cadmio). A continuación detallo algunos de los efectos más destacados:

1. Combate el envejecimiento
El tipo de vida que llevamos en la actualidad, sedentaria, con malos hábitos, stress, alimentación desequilibrada, hace que nuestro proceso de envejecimiento se acelere, como consecuencia sobre todo de la hipo-oxigenación del organismo. La hipo-oxigenación crónica provoca un estado de asfixia potencialmente permanente, con asfixia celular, apareciendo fatiga residual, cada vez más irreversible, que culmina con la aparición precoz del envejecimiento y un desorden múltiple de todo el organismo.

Dado que esta situación es crónica al darse continuamente, empiezan aparecer progresivamente enfermedades cardiovasculares, trastornos bronco-pulmonares, enfermedades reumáticas (especialmente artrosis) e incluso problemas psicológicos, cuando no psiquiátricos.

En estos casos, el organismo nos envía avisos de que las cosas no ven bien, apareciendo precordialgias, vértigos, alteraciones de la memoria, etc.

2. Revitaliza
El ozono es uno de los tratamientos revitalizantes más efectivos de los que existen en la actualidad. Puede combinarse con:

• Reequilibrios energéticos por medio de los oligoelementos, vitaminas, y complementos nutricionales. Es la Medicina Ortomolecular, muy divulgada en los Estados Unidos.
• La Timoterapia, procedente de Alemania.
• La Procainoterapia de la Doctora Aslan (Rumania)
• Implantes de placenta según el Método Filatov (ex unión soviética)
• La Terapia de Quelación (Estados Unidos)

El ozono, sólo o combinado con alguna o algunas de estas técnicas, nos permite ralentizar el envejecimiento y dotar de fuerza y vitalidad al organismo.

3. Recupera el equilibrio perdido
Ya que todos los problemas comentados anteriormente, se deben a un déficit de oxigeno en los tejidos, su aporte será la base del tratamiento. La mezcla de oxigeno-ozono provoca una reactivación de la respiración intracelular, a nivel de las mitocondrias. Aumentará la concentración de oxígeno en sangre arterial, teniendo las células más oxigeno disponible y reactivando el metabolismo perturbado del oxígeno.

Propiedades del ozono
Al margen de la característica esencial de reactivar la oxigenación celular, podemos destacar:

1. Propiedades venotónicas y reológicas (aumento de la deformabilidad de los glóbulos rojos y anti-agregante plaquetario).
2. Propiedades inmuno-estimulantes.
3. Propiedades desintoxicantes por estimulación de los emuntorios (especial capacidad de eliminación de los metales pesados).
4. Propiedades anti-infecciosas: Bactericida, Viricida, Fungicida.

Por supuesto que independientemente de estos efectos, siempre nota el paciente una mejora importante del estado general.

Indicaciones del ozono

1. Afecciones cardio-vasculares:
En uno de los grupos de enfermedades que se pueden beneficiar más del ozono, principalmente por:

• Reactivación de la respiración celular.
• Acción reológica: aumento de la fluidez de la sangre, anti-agregante plaquetario.
• Acción desintoxicante.
• Acción anti-anémica, por estimular la producción de glóbulos rojos.

Las indicaciones más importantes en este grupo son:

• Hipertensión arterial moderada o maligna.
• Angor crónico inestable.
• Secuelas de infartos cardiacos.
• Insuficiencia cardiaca.
• Hemiplejias tras accidentes cerebro-vasculares.
• Insuficiencia vascular cerebral.
• Trastornos de la circulación venosa y sobre todo, arterial.

2. Enfermedades neuro-psíquicas:
En estos casos, las indicaciones son debidas a los efectos siguientes:

• Desaparición rápida de la fatiga.
• Recuperación de la capacidad de concentración.
• Corrección importante de los trastornos del sueño.
• Posibilidad de abandonar los ansiolíticos.

3. Enfermedades reumáticas:
Son otro grupo de enfermedades donde la ozonoterapia ofrece resultados válidos, especialmente en los siguientes casos:

• Artrosis de cualquier localización.
• Osteoporosis.
• Espondilartritis anquilosante (Morbo de Betcherew).
• Artritis psoriásica.
• Colagenosis.
• Lupus eritematoso diseminado.
• Gota.

En estos casos, la ozonoterapia brinda la posibilidad de reducir rápidamente el dolor (cuando no eliminarlo), y una mejoría general del organismo.

