Nuevas alternativas para tratar el dolor crónico

Una de cada cinco personas sufre de dolor crónico en alguna de sus muchas modalidades.

Un gran desafío en el tratamiento de los dolores crónicos es averiguar por qué algunas personas sienten dolor en tanto que otras, con enfermedades o lesiones aparentemente similares, no lo sienten.

Igualmente importante es desarrollar terapias individualizadas que sean efectivas en poblaciones específicas de pacientes. Una nueva investigación apunta a soluciones para afrontar con éxito ambos retos.

El equipo de Jeffrey Mogil de la Universidad McGill en Montreal y Michael Salter del Hospital Pediátrico SickKids en Toronto, ambas instituciones en Canadá, ha identificado un gen con un papel importante en la sensibilidad al dolor crónico. Los hallazgos hechos en el nuevo estudio también sugieren un nuevo enfoque que permita lograr buenos tratamientos individualizados para el dolor crónico.

El gen que los investigadores han identificado codifica al receptor de dolor conocido como P2X7. Específicamente, los científicos han descubierto que un solo cambio de un aminoácido en el P2X7 modifica la sensibilidad a las dos principales causas de dolor crónico: la inflamación y los daños en estructuras nerviosas.

El cambio en el aminoácido es conocido por afectar sólo a una función de los receptores P2X7 (la formación de poros que permitan que grandes moléculas pasen a través de ellos), mientras deja intacta la otra función, la de permitir pasar a iones, mucho más pequeños. Utilizando un péptido que actúa sólo sobre la formación de los poros, los investigadores comprobaron que el dolor disminuye de manera drástica.

Una vez alcanzado este punto, los investigadores examinaron las diferencias genéticas entre pacientes humanos que sufrían dolores persistentes de dos tipos diferentes: el dolor crónico después de una mastectomía, y el dolor de la artrosis (osteoartritis). En ambos casos, encontraron que las personas con una baja formación de poros heredada genéticamente en los receptores P2X7 experimentaban niveles inferiores de dolor.

Fuente: Noticias de la Ciencia y la Tecnología

DECENCIA Y DIGNIDAD

El que es DECENTE, no puede ser ladrón.

El que es DIGNO, no se deja robar.

El que es DECENTE, no quiere ser tirano.

El que es DIGNO, no puede ser esclavo.

El que es DECENTE, es justo.

El que DIGNO, sólo lo justo desea.

El que es DECENTE, no desampara al débil.

El que es DIGNO, no mide su debilidad.

El que es DECENTE, no intenta jamás abusar de otro.

El que es DIGNO, no lo permite nunca.

Los Colores de la Amistad

Los Amigos son “colores”, cada cual con su matiz, y una forma de ser siempre muy marcada.

Existe el “Amigo color verde”: Es aquel que en todo resalta la belleza de la Vida y pone esperanza en ella.  ¡El nos levanta!

Existe el “Amigo color azul”: El siempre trae palabras de paz y de serenidad, dándonos la impresión, al oírlo, de que estamos en contacto directo con el cielo o con el profundo azul del mar.  ¡El nos eleva!

Existe el “Amigo color amarillo”: El nos cobija, así como el sol; nos hace reír, sonreír y ver el amarillento brillo de las estrellas bien al alcance de nuestras manos.

Existe el “Amigo color rojo”: Es aquel que domina las reglas del vivir, es como nuestra sangre. El acusa peligros, mas nunca nos disminuye el coraje.  Es pródigo en palabras apasionadas y repletas de caluroso amor.

Existe el “Amigo color naranja”: El nos trae la sensación de vigor y salud, enriquece nuestro espíritu con energías que son verdaderas vitaminas para nuestro crecimiento.

Existe el “Amigo color gris”: El nos enseña el silencio, la internalización y el auto-conocimiento. Es un inductor a pensamientos y reflexiones.  Nos ayuda a profundizar en nosotros mismos.

Existe el “Amigo color violeta”: El trae toda nuestra esencia majestuosa, como la de los reyes y los magos.  Sus palabras tienen nobleza, autoridad y sabiduría.

Existe el “Amigo color negro”: El es hábil en mostrar nuestro lado más oscuro, con palabras generalmente duras.  Nos habla sin "anestesia" y con buenas intenciones, nos lleva a considerar mejor nuestras actitudes frente a la vida.

...y existe el “Amigo color blanco”: El nos revela verdades nacidas de la vivencia y de la incorporación de conocimientos.  El nos prueba que, no sólo él, sino también todos los otros, tienen verdades aprendidas para compartir con nosotros.

¡Si reunimos a todos en un Gran Encuentro veremos un arcoiris de Amor!

Disfruta a tus hijos ahora, que el tiempo vuela demasiado rápido

“Un día un padre invito a sus hijos al circo, los dos niños estaban vestidos y listos para el gran suceso. La emoción inundaba sus rostros y hablaban sobre un solo tema: ir al circo esa misma tarde!

Después del almuerzo el papá llegó a casa y rápidamente se vistió con ropa más informal. Justo cuando los tres estaban a punto de salir de la casa, sonó el teléfono.

Los chicos escucharon a su padre hablando con la persona del otro lado de la línea. Poco a poco, comenzaron a cambiar el rostro. Obviamente era una llamada de negocios. La desilusión inundó la habitación como una oscura nube. La madre también escuchó la conversación y pensó que el cambio de planes era algo inevitable. Entonces, para sorpresa de todos, escucharon a su papá decir:

- No, no iré. Tendrá que esperar hasta mañana.

Colgó el teléfono y les dijo a los chicos que lo esperaran en el auto. Al acercarse a su esposa para darle un beso de despedida, ella sonrió, y atemorizada de que su esposo hubiera tomado la decisión equivocada, le dijo:

- Sabes muy bien que el circo siempre regresa.

A lo que su esposo respondió:

- Sí, lo sé, pero la niñez no regresa.

Recuerda esto: “El tiempo vuela con demasiada rapidez. Disfruta a tus hijos ahora”.

El hombre y la mujer

El Hombre es la más elevada de las criaturas.
La Mujer es el más sublime de los ideales.

El Hombre es el cerebro.
La Mujer es el corazón.
El cerebro fabrica la luz; el corazón: el amor;
la luz fecunda, el amor resucita.

El Hombre es un código.
La Mujer es un Evangelio.
El código corrige; el evangelio perfecciona.

El Hombre es un templo.
La Mujer es el sagrario.
Ante el templo nos descubrimos;
ante el sagrario nos arrodillamos.

El Hombre piensa.
La Mujer sueña.
Pensar es tener en el cráneo una semilla;
soñar es tener en la frente una aureola.

El Hombre es un océano.
La Mujer es el lago.
El océano tiene la perla que adorna;
el lago, la poesía que deslumbra.

El Hombre es el águila que vuela.
La Mujer es el ruiseñor que canta.
Volar es dominar el espacio;
cantar es conquistar el alma.

En fin…

El Hombre está colocado donde termina la tierra,
La Mujer donde comienza el cielo.

Reabasteciendo su cocina para hacer la dieta mas saludable al corazón

La Asociación Americana del Corazón recomienda los siguientes consejos para una dieta saludable para el corazón:

• Consuma una dieta rica en vegetales y frutas.
• Escoja granos enteros y alimentos ricos en fibra.
• Consuma pescado, especialmente pescado graso como la caballa, la trucha, el salmón, o el arenque, por lo menos dos veces por semana.
• Elija carnes magras preparadas de tal forma que se limite la ingesta de grasas saturadas y grasas trans.
• Elija productos lácteos sin grasa o baja en grasa.
• Limite los alimentos altos en colesterol con el objetivo de comer menos de 300 miligramos de colesterol al día.
• Limite las bebidas y alimentos azucarados.
• Elija y prepare los alimentos con poco o nada de sodio. Trate de comer menos de 1,500 miligramos de sodio al día.
• Si usted bebe alcohol, solo tómese dos bebidas al día si es hombre y una bebida al día si es mujer.

En resumen, trate de consumir una dieta rica en alimentos integrales en su mayoría.

Piense en los alimentos más saludables que conoce: frutas, verduras, pescado, cereales integrales, etc. La mayoría de estos alimentos los compramos crudos o enteros, no en un paquete procesado. Y aunque los alimentos integrales no llevan una etiqueta de información nutricional como los alimentos procesados, todos sabemos que los alimentos enteros son naturalmente sanos.  Pero, cuando compre alimentos empaquetados, asegúrese de leer la etiqueta, y procure buscar alimentos que sean bajos en grasa saturada, grasa trans y sodio, y altos en fibra.

A continuación les dejo estos consejos para hacer de su cocina un lugar mas sano para su corazón!

Cámbiese a aceites de cocina saludables para el corazón

Tiene sentido nutricional elegir un aceite de cocina que tenga la menor cantidad de grasas saturadas y grasas trans, pero que contenga mas grasas saludables (omega-3 y grasas monoinsaturadas). Algunas opciones de aceites amigables para el corazón son:

• Aceite de Canola: recomendable para casi todo; contiene menos grasas saturadas, en comparación con muchos otros aceites, un alto contenido de grasa monoinsaturada, y es una buena fuente de ácidos grasos omega-3.
• Aceite de Oliva: para cuando se trabaja con recetas; contiene más grasa monoinsaturada, muy pocas grasas saturadas, y algunos fitoquímicos útiles que se encuentran en las aceitunas. Tiene un gran sabor, por lo que se puede utilizar cuando se quiere dar sabor.
• Otros aceites como de cártamo, girasol, soja o aceite de linaza son saludables para el corazón y también pueden ser utilizados.

Cámbiese a una margarina mejor para el uso diario y para hornear

Si una receta requiere margarina o mantequilla derretida, por lo general puede sustituirla por aceite de canola. Pero cuando sea requerida (sobre una tostada o para dar más sabor), tenga en cuenta que una buena margarina debe tener un poco menos de grasa que la margarina o mantequilla de barra, alrededor de 8 gramos de grasa por cucharada, máximo 2 gramos de grasa saturada o menos por cucharada y nada de grasas trans; también debe contener grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas en su mayoría, y como valor añadido, trate de que tenga grasas omega-3.