4. Enfermedades digestivas:
La indicación de la ozonoterapia en este tipo de patologías es por las siguientes acciones:

• Acción anti-infecciosa contra parásitos, bacterias y hongos intestinales.
• Estimulante del restablecimiento de una flora intestinal normal saprofita.
• Acción cicatrizante de las lesiones de la mucosa intestinal.
• Las patologías más frecuentemente tratadas son: Hepatitis, Rectocolitis hemorrágica, Colitis infecciosa y parasitaria, Parasitosis, Micosis.

5. Enfermedades ginecológicas:
Vaginitis y vulvovaginitis de origen bacteriano y micótico.

6. Oncología:
Por su efecto inmuno-estimulante, es un buen tratamiento complementario. También es muy útil después de la quimioterapia para mejorar el estado general del paciente.

7. Geriatría:
El ozono da más vida a los años.

8. Neurología:
Últimamente se está utilizando el ozono en la forma hiperbárica para el tratamiento de fondo de la esclerosis en placas y la esclerosis múltiple. En estos casos, se consigue una mejoría en la calidad de vida del paciente así como un enlentecimiento de la progresión de la enfermedad.

Poder desintoxicante
El poder desintoxicante del ozono se considera particularmente una de sus grandes ventajas. Tras un tratamiento con ozono, se puede apreciar en un análisis de sangre y orina, la eliminación de diversos tóxicos, como el bromo, cloro, yodo, ácido salicílico, piramidón, fenol, metales pesados (especialmente mercurio, cadmio y plomo), barbitúricos, neurolépticos, y otras moléculas de síntesis farmacológica más o menos tóxicas.

Debido a este potente efecto desintoxicante, se derivan algunos casos adicionales en los que el paciente podría verse beneficiado de la aplicación de ozonoterapia:

• Exceso de peso
• Celulitis
• Inflamación de las piernas
• Todo tipo de enfermedad crónica
• Intoxicación por metales pesados

Métodos de aplicación
Todos los equipos que se comercializan con fines médicos, producen ozono a partir de oxígeno puro, mediante una carga eléctrica aplicada al mismo. La utilización del ozono debe ser inmediata a su producción, dada su gran inestabilidad, convirtiéndose en poco tiempo en oxígeno.  Existen dos métodos de aplicación: externa e interna.

1. Aplicaciones internas:

• Inyección subcutánea de ozono, para el tratamiento de la celulitis.
• Inyección intramuscular, bien sólo con ozono, o con ozono mezclado con sangre del propio paciente. Se le llama Pequeña auto-hemoterapia. Es la forma más frecuente. Aumenta la capacidad inmunitaria del paciente, con lo que se utiliza tanto en enfermos cancerosos, como en pacientes con enfermedades crónicas o incluso en pacientes sanos que quieran mejorar su estado de salud.
• Inyección intra-articular: se aplica directamente en la articulación, fundamentalmente rodillas y caderas, desinflamando y mejorando la funcionalidad.
• Gran auto-hemoterapia: se extrae una cierta cantidad de sangre, se ozoniza y se vuelve a inyectar directamente en la vena mediante un circuito cerrado y estéril.

2. Aplicaciones externas:
Se utilizan con menos frecuencia que las anteriores.

• Insuflación intra-rectal o intra-vaginal: en infecciones localizadas en estas zonas.
• Pomada de aceite de ozono: es una mezcla de aceite de oliva y ozono, muy utilizada en infecciones y micosis de piel.
• Agua de ozono: para inflamaciones bucales crónicas.
• Campana de vacío: se mete una extremidad ulcerada o con una herida infectada y se insufla ozono. Es un baño gaseoso de ozono.

Un poco de historia del ozono y la ozonoterapia
En 1839, el alemán C.F. Schönbein lo aísla y lo define como un gas generado a partir de una reacción electrolítica sobre el oxígeno del aire en las tormentas.

En 1857, el fundador del imperio empresarial Siemens, Werner von Siemens, diseñó el primer generador de gas ozono.

En la Primera Guerra Mundial, el médico alemán A. Wolff, utilizó una mezcla de ozono-oxígeno en el tratamiento de heridas y fístulas de guerra; al cabo de un tiempo, Fish comienza a utilizar el ozono con fines bactericidas en la cirugía buco-dental.

En 1920, el Profesor alemán Dr. Hensen, experimenta inyectando por vía intramuscular una mezcla de sangre del propio paciente con ozono, a lo que posteriormente se le llamará pequeña auto-hemoterapia.