Elimine la basura de su despensa

Dos características que definen a la comida chatarra son: la ausencia de valor nutritivo y el exceso de grasa, sodio o azúcar; es decir comida rápida, refrescos, dulces, papas fritas, donas, helados, y mucho más.  Elimine este tipo de comidas de su despensa y llénela con alimentos más saludables y productos que le guste comer. 

• En lugar de comer Pop Tarts, pruebe con barras de granola (que son bajos en grasa y azúcar, con alto contenido de proteína de fibra), cereales integrales (de grano entero y bajos en azúcar), o paquetes de avena instantánea (bajos en azúcar). 
• En lugar de papas fritas o doritos, llene su despensa con frutos secos con bajo contenido de sal, galletas de grano entero bajas en grasa (y ojalá que también sean bajas en sodio), pretzels de granos enteros o palomitas de maíz light, que también son granos enteros.

También es una buena idea mantener su despensa bien surtida con productos que pueda utilizar cuando cocina saludablemente, como por ejemplo:

• Caldo y sopas bajos en sodio y en grasa
• Fideos de grano entero
• Arroz integral
• Atún en conserva envasados ​​en agua
• Sardinas
• Salsa marinara embotellada
• Harina de trigo integral
• Frijoles enlatados
• Frijoles refritos sin grasa

Elimine la basura de su refrigerador y congelador

Llene su nevera con alimentos más saludables y que le guste comer y beber.  Algunas opciones para comprar podrían ser:

• Frutas y verduras frescas y congeladas que le gusten. 
• Pescado fresco que le guste. 
• Productos lácteos bajos en grasa como yogur bajo en grasa, queso, requesón y leche descremada o baja en grasa.
• Bebidas saludables como té helado sin calorías, helado de café descafeinado, o agua helada saborizada con rebanadas frescas de limón o lima.
• Productos de grano entero con los que pueda hacer platos rápidos: pan de pita de trigo integral, tortillas de trigo integral, pan integral o multicereal y pasta integral cocida al dente. 

También es buena idea tener siempre en su refrigerador, productos que le ayuden a cocinar y hornear comidas sanas para el corazón:

• Queso bajo en grasa
• Crema agria sin grasa
• Yogur natural sin grasa
• Queso crema Light
• Vinagreta light embotellada
• Surtido de mostazas y vinagres
• Salsa pesto hecha con aceite de oliva

Utilice su congelador de manera conveniente para la salud

El congelador es su amigo.  Si usted tiene en su congelador, un montón de frutas y verduras que le gustan, nunca habrá una razón para no agregarlas a sus comidas.

• Pescado congelado que le guste
• Carne magra y opciones vegetarianas, como hamburguesas o albóndigas a base de soya
• En vez de pasteles o dulces congelados, tenga a mano frutas congeladas sin azúcar para que pueda preparar un batido o yogurt o parfait de fruta de un momento a otro.
• Frutas congeladas como arándanos y frambuesas funcionan bien cuando se mezcla en los muffins o los panqueques o waffles, y para añadirlos a la avena o los cereales.
• Las espinacas congeladas añaden color y nutrientes a cualquier tortilla, plato de pasta, pizza, o cacerola.
• Brócoli, zanahorias o vegetales mixtos congelados le pueden servir como guarnición o para un plato rápido o para mezclar con la entrada.
• En lugar de alimentos congelados con alto contenido de grasa, considere comidas congeladas que contengan carne magra, verduras, y posiblemente granos.
• Comidas congeladas bajas en sodio y grasas saturadas, pero ricas en fibra.  Existen opciones saludables de pizzas congeladas.

Disminuya el tono de los productos malos malos

Al momento de reducir grasas, calorías y colesterol, existen por lo menos 10 productos que deberían deben llevar una alerta de bandera roja, sobre todo si su meta es mejorar la nutrición:

1. Mayonesa (normal)
2. Tocino y grasa de tocino
3. Crema de leche entera
4. Leche evaporada entera
5. Masa para hojaldre
6. Queso (con toda la grasa)
7. Chorizo
8. Aceite de coco
9. Mantequilla
10. Masa para corteza de pie

Tenga cuidado con el uso de estos ingredientes en las recetas, porque puede cargar la comida con grasa.  Por ejemplo, un cuarto de taza de mayonesa tiene 396 calorías y 44 gramos de grasa (sin contar con la grasa de otros ingredientes de la receta).  Y lo mismo pasa con las recetas de sopas, salsas, postres y sopas en crema, a la cual muchas veces hay que añadirle crema de leche o leche evaporada, añadiendo grasa, calorías y colesterol a las comidas.

Cambie la forma cómo sigue las indicaciones de los paquetes

También puede jugar con algunas mezclas de productos para reducir las grasas, grasas saturadas, colesterol y calorías.

Por ejemplo, si tiene que hacer macarrones con queso de caja, en lugar de añadir una cucharada o dos de mantequilla o margarina en barra, añada margarina baja en grasa y crema agria baja en grasa.  Es una opción mas saludable, además de hacer la diferencia.

Otro truco consiste en buscar en la etiqueta de información nutricional para ver si el producto ya tiene un poco de grasa en la mezcla seca. Si tiene de 3 a 4 gramos de grasa por servida, probablemente no necesita adicionarle la parte de grasa que dicen las instrucciones; pero definitivamente tendrá que sustituirla por otra parte líquida o húmeda para compensar la diferencia. Dependiendo del producto, se puede utilizar:

• Crema agria sin grasa: para hacer la crema de un producto para pasta
• Caldo bajo en sodio: para hacer la mezcla de un relleno
• Yogur light o bajo en grasa (con sabor o natural): para usar en la mezcla de muffins o cupcakes
• Café fuerte: para usar en un bizcocho de chocolate o brownies
• Puré de Manzana (Applesauce)
  

Si desea dar a la dieta diaria de su familia un cambio para hacerla mas saludable para el corazón, hay que empezar por la cocina.  Por lo tanto, es lógico pensar que de la forma que abastecemos nuestra cocina, ya sea la despensa, el refrigerador o el congelador, es como establecemos la forma en que comemos. Si en nuestra cocina hay alimentos integrales nutritivos, pero llenos de sabor, estaremos más propensos a comer una dieta inteligente y saludable para el corazón y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Perseverancia...

1816 ~ Su familia fue forzada a salir de su hogar, a la edad de 7 años tuvo que empezar a trabajar para ayudar con los gastos.

1818 ~ Su madre murió.

1831 ~ Fracasó en todos los negocios que emprendió.

1832 ~ Compitió para la Legislatura estatal y perdió. También perdió su trabajo y fue rechazado para entrar a la escuela de leyes.

1833 ~ Pidió prestado un dinero para empezar un negocio, fracasó y gastó 17 años de su vida para pagar la deuda.

1834 ~ Volvió a competir para la legislatura estatal y ganó.

1835 ~ Se comprometió en matrimonio, su novia murió.

1836 ~ Tuvo una crisis nerviosa y estuvo en cama por 6 meses.

1838 ~ Compitió para presidente de la cámara estatal y otra vez fue derrotado.

1840 ~ Se postuló para gobernador y fue derrotado.

1843 ~ Compitió para el congreso federal, y perdió.

1846 ~ Se postuló de nuevo para el congreso federal y ganó

1848 ~ Compitió en la reelección del congreso, y volvió a perder.

1849 ~ Se postuló para Oficial estatal y fue rechazado.

1854 ~ Compitió para senador y volvió a perder

1856 ~ Buscó la nominación a la vicepresidencia y obtuvo la ridícula suma de menos de 100 votos.

1858 ~ Compitió de nuevo para senador, y ¿qué creen?.. volvió a perder

1860 ~ Fue elegido presidente de su país..

 

Actualmente es quizás el presidente más querido y recordado en la historia de su país…  

Su nombre: Abraham Lincoln.

PERSEVERANCIA

Un esfuerzo continúo, un propósito a alcanzar o una insistencia en un objetivo auto propuesto, constituyen varios de los posibles significados que podemos darle a la palabra "Perseverancia". Constituye una de las palabras más hermosas que existen y no únicamente, por su significado que transmite matices de una lucha tenaz y plena de fortaleza, sino además, por su magnífica sonoridad, articulación y armonía entre sus caracteres. Pero, aún hay más, esta palabra implica un mundo de esfuerzo, de constancia, de empeño y de firmeza.

Quizás no sabías esto…

• Por lo menos cinco personas en este mundo te aman tanto que darían su vida por ti.
• Por lo menos 15 personas en este mundo te quieren de alguna manera.
• La única razón por la que alguien te pudiera odiar es porque quiere ser como tu.
• Una sonrisa tuya puede traer felicidad a cualquiera, aunque no les caigas bien, o no te conozcan.
• Cada noche, alguien piensa en ti antes de dormir.
• Para alguien significas el mundo entero.
• Si no fuera por ti, alguien no estaría vivo.
• Eres especial y único(a).
• Alguien que no sabes ni siquiera que existe, te ama.
• Cuando piensas que cometiste el error mas grande del mundo, algo bueno viene de él.
• Cuando piensas que no tienes oportunidad de conseguir lo que quieres, probablemente no la tendrás, pero si crees en ti mismo, tarde o temprano lo obtendrás.
• Siempre recuerda los cumplidos que has recibido.  Olvida los malos tratos.
• Siempre di lo que sientes por él o ella, te sentirás mucho mejor después de que lo sepa.
• Si tienes un gran amigo, toma tu tiempo para hacerle saber lo grande que es.

Comparte estos hechos con la gente que aprecies.  No te traerá buena suerte, ni el amor tocará a tu puerta, pero le iluminarás a alguien el día, y quizás puedas cambiarle la perspectiva que tiene acerca de la vida…

Dedicado a mi amiga Mónica, hoy en el día de su cumpleaños.

Ama al hombre que te ame

Ama al hombre que te llame "bonita" en lugar de "sexy". 

 

Al que te llame aún cuando le colgaste el teléfono. 

 

Al que se quede despierto sólo para verte dormir.

 

Al que bese tu frente.

Al que tome tu mano frente a sus amigos…

 

Al que te diga "que quieres comer hoy, que yo cocino".

  

Al que quiera enseñarte al mundo cuando estés desarreglada.