En 1931 el Dr. Mathis publicó un trabajo en el que transmitía sus experiencias con la aplicación terapéutica del ozono en cirugía general, poniendo de relieve sus propiedades desinfectantes y cicatrizantes, además de su potente efecto analgésico y estimulante del estado general.

En 1936, el Dr. Paul Aubourg se consagra a la práctica en exclusiva de la terapia por ozono en el Hospital Beaujon de Clichy, hasta que le aconteció la muerte en 1940. Durante estos años hizo numerosas comunicaciones en la Academia de Cirugía, en la Sociedad Francesa de Medicina de París, en la Sociedad Francesa de Electroterapia y en diversas revistas médicas, transmitiendo su entusiasmo por los magníficos resultados que obtenía. En estas comunicaciones comentaba casos espectaculares donde otras técnicas habían fracasado. Colibacilosis, radiodermitis infectadas y ulceradas, úlceras de estómago, úlceras varicosas, fístulas lumbares y óseas, tuberculosis abdominal. Todos estos casos, tratados única y exclusivamente con ozono.

En 1950, el físico alemán Hänsler, desarrolló un aparato que permite cargar dosificaciones específicas de la concentración de ozono, a partir de oxígeno puro.

En 1952, la Enciclopedia Medico-Quirúrgica publica un artículo del Dr. Brunel, con un resumen de los trabajos realizados con el ozono en patología buco-dental, destacando sus buenos resultados.

El efecto de reparación y mejora del estado general hace pensar en la utilización del ozono en otras patologías. Así, ya en esta época, se utiliza en casos de hemiplejias, arteritis, depresiones e incluso en el cáncer.

Conclusión
La Ozonoterapia constituye una de las técnicas más interesantes en el campo de la Medicina Biológica, bien aplicada por si sola o para potenciar el efecto de otras técnicas. Sus indicaciones son muy extensas, pues al organismo del hombre de hoy en día siempre le viene bien un aumento de la oxigenación celular, limpieza de toxinas del medio intercelular y en resumen, una estimulación del sistema inmunitario.

Entre Francia, Alemania y Austria hay más de 8,000 médicos que la practican diariamente. Mientras que en otras partes de Europa hay muy pocos, debido a su desconocimiento.

De cualquier modo, es bueno saber que es una técnica que está suficientemente avalada por multitud de estudios científicos publicados en todo el mundo y que puede ofrecer la posibilidad de recuperar la salud y el bienestar. Así que la palabra la tenemos los pacientes.

Fuentes de referencia: BIOSALUD, medicaBLOGS, vivirmejor.es

Las cualidades del Lápiz

Un niño miraba a su abuelo escribir una carta. En un momento dado, le preguntó: "¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, por casualidad, una historia sobre mí?" 

El abuelo dejó de escribir, sonrió y le dijo al nieto: "Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas." 

El niño miró el lápiz, intrigado, y no vio nada de especial. "¡Pero si es igual a todos los lápices que he visto en mi vida!  ¿Que tiene de particular este lápiz?"

El abuelo le respondió: "Todo depende del modo en que mires las cosas? Hay en él cinco cualidades que, si consigues mantenerlas, harán de ti una persona por siempre en paz con el mundo."

“Primera cualidad”
Puedes hacer grandes cosas, pero no olvides nunca que existe una mano que guía tus pasos. Esta mano nosotros la llamamos Dios, y Él siempre te conducirá en dirección a su voluntad.

“Segunda cualidad”
De vez en cuando necesito dejar lo que estoy escribiendo y usar el sacapuntas. Eso hace que el lápiz sufra un poco, pero al final, está más afilado. Por lo tanto, debes ser capaz de soportar algunos dolores, porque te harán mejor persona.

“Tercera cualidad”
El lápiz siempre permite que usemos una goma para borrar aquello que está mal. Entiende que corregir algo que hemos hecho no es necesariamente algo malo, sino algo importante para mantenernos en el camino de la justicia.

“Cuarta cualidad”
Lo que realmente importa en el lápiz no es la madera ni su forma exterior, sino el grafito que hay dentro. Por lo tanto, cuida siempre de lo que sucede en tu interior.

“Finalmente, la quinta cualidad del lápiz”
Siempre deja una marca. De la misma manera, has de saber que todo lo que hagas en la vida dejará trazos. Intenta ser consciente de cada acción.