  

Al que no le importe si engordaste o adelgazaste con el transcurrir de los años. 

 

Al que te diga constantemente cuánto le importas y lo suertudo que es por tenerte.

 

Y que cuando te presente a sus amigos diga: "Es ella..." 

 

……………………………………

 

Esa es la clase de amor que te hace sentir importante, amada, respetada, deseada; el amor que nunca termina. Esa es la clase de hombre que permanece a tu lado pase lo que pase y su amor durará para siempre.

Día Mundial del Reciclaje - 17 de mayo

 

El Día Mundial del Reciclaje se celebra el 17 de Mayo, un día pensado para que todos los seres humanos tomemos conciencia de la importancia que tiene tratar los desechos como corresponden, para no contribuir al cambio climático, y así proteger el Medio Ambiente.

Cada año la popularidad de esta fecha clave para la conciencia ecológica ha ido tomando fuerza, haciendo que sean más los países que se suman a propagar durante la jornada, información de calidad en todo lo relacionado al reciclaje de los diferentes tipos de residuos.

Así entonces, en todo el mundo diversas organizaciones relacionadas al tema, organizan eventos, campañas gráficas, escritas, urbanas, televisadas, etc… además de conciertos y diferentes tipos de actividades en muchos ámbitos, como el barrial, laboral y escolar, con la única idea de incentivar al reciclaje, educar y ayudar en el proceso al planeta.

Gracias a Darién Germán por esta inspiradora reflexión.

Existen dos clases de personas en la vida...

Los que pasan la vida soñando
y los que dan vida a sus sueños.
 

Los que sueñan con logros
y los que logran sus sueños.

Los que siguen las huellas
y los que las dejaron.

Los que ven para poder creer
y los que creen antes de ver.

Los que te pisan al subir
y los que suben a ayudar.

Los que te dan confianza
y los que te la quitan.

Los que dan sin pedir a cambio
y los que te piden el cambio.

Los que escogen una de dos
y los que toman las dos.

Los que se asoman por la ventana
y los que se salen por ella.

Los que nacen, se reproducen y mueren
y los que nacen, producen y nunca mueren...

Marco Tulio

Las enfermedades reumáticas son la principal causa de discapacidad laboral

Las enfermedades reumáticas suponen la primera causa de incapacidad física en el mundo occidental, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y provocan un "gasto considerable", ya que causan entre el 10 y el 15% de las consultas de Atención Primaria, señala la presidenta del Comité Organizador Local del 38 Congreso Nacional de la Sociedad Española de Reumatología (SER), la doctora Concha Delgado.

"Entre el 17 y el 19% de las incapacidades laborales están provocadas por alguna de las más de 250 patologías reumáticas", ha aclarado Delgado, quien asegura que este fenómeno genera además unos "altos costes indirectos".

Con motivo del encuentro que tendrá lugar del 16 al 18 de mayo en Zaragoza, el presidente de la SER, el doctor Eduardo Úcar, ha lamentado que, "a pesar de ser las dolencias crónicas con mayor prevalencia en este país, aún son grandes desconocidas para la mayoría de la población, lo que provoca continuos retrasos en el diagnóstico y en el tratamiento".

Por este motivo, ha considerado "imprescindible" incrementar la información de los pacientes y lograr una "intervención temprana" para conseguir mejorar el pronóstico de las enfermedades reumáticas a largo plazo, "evitando daños innecesarios".

"Hay que trabajar de forma coordinada para garantizar a los pacientes el acceso precoz a la asistencia, pues se ha demostrado que una detección y tratamiento temprano condiciona el pronóstico de la enfermedad para que sea más favorable", ha señalado, por su parte, Delgado.

 

Patologías en aumento

Por otro lado, Úcar ha destacado que "las enfermedades reumáticas están incrementando su incidencia ya que están estrechamente ligadas al aumento de edad y al progresivo envejecimiento de la población".  En concreto, se estima que una de cada cuatro personas en España padece una patología reumática, lo que supone en torno a 11 millones de personas en este país, según los datos del estudio EPISER de la SER.

Durante el encuentro, los expertos abordarán cuestiones como el embarazo y las enfermedades reumáticas; cómo se puede mejorar el control de los pacientes con artritis reumatoide; novedades en el tratamiento de la artrosis; actualización sobre gota; riesgo cardiovascular en enfermedades reumáticas; terapias biológicas, y avances en otras patologías como fibromialgia, lupus y vasculítis.

"Se darán a conocer datos sobre nuevos fármacos, nuevas estrategias terapéuticas y nuevas formas de trabajar en equipo. Además, se informará sobre la situación del primer Registro de Pacientes con Lupus Eritematoso Sistémico (LES) de la Sociedad Española de Reumatología (RelesSER)", ha concluido Delgado.

Fuente: elmundo.es

El Tornillo

Algunas veces es un error juzgar el valor de una actividad simplemente por el tiempo que toma realizarla...

Un buen ejemplo es el caso del ingeniero que fue llamado a arreglar una computadora muy costosa y extremadamente compleja... una computadora que valía 12 millones de dólares. 

 
Sentado frente a la pantalla, oprimió unas cuantas teclas, asintió con la cabeza, murmuró algo para sí mismo y apagó el aparato.  Entonces procedió a sacar un pequeño destornillador de su bolsillo y dio vuelta y media a un minúsculo tornillo.  

Luego encendió nuevamente la computadora y comprobó que estaba trabajando perfectamente.
 

El presidente de la compañía, que estaba presente debido a la importancia del asunto, se mostró encantado y se ofreció a pagar la cuenta en el acto.

- "¿Cuánto le debo?"- preguntó.

- "Son mil dólares, si me hace el favor."

- "¿Mil dólares? ¿Mil dólares por unos minutos de trabajo? ¿Mil dólares por apretar un simple tornillito? ¡Ya sé que mi computadora cuesta 12 millones de dólares, pero Mil dólares es una cantidad disparatada! La pagaré sólo si me manda una factura perfectamente detallada que la justifique."

El ingeniero asintió con la cabeza y se fue.
 

A la mañana siguiente, el presidente recibió la factura, la leyó con cuidado, sacudió la cabeza y mandó a pagarla inmediatamente, sin chistar. 

 

¿Qué decía la factura?

Detalle de servicios prestados

1. Apretar un tornillo.......................... $1
2. Saber qué tornillo apretar................. $999

Moraleja:

El conocimiento tiene mucho valor, de allí que sean tan importantes los estudios.  Por eso se dice que "a uno no le pagan por lo que hace, sino por lo que sabe".

 

Compártelo con todos aquellos profesionales que día a día se enfrentan con la desconsideración de quienes por su propia ignorancia no alcanzan a entenderlos y regálales al menos un momento de humor.

Alergia, Resfriado o Gripe?

La enfermedad más frecuente es el catarro o resfriado común, que se estima que lo padecemos todos los seres humanos unas dos a tres veces por año. La alergia es la segunda enfermedad más frecuente que existe ya que su prevalencia puede llegar en algunas poblaciones hasta a un tercio de la población. La enfermedad alérgica más frecuente es la rinoconjuntivitis alérgica, es decir la alergia respiratoria que afecta la nariz y los ojos.

Muchas veces tenemos rinitis y no sabemos si se trata de un resfriado, una gripe o una alergia. Esto puede ocasionar que tratemos una alergia con medicamentos para el resfriado, y los síntomas no desaparezcan, o que sí se vayan, pero regresen pronto y de forma intermitente; de igual forma, podría suceder que tratemos una gripe con antihístaminicos, dejando de combatir el padecimiento principal que podría convertirse en algo mas serio.

Debido a que los síntomas son muy similares, puede ser difícil distinguir una rinitis alérgica de un resfriado.  El dolor de cabeza, los estornudos, el goteo y la congestión nasal, la inflamación o irritación de los ojos, y la picazón o ardor en la garganta son algunos de los síntomas comunes tanto en la alergia como en un resfriado o gripe.

Algunas claves para saber diferenciarlos son la duración de los síntomas y como aparecen los mismos. A continuación te dejamos un listado de síntomas que te permiten diferenciar entre alergia nasal, resfriado y gripe:

ALERGIA NASAL

• Los síntomas aparecen de repente
• Los episodios duran poco, a veces solo unas horas
• Lo que mas molesta son la picazón en la nariz y garganta, y los estornudos
• Puedes estornudar hasta 5 veces seguidas, hasta cuesta parar
• Las secreciones nasales son frecuente y de color transparente
• Los ojos lagrimean demasiado

RESFRIADO

• Los síntomas aparecen progresivamente
• Los episodios duran entre 7 a 10 días
• Lo que mas molesta es la mucosidad espesa y el dolor de cabeza
• Los estornudos pueden ser menos 5 y no se dan tan frecuentes
• La mucosidad es de color transparente o amarilla
• Se siente congestión o irritación en los ojos

GRIPE

• Los síntomas aparecen progresivamente y van empeorando
• Los episodios duran más de 10 días
  
• Lo que mas molesta es la fiebre alta, el dolor en el cuerpo, cabeza y garganta
  
• Puede haber o no estornudos
• La mucosidad es de color verde o amarillenta Se siente congestión o irritación en los ojos

Las personas alérgicas también suelen ser mas propensas a sufrir resfriados y gripes, debido a que si no reciben el tratamiento adecuado y oportuno para alergia nasal, el goteo interno de la nariz puede irritar la garganta al punto de ocasionar una infección, convirtiendo un episodio de alergia en un resfriado o, incluso en una gripe.

Hay un cierto número de cosas que podemos hacer que podrían conferir cierta protección contra el desarrollo de ataques alérgicos, y a la vez, también prevenir un resfriado.  Por ejemplo:

• Evitar la polución y la exposición al tabaco.
• Controlar la obesidad.
• Tomar Vitamina C  y Aceite de Hígado de Bacalao a diario.
• Evitar lugares congestionados con muchas personas
• Evitar lugares con personas enfermas, como hospitales y salas de estar de consultorios.
• Utilizar barbijos o cubrebocas, al estar expuestos a lugares atiborrados de gente.
• Utilizar barbijos o cubrebocas cuando se realiza la limpieza de la casa o si tenemos que exponernos a sitios con mucho polvo y sucio.
• Modificar el ambiente de nuestras casas y oficinas, eliminando alfombras, cortinas de tela, y todo tipo de artículos recoletores de polvo, como libros, muñecos de felpa, adornos excesivos, cosas acumuladas, etc.
• Mantener una limpieza prolija de lo que nos rodean, como muebles, abanicos, ropa de cama, filtros de acondicionador de aire, etc.
• Evitar acumular objetos por períodos prolongados en un mismo sitio, ya que se llenan de polvo.

Feliz Día de las Madres !!!

Una mujer en el mundo es algo maravilloso.

Puede hacer cualquier cosa y se concentra en lo que hace.

Puede traer otro ser al mundo.

Puede escribir un libro.

Puede formar una banda.

Puede ser una gran doctora.

Puede soñar y planear.

Puede enfrentarse a la adversidad.

Puede mantenerse erguida,

Y con todo y eso...

No deja de ser hermosa y fuerte

Una mujer en el mundo es algo Maravilloso.

Puede hacer cualquier y se concentra en lo que hace.

¡¡Felicidades Mamá y 
Siempre adelante!!

El Consejero Matrimonial

Después de 35 años de matrimonio, un esposo y su esposa fueron a ver a un consejero matrimonial. 

Cuando se les preguntó cuál era el problema, la mujer empezó una apasionada y dolorosa diatriba, enumerando todos los problemas que alguna vez habían tenido en los años que llevaban casados.

Una y otra y otra vez: negligencia, falta de intimidad, vacío, soledad, no sentirse amada y ni digna de ser amada... en fin, una larga lista de necesidades no satisfechas que había sufrido.

Finalmente, después de permitir que esto continuara durante un período suficiente de tiempo, el terapeuta se levantó, caminó alrededor del escritorio y después de pedirle a la mujer que se pusiera de pie, la abrazó y la besó larga y apasionadamente, mientras que el marido miraba... con una ceja levantada.

La mujer se calló y se sentó en silencio, como si estuviera en un sueño.

El terapeuta se voltea hacia el marido y le dice: "Esto es lo que su esposa necesita, por lo menos tres veces a la semana. ¿Puede usted hacer esto?"

El marido respondió: "Bueno... puedo traerla aquí los lunes y miércoles, pero los viernes, juego al golf."

Moraleja de esta cómica historia...

Muchas veces nos quejamos incesantemente y actuamos como si todo nos molestara. Estamos estresados, cansados o hemos tenido un largo día de trabajo.  Cuando esto le pase a tu cónyuge, tómate un momento para darle un abrazo sincero y un largo beso.  Y si esto te ocurre a ti, y logras darte cuenta que estás insoportable, detente un momento y ve tú mismo en busca de ese abrazo y ese beso.  A veces, lo único que necesitamos para salir del malhumor, es ese contacto especial con nuestra media naranja. 

Y si no tienes una media naranja, entonces, un abrazo de tu hijo, tu hermana o tu madre, son igualmente valiosos y cumplen la misma función.  Abraza y besa, cada vez que tengas la oportunidad de hacerlo.

Programa para el logro de la Felicidad

• Vivir contento con medios moderados. 
• Buscar la elegancia más que el lujo, y el buen gusto más que la moda. 
• Aspirar a ser respetable antes que ser respetado. 
• Acomodado antes que rico. 
• Estudiar con ahínco. 
• Pensar calladamente. 
• Hablar con tino, y proceder con franqueza. 
• Oír lo que dicen las estrellas y las aves, los niños y los sabios, con el corazón abierto de par en par. 
• Soportarlo todo con una sonrisa en los labios. 
• Hacerlo todo con valor. 
• Aguardar las oportunidades. 
• No precipitarse nunca. 
• En una palabra, dejar que… 
• lo Espiritual, 
• lo Espontáneo y 
• lo Inconciente

...prospere a través de lo común.

 

William Henry Channing

El bisfenol A está relacionado con problemas de salud y alteraciones en el desarrollo del feto, según recientes estudios

Investigadores británicos han relacionado un químico presente en muchos productos de uso diario con el desarrollo de enfermedades en los seres humanos. Se trata del bisfenol A (BPA), que se utiliza para fabricar plástico policarbonado, un material resistente a los golpes usando en la fabricación de biberones y botellas plásticas, lentes de contacto, cascos, utensilios plásticos, juguetes, discos compactos y dispositivos médicos. También se emplea para recubrir la mayoría de las latas de alimentos y bebidas y en las amalgamas dentales.  

El informe publicado el martes en 'Journal of the American Medical Association' reveló que los estadounidenses con mayores niveles de BPA en el organismo eran más propensos a tener enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y anormalidades en las enzimas hepáticas - el bisfenol A se encuentra en la orina de más del 90% de la población de Estados Unidos.

Adicionalmente, un estudio reciente, realizado en primates, ha descubierto que la exposición durante el desarrollo del feto al bisfenol A (BPA), un aditivo plástico, altera el desarrollo de su glándula mamaria. El hallazgo, publicado en 'Proceedings of the National Academies of Sciences', se suma a la evidencia de que este producto químico puede causar problemas de salud en los seres humanos, y refuerza la sospecha de que puede contribuir al cáncer de mama.

 

"Estudios anteriores en ratones han demostrado que bajas dosis de BPA alteran la glándula mamaria en desarrollo, y que estos cambios sutiles aumentan el riesgo de cáncer en el adulto", explica Patricia Hunt, genetista en la Universidad Estatal de Washington, quien añade que, "algunos han cuestionado la relevancia de estos hallazgos en ratones; sin embargo, encontrar los mismos efectos en un modelo de primates, apoya la peligrosidad del BPA".  Los coautores de este estudio, de la Universidad de Tufts, compararon la estructura de las glándulas mamarias de recién nacidos expuestos al BPA, con la de recién nacidos no expuestos, en macacos Rhesus. Las hembras embarazadas fueron alimentadas con fruta que contenía una pequeña cantidad de BPA, cada día, durante el período gestacional correspondiente al tercer trimestre del embarazo humano, consiguiendo niveles sanguíneos de BPA comparables a los de muchos estadounidenses hoy en día.  Los investigadores observaron que al nacer, la densidad de los brotes mamarios fue significativamente mayor en los monos expuestos al BPA, y que el desarrollo general de la glándula mamaria estaba más avanzado, en comparación con los monos no expuestos. 

Estudios previos ya habían demostrado que exponer a roedores a pequeñas cantidades de BPA alteraba el desarrollo de la glándula mamaria, dando lugar a lesiones precancerosas, y cancerosas, cuando los animales alcanzaban la edad adulta.  Los investigadores afirman que la investigación con primates muestra que la glándula mamaria de los roedores es un modelo fiable para estudiar la exposición a productos químicos, como el bisfenol A, que alteran la actividad de los estrógenos en los mamíferos.

Aunque la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) y el principal organismo de seguridad alimentaria de la Unión Europea  han manifestado que la evidencia actual indica que el bisfenol A es seguro según las normas de uso vigentes, desde hace tiempo existe controversia sobre si el químico es perjudicial para la salud humana ya que las personas pueden consumir rastros del BPA cuando éste se filtra del plástico al líquido o la comida contenido en los envases.

Las autoridades de salud canadienses planean prohibir algunos productos con BPA. El Programa Nacional de Toxicología Estadounidense tiene "cierta preocupación" de que pueda ser perjudicial para el desarrollo de la próstata y el cerebro y los funcionarios de la FDA revisarán los nuevos hallazgos, que no fueron tomados en cuenta cuando la agencia lanzó una conclusión preliminar en agosto, que indicaba que los niveles de exposición actual al BPA son seguros. "Confiamos en los datos que observamos y la información con que contamos para decir que el margen de seguridad es adecuado", manifestó la funcionaria de la FDA, Laura Tarantino. "Hay cosas que se pueden hacer si se elige reducir el nivel de bisfenol A, pero no recomendamos que nadie cambie sus hábitos o el uso de ninguno de estos productos porque por ahora no tenemos evidencia delante nuestro que sugiera que las personas necesitan hacerlo".

Algunos minoristas y fabricantes están dejando de utilizar productos con BPA. Steven Hentges, del Consejo Estadounidense de Química, un grupo de la industria, señaló que el diseño del estudio no permitía concluir que el BPA causa enfermedad cardíaca y diabetes. "Al menos a partir de este estudio, no podemos sacar ninguna conclusión respecto de que el bisfenol provoque efectos dañinos sobre la salud", dijo. "El bisfenol A ha sido intensamente estudiado en una gran cantidad de ensayos de laboratorio con animales. Y el peso de la evidencia de estos estudios sigue respaldando el uso seguro de los productos que contienen bisfenol A", añadió.

Los investigadores británicos, que reconocen que sus hallazgos no son prueba de que el químico cause daños, analizaron las muestras de orina de adultos de 18 a 74 años que participaron en un sondeo de salud del Gobierno de Estados Unidos. El 25% de las personas con los niveles más elevados de bisfenol A en sus cuerpos era más de dos veces más propenso a tener enfermedad cardíaca, incluidos ataques al corazón y diabetes tipo 2, que el 25% con las cantidades más bajas del químico en el organismo.

Durante la reunión del panel asesor de la FDA, muchos científicos y activistas dijeron que la agencia federal ignoraba los resultados de las pruebas en animales que alertaban sobre la seguridad del producto. El legislador demócrata por Michigan, John Dingell, que preside el Comité de Energía y Comercio, dijo que la FDA "se focalizaba de manera miope en la investigación financiada por la industria".

 

En resumen, las conclusiones son confusas, pero siempre queda la duda de si el bisfenol A no sea seguro, por lo tanto solo queda de nuestra parte decidir si queremos exponernos al uso de productos con bisfenol A (BPA). Como tantas otras cosas de uso cotidiano, cada día se descubre que producen efectos noscivos para la salud.  

 

Por lo menos en mi caso, cuando los resultados de los estudios son tan controversiales, hasta que se demuestre con absoluta certeza, los verdaderos efectos de un producto, prefiero escoger la opción: "es mejor prevenir, que lamentar".

Fuente: europapress.es y elconfidencial.com